Hadi birlikte belimizi inceltelim💃

Sadelikherseydir · 13 Mayıs 2021

Kızlar meraba bana katılmak ister misiniz

Ben Allah'ın izniyle 21 kilo kadar bı kilo verdim. Ama zaten kilom üst kısımda olduğu için hâlâ sırtım belim bide yanlarimda fazlam var gibi duruyor. Boyum 160 güncel kilom 60.7. şöyle bı 55 falan olmak istiyorum aynı zaman da da bölgesel egzersiz yapmak istiyorum. Burda birbirimize destek olsak aynı sorundan muzdarip olanlar gelsin bekliyorum

Arrietty_ · 13 Mayıs 2021

Ben varim

Kilom sabit, biraz agir spordan dolayi galiba
Ama hala incelmem gerek
Yanlar bendede var
Love handles dedikleri sey daha dogrusu

Aktif Lora · 13 Mayıs 2021

evet lütfen

Bonus · 13 Mayıs 2021

Aktif Lora .!.:
evet lütfen

İhtiyacın mı var lora deli deli olma

Aktif Lora · 13 Mayıs 2021

Bonus .!.:
İhtiyacın mı var lora deli deli olma

bakim bi dedim arkadasim konu acmis yoksa ihtiyac duydugumdan degil :KK53:

Bonus · 13 Mayıs 2021

Aktif Lora .!.:
bakim bi dedim arkadasim konu acmis yoksa ihtiyac duydugumdan degil

O inceltsin biz izleriz yoksa hele belde mümkün değil ben incelicek bişey göremiyorum

Aktif Lora · 13 Mayıs 2021

Bonus .!.:
O inceltsin biz izleriz yoksa hele belde mümkün değil ben incelicek bişey göremiyorum

varmiymıs gı bakarız öyle bi hat bölge vardir belki vücutta

Bonus · 13 Mayıs 2021

Aktif Lora .!.:
varmiymıs gı bakarız öyle bi hat bölge vardir belki vücutta

öfff ben ne diyirim sen ne ya bel işte oturunca bükülen yer değil mi?

Stevya · 13 Mayıs 2021

Bayramdan sonra spora ve diyete başlıyorum eşlik ederim

Sadelikherseydir · 13 Mayıs 2021

Kızlar süpersiniz

nasıl bı program yapalım

ben aralıklı oruç olarak devam etmeyi düşünüyorum akşam yarım saat koşu bandında hafif tempolu yürüyüş bide internette varya bir ayda yirmi günde falan inceltme hareketleri onları yapmayı düşünüyorum.

Sadelikherseydir · 13 Mayıs 2021

Sizin varsa başladığınız egzersiz burdan fikir olarak atabilirsiniz

Sadelikherseydir · 13 Mayıs 2021

Aktif Lora .!.:
bakim bi dedim arkadasim konu acmis yoksa ihtiyac duydugumdan degil

Biliyorum asla ihtiyacın yok ama eşlik etmek istersen gel kuzucum :KK53:

Sadelikherseydir · 13 Mayıs 2021

Arrietty_ .!.:
Ben varim
Kilom sabit, biraz agir spordan dolayi galiba
Ama hala incelmem gerek
Yanlar bendede var
Love handles dedikleri sey daha dogrusu

Nasıl göndercez bu yanları

bazen çok üşeniyorum ya bazen de çok istekli oluyorum burda destek olursak süper olcak benim için

Stevya · 13 Mayıs 2021

Sadelikherseydir .!.:
Kızlar süpersiniz nasıl bı program yapalımben aralıklı oruç olarak devam etmeyi düşünüyorum akşam yarım saat koşu bandında hafif tempolu yürüyüş bide internette varya bir ayda yirmi günde falan inceltme hareketleri onları yapmayı düşünüyorum.

Ben de aralıklı oruç yapmayı düşünüyorum. Chloe Ting ve Pamela Reif ile ilerlerim. Daha önce Chloe Ting sayesinde iki haftada 7 cm incelmiştim. Tavsiye ederim

Bu arada Dukan içeceğini deneyeceğim, 15 gün tüketince çok güzel önem attırıyormuş. Kronik rahatsızlığın yoksa araştır bence

Sadelikherseydir · 13 Mayıs 2021

Stevya .!.:
Ben de aralıklı oruç yapmayı düşünüyorum. Chloe Ting ve Pamela Reif ile ilerlerim. Daha önce Chloe Ting sayesinde iki haftada 7 cm incelmiştim. Tavsiye ederim Bu arada Dukan içeceğini deneyeceğim, 15 gün tüketince çok güzel önem attırıyormuş. Kronik rahatsızlığın yoksa araştır bence

Daha önce yapmıştım dukan içeceğini bu yeşilçay maden suyu karışımından bahsediyorum dogrumudur

ya iki hafta da 7 santim müthiş maşallah böyle şeyler duymaya ihtiyacım vardı sanki spor da yapsam bunlar kalcak gibi hissettiğim için

bende ona başlayim o zaman şimdi araştırıyorum.

Aktif Lora · 13 Mayıs 2021

Aralikli oruc bana da en uygun olani diğerlerini yapamiyorum. spor yapiyorum ama yürüyüş olsa

bayramdan sonra baslicam insallah azittim kac gündür

Stevya · 13 Mayıs 2021

Sadelikherseydir .!.:
Daha önce yapmıştım dukan içeceğini bu yeşilçay maden suyu karışımından bahsediyorum dogrumudur ya iki hafta da 7 santim müthiş maşallah böyle şeyler duymaya ihtiyacım vardı sanki spor da yapsam bunlar kalcak gibi hissettiğim için bende ona başlayim o zaman şimdi araştırıyorum.

Evet evet o

İnan hiç zor değil yeter ki sağlıklı beslenip, düzenli spor yap. Burada birbirimize destek oluruz, motivasyonumuz artar

Arrietty_ · 13 Mayıs 2021

Aslinda tüm olay yag yakmak ile basliyor

Binlerce video var
1 tane secip 2 hafta boyunca 2 günde bir yapip denene bilir belki

Sadelikherseydir · 13 Mayıs 2021

Aktif Lora .!.:
Aralikli oruc bana da en uygun olani diğerlerini yapamiyorum. spor yapiyorum ama yürüyüş olsa bayramdan sonra baslicam insallah azittim kac gündür

Burdan birlikte destek olalım işte canım

sende yaparsin Allah'ın izniyle

Sadelikherseydir · 13 Mayıs 2021

Stevya .!.:
Evet evet o İnan hiç zor değil yeter ki sağlıklı beslenip, düzenli spor yap. Burada birbirimize destek oluruz, motivasyonumuz artar

Şuan gerçekten motivasyon çok önemli benim için. Tam bir sene oldu diyet spor uğraşıyorum son düzlükte nefsime uymaktan çok korkuyorum bunu aşmam lazım inşallah

burdan destek olursak güzel ilerleriz. Hemen video indirdim bı kaç tane en çok hoşuma gidene baslicam inşallah

Hadi birlikte belimizi inceltelim💃

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Ben okunası kitap dolu eski sahaf 🎶

Nirvana

Ben okunası kitap dolu eski sahaf 🎶

Nirvana

Ben okunası kitap dolu eski sahaf 🎶

✨

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

✨

Popüler Üye

Nirvana

✨

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular