Tamam programı begenmemissiniz ama orakı kilo aralığı gayet doğru sayısal olarak tabi mesela kilo verirsin ama hiç spor yapmazsin 50 kilo olsan bile istediğin gibi ideal gorunmeyebilirsin vücudun sıkı değildir selülit vardır sarkma vardır gibi gibi ama spor yapıyorsan ve 55 bile olsan vücudun daha sıkı selulitsiz ve parlak canli görünür 50 de ideal değilken 55 re ideal olabilirsin yani hersey sayısal değil bunun yanında bir sürü etkende var arkadaşlar yazmış zaten kemik yapın kemik yoğunluğun vücut şeklin falan mesela iki diyetisyene gitmiştim boyum 161 ilk diyetisyen bana 50 52 kilo olmamı soylemisti ikinci gittiğim spor salonuyla bağlantılı bir diyetisyendi kemik kalınlığıma ve vücut tipime göre ideal kilomun 54 55 olduğunu ve aşağıya inmemem gerektigini daha aşağısında vücudumun orantısız olacağını söyledi spor yaparak daha fit gorunebilirsin dedi bunun gibi şeyler tabi insan fit hissettiği kiloda olmalı aynaya bakınca kendini begenecegi yani burda size 50 diyecekler 50 olacaksınız mesela güzel hissetmezseniz bir işe yaramaz is sizde bitiyor illa güzel olmak zayıf olmak değildir önemli olan kendini her zaman güzel hissetmek kendine güvenmek sayılar bizi güzel yapmaz