Malzemeleri aldım ama kararsız kaldım açıkcası..Gramları vermişsiniz ama geri almışsınız sonra da ne yapsam bilemedim şimdi..
Kalori sayma yöntemi ile zayıflamaya çalışıyorum fakat her gun almam gereken kaloriyi geçiyorum. Sıkıntılı olunca cok yerim :) Bu arada 3 hafta evvel Bal-Tarçın karışımını denedim gerçekten tatlı yeme isteğimi kesti ve verdiğim gramları görebiliyordum fakat az biraz kabız yaptı. Fakat bu bal tarçın karışımına azıcık depresyonda olduğumdan ve uykuyu sevdiğimden devam edemedim. Aksattım yani bazen gunde sabah aksam bazen gunde ya aksam ya da sabah olmak uzere bir kere. Sonra hızlansın dedim kilo vermem. Biberiye-Zeytin yapragı çayını denedim fakat sanırım benim bunyemden olacak bende kasıntı oldu bir kac gun anlayamadım neden sonra biberiyeyi kestim tarcına devam ettim kasıntı geçti.
Dun aksam ve bugun sabah (fakat dun gece uyku duzenim yerine gelsin diye hic uyumadım) bu karısımı denedim. Bu kadar kısa surede tartılmam, tartılsamda sonuc cıkmaz. Fakat kabızlık problemim duzeldi. Mehmet Oz bir programında dışkınız S seklini alıyorsa metabolizma dogru calisiyordur dedi ve evet bugun okuldan geldikten sonra aylar sonra S'yi gordum. Kabızlığıma iyi geldi bu karısım ve yogurt olmasıda iyi cunku 37 yasıma yaklasıyorum ve kemik erimesi icin artık sut ve yogurdu kullanmam gerek. İlk yaptıgım karısım 2 corba kasıgı yogurdaydı cok acı geldi bu sabahki karısımda yogurdu fazlalattım.
Bu arada son 3 gundur Leslie ile yuruyorum. İlk gun 15 dk yurudum diger gunler 2 miles yani 30 dk dun gece de hırsımdan bir 15 dk da start it up 6 e basladım.
Bu arada sizler gibi ekleyemiyorum çizelge olarak şu anki kilo mu ve hedeflediğim kiloyu. Fakat kısaca özetlersem 2002 yılı 47 kilo ve 150 cm boy. Su an 73 kilo ve 150 boy.
Temmuz 10'una kadar 65 kilo ve 1,50 boy olmayı hedefliyorum:) sonra yavas yavas ne kadar verebilirim bilmiyorum ama sanırım en fazla 1 yil daha eklersem 50 kg gorurum.
Fakat sorun şu son bir yıldır kotu bir donemden geciyorum ve ben mutluyken zayıflayan, mutsuzken kilo alanlardanım ve 2002 yılında babamı kaybettim sonra toparlanmam cok zor oldu. Su an kendimi toparlama kararı aldım ve sizlerle paylasıyorum.
Yalnız birayı severim ve su an 1 tane iciyorum aksam yemegi yok bana demek:) bugun bari kalorilerimi aşmayayım.
Bu topigi bırakmayalım sonucları yazalım.
bende cuma günü başladım yemeye bu karışımı ilk yiyişim işkenceydi resmen nasıl midem bulandı anlatamam ama sonrakiler çok rahattı artık yemeyi iple çekiyorum nedense :26:
bende herhangi bir karın ağrısı gaz vs yapmadı
iştahımı kesti
evimde tartı olmadığı için hiç tartılmadım ama verdiğimi hissediyorum ve çevremdekilerde biraz zayıfladığımı söylediler
5-6 günde çevredekilerin farkedeceği kadar zayıfladım bu karışımla kısaca
ben önce ballı limonlu su içiyorum ardından bu karışımı yiyorum, 5-10 dk sonra 1 tatlı kaşığı çörek otu çiğneyip yutuyorum üstünede büyük bir bardak ılık su içiyorum günde 3 kez bunu tekrarlıyorum
Deneme tahtası olduk resmen!! Fakat son 3 yıl tecrubelerim ilaçta kulandım verdim, sonra kendimi bırakıp tekrar aldım. Karışımları denedim, devam edemedim. Sonuç olarak şunu söyleyebilirim Klişe olacak ama her şey beyin de bitiyor.
İnsan kendi içerisinde huzurlu olup kendini sevdikçe yapamayacağı hiç bir şey yok ! Ki ben bunu yıllar evvelden tecrübe ettim. Bu zayıflama kürleri bize destek olup, kilo vermemize yardımcı oluyor.
Paylaşıma devam edelim! eksilerini ve artılarını yazalım bu karışımın ve başka topikler gibi eskimeyelim. Fakat spor yapalım. ilk basta, ilk gunlerde 5 dk ila başlayalım sonraları arttıralım. Hayal edelim zayıfladığımız günleri hayallerimizi yazalım.
Beni motive eden zayıflamaya ilk şey şu internette bulunan ucuz kıyafet ya da vb seyler sattıgını iddia eden sitelerdeki elbiseleri zayıfladığımda giyseydim nasıl olurdu? Cevap çok güzel olur du ! Ben zayıflama kararını boyle aldım fakat bir kaç ay sürdü bu kararı kendime kabul ettirmem.
HAYDİ BUTUN ELLER HAVAYA! ARTIK HEPİMİZ DE GİRDİK HAVAYA!! Motivasyon herşeyin başlangıcı.
Sizi seviyorum.
Kızlar ben başlayalı tam bir hafta oldu diyetime dikkat etseydim eğer bu geri almalar olmayacaktı malesef ayrıca etresi gün tartıldım 68 çıktım yani toplamda 1,5 kilo vermişim hemde yiyerek ben karışımdan memnun kaldım devam ediyorum lakin üç aylara girdik hepinizin üç ayları mübarek olsun. Yani 3 gün oruç tutmak istiyorum bugün ilk günüm sahurda yedim karışımı birazdan orucumu açarım yatmadan bir daha yiyeyim diyorum. bakalım ne olacak . ben inandım bu küre sağlık için de faydalı bence devam
ELLER HAVAYA BİR EL BENDEN
SEVMEKLE BAŞLAR BÜTÜN GÜZELLİKLER
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?