Malzemeleri aldım ama kararsız kaldım açıkcası..Gramları vermişsiniz ama geri almışsınız sonra da ne yapsam bilemedim şimdi..
Kalori sayma yöntemi ile zayıflamaya çalışıyorum fakat her gun almam gereken kaloriyi geçiyorum. Sıkıntılı olunca cok yerim :) Bu arada 3 hafta evvel Bal-Tarçın karışımını denedim gerçekten tatlı yeme isteğimi kesti ve verdiğim gramları görebiliyordum fakat az biraz kabız yaptı. Fakat bu bal tarçın karışımına azıcık depresyonda olduğumdan ve uykuyu sevdiğimden devam edemedim. Aksattım yani bazen gunde sabah aksam bazen gunde ya aksam ya da sabah olmak uzere bir kere. Sonra hızlansın dedim kilo vermem. Biberiye-Zeytin yapragı çayını denedim fakat sanırım benim bunyemden olacak bende kasıntı oldu bir kac gun anlayamadım neden sonra biberiyeyi kestim tarcına devam ettim kasıntı geçti.
Dun aksam ve bugun sabah (fakat dun gece uyku duzenim yerine gelsin diye hic uyumadım) bu karısımı denedim. Bu kadar kısa surede tartılmam, tartılsamda sonuc cıkmaz. Fakat kabızlık problemim duzeldi. Mehmet Oz bir programında dışkınız S seklini alıyorsa metabolizma dogru calisiyordur dedi ve evet bugun okuldan geldikten sonra aylar sonra S'yi gordum. Kabızlığıma iyi geldi bu karısım ve yogurt olmasıda iyi cunku 37 yasıma yaklasıyorum ve kemik erimesi icin artık sut ve yogurdu kullanmam gerek. İlk yaptıgım karısım 2 corba kasıgı yogurdaydı cok acı geldi bu sabahki karısımda yogurdu fazlalattım.
Bu arada son 3 gundur Leslie ile yuruyorum. İlk gun 15 dk yurudum diger gunler 2 miles yani 30 dk dun gece de hırsımdan bir 15 dk da start it up 6 e basladım.
Bu arada sizler gibi ekleyemiyorum çizelge olarak şu anki kilo mu ve hedeflediğim kiloyu. Fakat kısaca özetlersem 2002 yılı 47 kilo ve 150 cm boy. Su an 73 kilo ve 150 boy.
Temmuz 10'una kadar 65 kilo ve 1,50 boy olmayı hedefliyorum:) sonra yavas yavas ne kadar verebilirim bilmiyorum ama sanırım en fazla 1 yil daha eklersem 50 kg gorurum.
Fakat sorun şu son bir yıldır kotu bir donemden geciyorum ve ben mutluyken zayıflayan, mutsuzken kilo alanlardanım ve 2002 yılında babamı kaybettim sonra toparlanmam cok zor oldu. Su an kendimi toparlama kararı aldım ve sizlerle paylasıyorum.
Yalnız birayı severim ve su an 1 tane iciyorum aksam yemegi yok bana demek:) bugun bari kalorilerimi aşmayayım.
Bu topigi bırakmayalım sonucları yazalım.
