- Konu Sahibi kutlumelek
-
- #41
ben zaten diyetteyim aylardır. spor da yapıyorum. bu yöntemi dün ilk defa denedim. 300 gr eksik çıktım bugun. her gun aynı etkiyi göstermez belki ama olsun :)
kiloları sadece bu yöntemle mi veriyorsun yoksa diyet spor vs yapıyor musun
ben zaten diyetteyim aylardır. spor da yapıyorum. bu yöntemi dün ilk defa denedim. 300 gr eksik çıktım bugun. her gun aynı etkiyi göstermez belki ama olsun :)
ya ben tadını hiç beğenmedim yiyemedim tepeleme doldurdum kaşığı acaba ondan mı tadı ağır oldu
ya ben tadını hiç beğenmedim yiyemedim tepeleme doldurdum kaşığı acaba ondan mı tadı ağır oldu
kızlar dün akşam yemeğinden önce başladım ve sadece 1 dilim tatlı kaçamağım oldu
ve dün 400 grm vermişim sadece akşam yememe rağmen normalde enfazla 200 grm giderdii
bende tadını beğenmedim ama kesinlikle devam etcemmm
dün 63.5 düm bu sabah 63.1 ümm
canım günde sabah ve akşam mı yaptın yoksa 3 kere mi yapıyorsun 2 kaşık yoğurdamı birde ev yoğurdu olur mu
Kızlar günaydın vallahi ağzım kulaklarımda Allah bozmasın 68,2 olmuşum gene 500 gr gitti ( e profiterol ve baklava olmayınca :))))
Siz ne yaptınız çoooooooooook merak ediyorum umarım işe yaramıştır. Bu gidişle pzt. 3,5 kilo mu vermiş olucam inanamıyorum ay kendime bile demiyim nazar değmesin
ÇOOOk mutluyum çok güne güzel başladım artık ağzıma tatlı sokmam :)))))
tadını falan boşverin burnunuzu sıkıp yeyin kızlar valla gerçekten işe yarıyormuş bu
canim tebrikler peki bunu haricinde ba$ka bir$eyde yaptinmi?
inan bu sabah denedim, ki ben igrenç $eyleri bile zayiflama adina yutan biri olarak, imkansiz! igrenç çok berbat geldi bana aklima bile getirmek istemiyorum, iki ka$ik yogurtla yaptim ama bir ka$iktan az yuttum hiç agzimda bekletmeden sonrada daha yutamadim attim
acaba suya kari$tirsamda içsem olurmu? üzerinede birkaç ka$ik yogurt?
canim tebrikler peki bunu haricinde ba$ka bir$eyde yaptinmi?
inan bu sabah denedim, ki ben igrenç $eyleri bile zayiflama adina yutan biri olarak, imkansiz! igrenç çok berbat geldi bana aklima bile getirmek istemiyorum, iki ka$ik yogurtla yaptim ama bir ka$iktan az yuttum hiç agzimda bekletmeden sonrada daha yutamadim attim
acaba suya kari$tirsamda içsem olurmu? üzerinede birkaç ka$ik yogurt?
bende evde yapıyorum yada marketden normal yoğurt alıyorum lıght yoğurt almıyorumyoğurdu evde kendim mayalıyorum olur mu burada light yoğurt bulamm ki
canım günde sabah ve akşam mı yaptın yoksa 3 kere mi yapıyorsun 2 kaşık yoğurdamı birde ev yoğurdu olur mu
Günde yarım kilo vermek mi?
Bir kg yağdan kurtulmak için 7600 kalori harcamak demek.
Yani yarım kilo= 3800 kal.
E bi de buna günlük almak zorunda olduğun kaloriyi ekleyelim; minimum 1000 diyelim hadi olmaz ya. Etti mi sana 4800 kal.
E hadi metabolizman da süper hızlı çalışıyor diyelim; 1500 ü öyle gitsin; kaldı mı 3300 kalori.
saatte 10 km hızla 10 saat koşarsan günde o yarım kiloyu yakabilirsin.
tebrik ederim ne kadar güzel bende zayıflamak için çok uğraştım bi ara ama sonra sıkıldım kilo vermem durunca gitmedi bir türlü şimdi ne yapsamda gitse diye araştırıyorum
günaydınn kızlarrrr
müjdeli haberle geldim.
500 gr olmasa da 300 gr gitmiş benden. harika bir rakam
dün 63.100 çıkmıştım. bugün 62.800 çıktım.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?