- Konu Sahibi kutlumelek
- #41
ben zaten diyetteyim aylardır. spor da yapıyorum. bu yöntemi dün ilk defa denedim. 300 gr eksik çıktım bugun. her gun aynı etkiyi göstermez belki ama olsun :)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Günde 500 gr Verdiren Yoğurtlu Kür
- Konu Sahibi kutlumelek
- Başlangıç Tarihi
ben zaten diyetteyim aylardır. spor da yapıyorum. bu yöntemi dün ilk defa denedim. 300 gr eksik çıktım bugun. her gun aynı etkiyi göstermez belki ama olsun :)
- Konu Sahibi kutlumelek
- #42
kızlar dün akşam yemeğinden önce başladım ve sadece 1 dilim tatlı kaçamağım oldu
ve dün 400 grm vermişim sadece akşam yememe rağmen normalde enfazla 200 grm giderdii
bende tadını beğenmedim ama kesinlikle devam etcemmm
dün 63.5 düm bu sabah 63.1 ümm
ve dün 400 grm vermişim sadece akşam yememe rağmen normalde enfazla 200 grm giderdii
bende tadını beğenmedim ama kesinlikle devam etcemmm
dün 63.5 düm bu sabah 63.1 ümm
Son düzenleme:
- Konu Sahibi kutlumelek
- #43
ben her gün 300 500 vermesemde olur haftada 1 kilo versem yeter ahah
- 10 Ekim 2010
- 2.223
- 613
- 163
- Konu Sahibi kutlumelek
- #44
ya ben tadını hiç beğenmedim yiyemedim tepeleme doldurdum kaşığı acaba ondan mı tadı ağır oldu
- Konu Sahibi kutlumelek
- #45
Kutlumelek öncelikle tarifi bizimle paylaştığın için teşekkür ediyorum.
Bende 6 aydır dikkat ediyorum beslenmeme.13 kilo verdim.1.60 boyundayım.
Zayıflamam durdu gibi.En kısa zamanda bende alıp denicem.
Görüşmek üzere
Bende 6 aydır dikkat ediyorum beslenmeme.13 kilo verdim.1.60 boyundayım.
Zayıflamam durdu gibi.En kısa zamanda bende alıp denicem.
Görüşmek üzere
- Konu Sahibi kutlumelek
- #46
- Konu Sahibi kutlumelek
- #47
İlk kez bu gün öğle yemeğinden önce yedim.
Tadı iyi değil ama önemli değil.
9 Nisandan beri bol bol kaçamak yaparak Karatay tarzı beslenmeye çalışıyorum.
Ekmek ve şekeri kestim ama 6 haftada 2 kilo verebildim.
Araya altın günleri kutlamalar misefirler girdi.
Birde dondurma mevsimi açıldı.
Hiç bir şeyi sürekli yapamam ama sürdürebilirsem sonuçları kesinlikle paylaşıcağım.
Tadı iyi değil ama önemli değil.
9 Nisandan beri bol bol kaçamak yaparak Karatay tarzı beslenmeye çalışıyorum.
Ekmek ve şekeri kestim ama 6 haftada 2 kilo verebildim.
Araya altın günleri kutlamalar misefirler girdi.
Birde dondurma mevsimi açıldı.
Hiç bir şeyi sürekli yapamam ama sürdürebilirsem sonuçları kesinlikle paylaşıcağım.
- Konu Sahibi kutlumelek
- #48
1er çay kaşığı dolu dolu katma canım yoğurduda 2 yk koyki 2 kaşıkda bitirebilesin tadını bende beğenmedim ama yicez napalım:
- Konu Sahibi kutlumelek
- #49
yoğurdu evde kendim mayalıyorum olur mu burada light yoğurt bulamm ki
- Konu Sahibi kutlumelek
- #50
canım aynı soruyu bende sordum ev yoğurdu ile olur mu kaymağını atıuyorum zaten
- Konu Sahibi kutlumelek
- #51
canım günde sabah ve akşam mı yaptın yoksa 3 kere mi yapıyorsun 2 kaşık yoğurdamı birde ev yoğurdu olur mu
- Konu Sahibi kutlumelek
- #52
başkasına sormuşsun ama ben cevapliyim :)
ben ev yoğurduna yaptım sonuç aldım. günde 2 kez yedim.
- Konu Sahibi kutlumelek
- #53
Kızlar günaydın vallahi ağzım kulaklarımda Allah bozmasın 68,2 olmuşum gene 500 gr gitti ( e profiterol ve baklava olmayınca :))))
Siz ne yaptınız çoooooooooook merak ediyorum umarım işe yaramıştır. Bu gidişle pzt. 3,5 kilo mu vermiş olucam inanamıyorum ay kendime bile demiyim nazar değmesin
ÇOOOk mutluyum çok güne güzel başladım artık ağzıma tatlı sokmam :)))))
canim tebrikler peki bunu haricinde ba$ka bir$eyde yaptinmi?
inan bu sabah denedim, ki ben igrenç $eyleri bile zayiflama adina yutan biri olarak, imkansiz! igrenç çok berbat geldi bana aklima bile getirmek istemiyorum, iki ka$ik yogurtla yaptim ama bir ka$iktan az yuttum hiç agzimda bekletmeden sonrada daha yutamadim attim
acaba suya kari$tirsamda içsem olurmu? üzerinede birkaç ka$ik yogurt?
- Konu Sahibi kutlumelek
- #54
niye ya o kadar da iğrenç değil bence. ben neler içtim şimdiye kadar valla, bu onların arasında iyi kalıyo :) acaba çok mu koyuyosun malzemeyi? yoğurdu fazla koymayı dene bakalım. kesinlikle etkili ya. ben yapmaya devam edicem açıkçası.
- Konu Sahibi kutlumelek
- #55
niye ya o kadar da iğrenç değil bence. ben neler içtim şimdiye kadar valla, bu onların arasında iyi kalıyo :) acaba çok mu koyuyosun malzemeyi? yoğurdu fazla koymayı dene bakalım. kesinlikle etkili ya. ben yapmaya devam edicem açıkçası.
- Konu Sahibi kutlumelek
- #56
Bende bugün iş çıkışı alıp denicem hemen. Hedef 55 ! E malum önümüz yaz :) Bu arada kaç gr aldınız kızlar adam ne kadar istiyosunuz dediğinde saf gibi bakmıyım:) Az bişey alıcam ben denemek için kaç gr alsam :44:
- Konu Sahibi kutlumelek
- #57
bende evde yapıyorum yada marketden normal yoğurt alıyorum lıght yoğurt almıyorum
ben dün akşam yemeğinden önce başladım
bugün sabah öğle ve akşam yaptım ama sabah aç karnına kötü oluyor bundan sonra öğle ve akşam yaparım 2 yk yoğurda 1 er çk kattım tadı çok harika değil ama çokda kötü değil
- Konu Sahibi kutlumelek
- #58
Günde yarım kilo vermek mi?
Bir kg yağdan kurtulmak için 7600 kalori harcamak demek.
Yani yarım kilo= 3800 kal.
E bi de buna günlük almak zorunda olduğun kaloriyi ekleyelim; minimum 1000 diyelim hadi olmaz ya. Etti mi sana 4800 kal.
E hadi metabolizman da süper hızlı çalışıyor diyelim; 1500 ü öyle gitsin; kaldı mı 3300 kalori.
saatte 10 km hızla 10 saat koşarsan günde o yarım kiloyu yakabilirsin.
Haklısın bu matematikle imkansız dursada çok yiyip ben hiç kilo almam diyen insanları düşün demek ki metabolizmaları hızlı bizde işte onu aktif ediyoruz sanırım. Bence imkansız değil gecegece makarna mantı yiyip kilo almayanlar var
- Konu Sahibi kutlumelek
- #59
Bence dene ben işe yaradığını düşünmeye başladım ama pzt. olmadan kesin birşey söylemek istemiyorum kimseye
- Konu Sahibi kutlumelek
- #60
günaydınn kızlarrrr
müjdeli haberle geldim.
500 gr olmasa da 300 gr gitmiş benden. harika bir rakam
dün 63.100 çıkmıştım. bugün 62.800 çıktım.
Çok sevindim randomlife. Yarın umarım 500 gr gider hiç kaçırmışmıydın.
