Geçenlerde Sarah Smith adlı bir kadının bir ay boyunca her gün 3 litre su içtiğini okudum. Hem kilo verdiğini, hem de kırışıklarının gittiğini belirtiyordu.
Ben de o kadar az su içiyorum ki son zamanlarda, özellikle yeni iş yerimde ofiste filtre kahve makinesi olduğu ve her gün en az dört bardak kahve içtiğim için suya ihtiyaç duymaz oldum. Ancak 53 kilodan da 58 kiloya çıktım.
Sizce bu kadına kulak vermeli mi? Siz günde ne kadar su içiyorsunuz ve sizce diyet sırasında/ ya da günlük hayatta ne kadar su içilmeli?
Ben de o kadar az su içiyorum ki son zamanlarda, özellikle yeni iş yerimde ofiste filtre kahve makinesi olduğu ve her gün en az dört bardak kahve içtiğim için suya ihtiyaç duymaz oldum. Ancak 53 kilodan da 58 kiloya çıktım.
Sizce bu kadına kulak vermeli mi? Siz günde ne kadar su içiyorsunuz ve sizce diyet sırasında/ ya da günlük hayatta ne kadar su içilmeli?