Aldığın ve yaktığın kaloriyi hesaplarsan bulursun kaç kg verirsin. Ama bence 2km ile vermezsin. Çünkü ben spor yaparken sadece kardio için 5 km koşuyordum anca gün içinde ki yediklerime tekabül ediyordu 171 boy 52 kiloydum hiç kilo vermiyordum misal hep sabitti. Zaten koşarak kilo verilmez. Tempolu yürüyüş yap ayrıca bölgesel egzersiz çalış