🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim

Boyle daha guzel oldu, işin rengi değişti Mefkurem abla bu hafta iyi kg vermeliyiz
Guclerimizi birlestirelim cnm haftayada senden guzel performans bekliyorum
Hadi kızlar bu haftayı hepberaber güzel geçirelim lütfen kaçamak yapmayın, son iki haftamız kaldı, ay sonunda kendimizle gurur duymak istiyorsak bu iyiliği kendimize yapalım ne dersiniz
Benim bugün bi kacamagim oldu :) 2 haftadir iyi gidiyordum
Biraz sabır toplamak icin yaptim
 
Menüm
Sabah
Peynir
Zeytin
Biber
Kıvırcık salata
50 Gr tam tahıllı ekmek 2 dl

Akşam
Kabak yemeği ve yoğurt


Su 2+ lt

Spor akşam 1 saat jillian nmtz video yapacağım

Akşam canım yemek istemedi, sırf metabolizmam çalışsın diye yedim
 
İyi akşamlar kızlar

Öğle yemeği
Geçen yaptığım çiğköfteden çok az ve yarım portakal

Akşam yemeği
2 küçük biber 2 küçük patlıcan zeytinyağlı kuru dolma
 
İyi akşamlar kızlar

Öğle yemeği
Geçen yaptığım çiğköfteden çok az ve yarım portakal

Akşam yemeği
2 küçük biber 2 küçük patlıcan zeytinyağlı kuru dolma
İyi akşamlar canım, afiyet olsun bu hafta güzel bir eksi gelsin sana da
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…