🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim

Sarayca .!.:
Spor harika tebrik ederim, bu gün artık yediklerine dikkat etmelisin kuzum sonra cuma üzülme diye söylüyorum
Genişletmek için tıkla...
Haklısın kuzum aslında tartıda eksi görünüyorum ama sırf diyet şeyleri yiyemiyorum çünkü uğraşmıyorum biraz mecalim yok kafam dolu şu aralar anneanemde aklım ama yinede dikkat ediyorum en azından az yemeye çalışıyorum vazgeçmek yok

Bugün yediklerim yazayım

Krep (4 adet )
2 mandalina
1 porsiyon magnolya
1 porsiyon makarna
Bol yesillikli salata
Yoğurt


30 dk eliptik
 
Selamlar hanımlar yeşilçay demledim toplaşın iki lafın belini kıralım
 
İyi akşamlar
Bugün yediklerim;
Kahvaltı 11:30
1 yumurtadan peynirli omlet
4 zeytin
Roka,marul
1 tk bal

Ara; 14:30
Elma

ara 16:15
Türk kahvesi

akşam 17:30
1.5 kepçe mercimek çorbası
1.5 servis kaşığı taze fasülye
Salata

1.5 lt su
 
Ya kizlar size bı danışayım benim sporla hicc aram yokyarın şu jullian i yapmaya karar verdim sizce sabah aç karnına çocuklar uyurken yapsam etkili olur mu gün içinde hiç fırsatım olmuyo basliyorum yarım kaliyo yani Leslie dışında ne yapabilirim böyle bi program yapsam Chloe Ting yaptım öncelerden 15 yaptım bıraktım
 
Afiyet olsun, bu menü ile kilo verirsen alnından öperim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…