evde yüksel bel giy oklavayla olan egzersizi yap korse tak sıkı iç çamaşırı giy yüksel bel olsun o yanları sarsın düşük bel giyiyorsan beli çok sıkı olmasın kurtulurusun ama hala dar düşük bel giyersen evde dahi olsun yüksel bel giymezsen korse takmazsan daha çok elbise giyemezsin cnm bende sen gibidim şimdi elbise giyebiliyorum egzersizi yapmayı unutma...