23 yaşındayım şimdiye kadar hiç spor yapmadım, kilolu biri değilim, sık sık değişen kilom olmadı genelde stabildir, 49 kiloyum şu an 158 boyum.
Doğum yapmadım, kilo da vermedim belirttiğim gibi fakat yine göğüste sarkmam varmış gibi geliyor. Merak ediyorum, evde yapılan göğüs dikleştirme egzersizleri gözle görülür farklar yaratıyor mu, işe yarıyor mu? Ve bu egzersizleri yaparken beslenme düzeni ne kadar etkili oluyor? Evdeki egzersizler yaramaz diyorsanız, spor salonuna gidip daha profesyonelce spor yapmak yarıyor mu?
Ve kendimi bildim bileli çatlaklarla uğraşıyorum. Göğüs, bacak ve kalçamda çatlaklar var ve her geçen gün artıyor. Sebebi ne olabilir, nasıl bu durumu azaltabilirim? Yok edilmiyor diye biliyorum da en azından daha fazla çatlamasını engellemek istiyorum. Bu konuda moralim çok bozuk, kalçam resmen mor mor çatlaklarla dolu..
Önerileri bekliyorum
Doğum yapmadım, kilo da vermedim belirttiğim gibi fakat yine göğüste sarkmam varmış gibi geliyor. Merak ediyorum, evde yapılan göğüs dikleştirme egzersizleri gözle görülür farklar yaratıyor mu, işe yarıyor mu? Ve bu egzersizleri yaparken beslenme düzeni ne kadar etkili oluyor? Evdeki egzersizler yaramaz diyorsanız, spor salonuna gidip daha profesyonelce spor yapmak yarıyor mu?
Ve kendimi bildim bileli çatlaklarla uğraşıyorum. Göğüs, bacak ve kalçamda çatlaklar var ve her geçen gün artıyor. Sebebi ne olabilir, nasıl bu durumu azaltabilirim? Yok edilmiyor diye biliyorum da en azından daha fazla çatlamasını engellemek istiyorum. Bu konuda moralim çok bozuk, kalçam resmen mor mor çatlaklarla dolu..
Önerileri bekliyorum
