Doğal Göğüs Büyütme Yöntemleri Göğüs Büyütme Masajları

Göğüs Büyütme Masajları sayesinde 2 ay gibi bir sürede, göğüslerin 2 beden civarında büyümesi sağlanır. Küçük göğüslü bayanlar, aşağıda vermiş olduğumuz Göğüs Büyütme Masajı tariflerinden dilediğini veya bir kaçını her gün düzenli olarak uygulamalıdır.

Aksatılmadan 2-4 ay boyunca düzenli olarak yapılan göğüs büyütme egzersizleri sayesinde göğüsler 2 beden civarında büyür.

Göğüs Büyütme Masajları

Göğüs Büyütme Masajı Nasıl Yapılır?

Masajı yapmadan önce göğüs büyüten doğal yağlardan uygulamalısınız daha sonra;

1. Sağ göğüs sağ elle, sol göğüs sol elle dıştan kavranır.
2. İki göğüs dıştan içeri doğru bir birine yakınlaştırılır ve serbest bırakılır bu hareket 30 tekrarla uygulanır.
3. Daha sonra göğüsler iç kısımdan kavranır daha sonra dışa doğru gerdirilir ve bırakılır bu harekette 30 kez tekrarlanır.
4. İçe ve dışa doğru yapılan göğüs büyütme masajı günde 3 ila 5 set halinde yapılmalıdır.

Göğüs Büyütme Egzersizi

Bu hareketten öncede dilerseniz doğal yağlardan kullanabilirsiniz.

1. Göğüsler avuç yardımıyla kavranır.
2. Avuç içine aldığınız göğüslerinize hafif şekilde bastırın ve yukarı doğru kaldırın 2 saniye yukarıda tutun ve serbestçe bırakın.
3. Hareket her sette 3 kez tekrarlanmalı ve toplam 3 set yapılmalı.

Göğüs Büyütme Hareketleri

Avuç içleri göğüslerin üzerine koyularak göğüslerin önce içe sonra dışa doğru daire çizilmesi ile yapılan masaj yöntemidir.

1. Göğüslerin üzerine koyulan avuç içleri sayesinde göğüsler önce birbirlerine doğru itilir ve iki göğüste farklı gönlere doğru (Sağ göğüs saat yönünde, sol göğüs saat yönün tersi yönünde) 30 daire çizilerek hareket bitirilir.
2. Daha sonra içten dışa olan göğüs büyütme hareketi (Sağ göğüs saat yönünün tersine, sol göğüs saat yönünde) 30 daire şeklinde uygulanır.

Bu göğüs büyütme egzersizini yaparken doğal yağlar gerekmediği için gün içerisinde fırsat buldukça uygulamanız faydalı olacaktır.

Soğuk Su ile Yapılan Göğüs Büyütme Masajı
Soğuk su ile uyarılan göğüs bölgesi, daha çabuk büyür.

1. Bir kaba soğuk su koyun ( Gerekirse suya buz kalıpları ekleyin).
2. Ellerinizi bu suya sokun ve sonrasında göğüslerden birini bir elinizle sağdan diğer elinizle soldan bastırarak hafifçe sıkın, 10 kez gevşetin ve tekrar sıkın.
3. Göğsünüzü her sıktığınız da avuç içlerinin yaklaşabildiği kadar birbirlerine yaklaşmalarını sağlayın.
4. Daha sonra diğer göğüs içinde aynı hareketi tekrar edin. Soğuk su masajını her göğüs için 15’er kez ve günde 2 defa uygulayın.

Göğüs Sıkılaştırıcı Ve Toplayıcı Egzersiz

Göğüs sıkılaştırmada etkili bir diğer harekette elinize bir havlu alıp sıkıyor gibi yapmaktır.

• Havlu sıkma hareketi: Elinize bir adet el veya yüz havlusu alıp, havluyu önce sağa doğru iyice sıkın ardından sola doğru iyice sıkın.

Hareketi 10 sağ ve 10 sol yaptıktan sonra bırakın. Günde 2-3 kez bu hareketi yapabilirsiniz.

Göğüs Büyütücü Hareketler

1. Karın üstüne yüzükoyun uzanıyoruz ve ayakların havaya kalkmasına mani olmak için ayaklarımızı kanepenin veya yeteri kadar ağırlığa sahip bir ev eşyasının altına yerleştiriyoruz.
2. Sonrasında derin bir nefes alıp aynı anda vücudunuzun üst kısmını kaldırıp kollarımız ile suda yüzme hareketi yapıyoruz.
3. Kolları yan tarafa doğru getirirken daha önce aldığımız derin nefesi ağır bir biçimde geri verip ve yavaşça üst bedeninizi indiriyoruz.
4. Bu işlemi 10 defa tekrar etmemiz yeterli olacaktır.

Basit Göğüs Büyütme Hareketleri

1. Dizlerinizin üstüne oturup kollarınızı omuz yüksekliğinde havaya kaldırın, vücudunuzu dik tutmak şartıyla arkaya doğru iki kere esnettikten sonra öne getirip aşağıya indiriniz. Bunu 15 defa tekrar ediniz.
2. Dizlerinizin üstüne oturup kollarınızı havaya doğru kaldırdıktan sonra iyice gerin ve kollarınızı yanlardan aşağıya indirin. Bunu 15 defa tekrar edin.
3. Diz çökerek diz kapakları üzerine oturuyoruz. Daha sonra her iki kolumuzu eş zamanlı olarak aynı anda arkaya doğru esneterek göğüs kaslarını geriyor ve kolları iki yana indirip bunu 15 defa tekrar ediyoruz.
4. Diz kapaklarınızın üstüne oturup bir elinizi belinize yerleştirerek öteki kolunuzu önden arkaya doğru hızlıca itin ve kolunuzu yana doğru indirin. 7 defa sağ 7 defa sol kolunuzu bu şekilde hareket ettirin.
5. Kollar kaldırılır ve koltuk altının göğüsle birleşen kısmına her gün 5 dakika masaj yapılması göğüslerin büyümesini ve toparlanmasını hızlandırır.

Göğüs büyütme masajları göğüslerin zamanla büyümesini ve ebat olarak genişlemesini sağlar. Masaj yaparken ellerinizin daha iyi hareket edebilmesi için; bitkisel yağlardan yararlanmak gerekir.

Göğüs Büyütme Masajlarının Püf Noktaları

Göğüs büyütme masajları yapmayı alışkanlık haline getirmelisiniz.

1. Gün aşırı değil her gün yapmanız, oldukça faydalı olacaktır. Kan akış hızının artması için; devamlı masaj yapılması gerekir.
2. Göğsünüze zarar verecek boyutta sert hareketler yapmamalısınız.
3. Göğüsleri çok bastırarak yapılan hareketler daha çok fayda sağlar diye bir şey yoktur.

Kadınların dış görüntüsünde büyük yer kaplayan göğüsler; masaj yolu ile istenilen boyuta getirilebilir. Yukarıda verilen masaj uygulamalarından birini seçerek; hemen başlayabilirsiniz.

Rline .!.:

Göğüs Büyütme Masajları sayesinde 2 ay gibi bir sürede, göğüslerin 2 beden civarında büyümesi sağlanır. Küçük göğüslü bayanlar, aşağıda vermiş olduğumuz Göğüs Büyütme Masajı tariflerinden dilediğini veya bir kaçını her gün düzenli olarak uygulamalıdır.
Eki Görüntüle 1575357
Aksatılmadan 2-4 ay boyunca düzenli olarak yapılan göğüs büyütme egzersizleri sayesinde göğüsler 2 beden civarında büyür.

Göğüs Büyütme Masajları

Göğüs Büyütme Masajı Nasıl Yapılır?

Masajı yapmadan önce göğüs büyüten doğal yağlardan uygulamalısınız daha sonra;

1. Sağ göğüs sağ elle, sol göğüs sol elle dıştan kavranır.
2. İki göğüs dıştan içeri doğru bir birine yakınlaştırılır ve serbest bırakılır bu hareket 30 tekrarla uygulanır.
3. Daha sonra göğüsler iç kısımdan kavranır daha sonra dışa doğru gerdirilir ve bırakılır bu harekette 30 kez tekrarlanır.
4. İçe ve dışa doğru yapılan göğüs büyütme masajı günde 3 ila 5 set halinde yapılmalıdır.

Göğüs Büyütme Egzersizi

Bu hareketten öncede dilerseniz doğal yağlardan kullanabilirsiniz.

1. Göğüsler avuç yardımıyla kavranır.
2. Avuç içine aldığınız göğüslerinize hafif şekilde bastırın ve yukarı doğru kaldırın 2 saniye yukarıda tutun ve serbestçe bırakın.
3. Hareket her sette 3 kez tekrarlanmalı ve toplam 3 set yapılmalı.

Göğüs Büyütme Hareketleri

Avuç içleri göğüslerin üzerine koyularak göğüslerin önce içe sonra dışa doğru daire çizilmesi ile yapılan masaj yöntemidir.

1. Göğüslerin üzerine koyulan avuç içleri sayesinde göğüsler önce birbirlerine doğru itilir ve iki göğüste farklı gönlere doğru (Sağ göğüs saat yönünde, sol göğüs saat yönün tersi yönünde) 30 daire çizilerek hareket bitirilir.
2. Daha sonra içten dışa olan göğüs büyütme hareketi (Sağ göğüs saat yönünün tersine, sol göğüs saat yönünde) 30 daire şeklinde uygulanır.

Bu göğüs büyütme egzersizini yaparken doğal yağlar gerekmediği için gün içerisinde fırsat buldukça uygulamanız faydalı olacaktır.

Soğuk Su ile Yapılan Göğüs Büyütme Masajı
Soğuk su ile uyarılan göğüs bölgesi, daha çabuk büyür.

1. Bir kaba soğuk su koyun ( Gerekirse suya buz kalıpları ekleyin).
2. Ellerinizi bu suya sokun ve sonrasında göğüslerden birini bir elinizle sağdan diğer elinizle soldan bastırarak hafifçe sıkın, 10 kez gevşetin ve tekrar sıkın.
3. Göğsünüzü her sıktığınız da avuç içlerinin yaklaşabildiği kadar birbirlerine yaklaşmalarını sağlayın.
4. Daha sonra diğer göğüs içinde aynı hareketi tekrar edin. Soğuk su masajını her göğüs için 15’er kez ve günde 2 defa uygulayın.

Göğüs Sıkılaştırıcı Ve Toplayıcı Egzersiz

Göğüs sıkılaştırmada etkili bir diğer harekette elinize bir havlu alıp sıkıyor gibi yapmaktır.

• Havlu sıkma hareketi: Elinize bir adet el veya yüz havlusu alıp, havluyu önce sağa doğru iyice sıkın ardından sola doğru iyice sıkın.

Hareketi 10 sağ ve 10 sol yaptıktan sonra bırakın. Günde 2-3 kez bu hareketi yapabilirsiniz.

Göğüs Büyütücü Hareketler

1. Karın üstüne yüzükoyun uzanıyoruz ve ayakların havaya kalkmasına mani olmak için ayaklarımızı kanepenin veya yeteri kadar ağırlığa sahip bir ev eşyasının altına yerleştiriyoruz.
2. Sonrasında derin bir nefes alıp aynı anda vücudunuzun üst kısmını kaldırıp kollarımız ile suda yüzme hareketi yapıyoruz.
3. Kolları yan tarafa doğru getirirken daha önce aldığımız derin nefesi ağır bir biçimde geri verip ve yavaşça üst bedeninizi indiriyoruz.
4. Bu işlemi 10 defa tekrar etmemiz yeterli olacaktır.

Basit Göğüs Büyütme Hareketleri

1. Dizlerinizin üstüne oturup kollarınızı omuz yüksekliğinde havaya kaldırın, vücudunuzu dik tutmak şartıyla arkaya doğru iki kere esnettikten sonra öne getirip aşağıya indiriniz. Bunu 15 defa tekrar ediniz.
2. Dizlerinizin üstüne oturup kollarınızı havaya doğru kaldırdıktan sonra iyice gerin ve kollarınızı yanlardan aşağıya indirin. Bunu 15 defa tekrar edin.
3. Diz çökerek diz kapakları üzerine oturuyoruz. Daha sonra her iki kolumuzu eş zamanlı olarak aynı anda arkaya doğru esneterek göğüs kaslarını geriyor ve kolları iki yana indirip bunu 15 defa tekrar ediyoruz.
4. Diz kapaklarınızın üstüne oturup bir elinizi belinize yerleştirerek öteki kolunuzu önden arkaya doğru hızlıca itin ve kolunuzu yana doğru indirin. 7 defa sağ 7 defa sol kolunuzu bu şekilde hareket ettirin.
5. Kollar kaldırılır ve koltuk altının göğüsle birleşen kısmına her gün 5 dakika masaj yapılması göğüslerin büyümesini ve toparlanmasını hızlandırır.

Göğüs büyütme masajları göğüslerin zamanla büyümesini ve ebat olarak genişlemesini sağlar. Masaj yaparken ellerinizin daha iyi hareket edebilmesi için; bitkisel yağlardan yararlanmak gerekir.

Göğüs Büyütme Masajlarının Püf Noktaları

Göğüs büyütme masajları yapmayı alışkanlık haline getirmelisiniz.

1. Gün aşırı değil her gün yapmanız, oldukça faydalı olacaktır. Kan akış hızının artması için; devamlı masaj yapılması gerekir.
2. Göğsünüze zarar verecek boyutta sert hareketler yapmamalısınız.
3. Göğüsleri çok bastırarak yapılan hareketler daha çok fayda sağlar diye bir şey yoktur.

Kadınların dış görüntüsünde büyük yer kaplayan göğüsler; masaj yolu ile istenilen boyuta getirilebilir. Yukarıda verilen masaj uygulamalarından birini seçerek; hemen başlayabilirsiniz.

Genişletmek için tıkla...

Canım bişey sorucam 2 ayda 2 beden büyür diyor ya, yani kaç cm oluyor bu ?

bu kadar cekistirince buyumez porsur gibime geldi...pirince giderken bulgurdan olmayalim sonra !!!

nuryolu .!.:

bu kadar cekistirince buyumez porsur gibime geldi...pirince giderken bulgurdan olmayalim sonra !!!

Genişletmek için tıkla...

:)))

Ameliyatımdan sonra 6 ay masaj yaptım, büyüse benim büyürdü o süreçte.. Ama aynı kaldı.

Saçma öyle şeymi olur

bu hareketleri yaparsak büyümekten çok sarkar gibime geliyor

bana da daha cok sarkar gıbı geldı . o kadar cekıstırılır mı yahu :)

bu arada aklıma geldı bu zamana kadar hep ellenınce buyur dıyolardı dun de bırı erkek elı degınce buyumesı durur dedı . Hangısı dogru kı bunların :)

benim aklımada küçükken milletin kase koy da kase gibi olsun demeleri geldi

Kızlar bu masaj çok çok etkili kesssiinn deneyin derim benden söylemesi

kemal07 .!.:

ya küçük göğüsler her zaman daha çekicidir. Yapmayın siz kıymayın o güzelim küçük göğüslere. Benim nişanlımında göğüsleri küçük hatta 45 numara sütyen kullanıyor ve gayet hoş duruyor. Size tavsiyem dokunmayın o göğüslere :)

Genişletmek için tıkla...

kemal burda da mı sen 45 beden sutyen olmaz ki en kücüğü 70 falan sen ya pedofilsin ya da cocuk

kemal07 .!.:

ya küçük göğüsler her zaman daha çekicidir. Yapmayın siz kıymayın o güzelim küçük göğüslere. Benim nişanlımında göğüsleri küçük hatta 45 numara sütyen kullanıyor ve gayet hoş duruyor. Size tavsiyem dokunmayın o göğüslere :)

Genişletmek için tıkla...

Atıyorsun da bari destekli at, 45 nedir ya?

Abi çocuk 45 dedi ya

BENDE SOGUK SUDA MASAJ YAPIYORUM BANYODA 75 DI SIMDI 85 HALA YAPIYORUM SUDIYEN TAKINCA UCUNU YUKARI DOGRU DUZELTIN SARKMAYIDE ENGELLER YANA YAYVAN ESKI BOL SUDIYEN TAKMAYIN MANKEN GIBI OLUR

yagmur_tanesi .!.:

BENDE SOGUK SUDA MASAJ YAPIYORUM BANYODA 75 DI SIMDI 85 HALA YAPIYORUM SUDIYEN TAKINCA UCUNU YUKARI DOGRU DUZELTIN SARKMAYIDE ENGELLER YANA YAYVAN ESKI BOL SUDIYEN TAKMAYIN MANKEN GIBI OLUR

Genişletmek için tıkla...

O kadar nasl hangi arada büyüttün canım neler yapıyorsun ?

Hayat02 .!.:

O kadar nasl hangi arada büyüttün canım neler yapıyorsun ?

Genişletmek için tıkla...

CANIM BENIM 3-4 AY DA FARK EDERSIN SOGUK SUYLA DENE ZATEN YAZ SADECE MASAJ YAP OYLE 5 DK FALAN ARADA AKSAM YATARKENDE YAP BEN IHMAL ETMIYORUM HALEN DURUMLAR IYI 4 SENE ÖNCE YAPMIŞTIM VAKTI ZAMANINDA TEZ SONUC VERDI BIDE O ARA BIR KAC KERE BURDAN OKUYUP ÜZÜM ÇEKİRDEĞİ TOHUMUMU NE YEMISTIM YOGURTLA AMA DEVAM ETMEIDM ETKISI VARMI BILMEM AMA MASAJ KESİN İŞE YARIYOR BEN INANIYORUM ŞİMDİ SPORA BASLAMAK İSTİYYORUM KORKUYORUM YANLISLIKLA KUCULTURUM DIE DIMDIK DURMAK ISTIYORUM ARKADAS DIYOR BAZI HAREKETLER KUCULTUO BENDEYANLISLIKLA BUYULTTUK KUCULTMIM DIE ARASTIRIYORUM :)

:) canım peki suyun buz gibi mi olması lazım

Rline .!.:

Göğüs Büyütme Masajları sayesinde 2 ay gibi bir sürede, göğüslerin 2 beden civarında büyümesi sağlanır. Küçük göğüslü bayanlar, aşağıda vermiş olduğumuz Göğüs Büyütme Masajı tariflerinden dilediğini veya bir kaçını her gün düzenli olarak uygulamalıdır.
Eki Görüntüle 1575357
Aksatılmadan 2-4 ay boyunca düzenli olarak yapılan göğüs büyütme egzersizleri sayesinde göğüsler 2 beden civarında büyür.

Göğüs Büyütme Masajları

Göğüs Büyütme Masajı Nasıl Yapılır?

Masajı yapmadan önce göğüs büyüten doğal yağlardan uygulamalısınız daha sonra;

1. Sağ göğüs sağ elle, sol göğüs sol elle dıştan kavranır.
2. İki göğüs dıştan içeri doğru bir birine yakınlaştırılır ve serbest bırakılır bu hareket 30 tekrarla uygulanır.
3. Daha sonra göğüsler iç kısımdan kavranır daha sonra dışa doğru gerdirilir ve bırakılır bu harekette 30 kez tekrarlanır.
4. İçe ve dışa doğru yapılan göğüs büyütme masajı günde 3 ila 5 set halinde yapılmalıdır.

Göğüs Büyütme Egzersizi

Bu hareketten öncede dilerseniz doğal yağlardan kullanabilirsiniz.

1. Göğüsler avuç yardımıyla kavranır.
2. Avuç içine aldığınız göğüslerinize hafif şekilde bastırın ve yukarı doğru kaldırın 2 saniye yukarıda tutun ve serbestçe bırakın.
3. Hareket her sette 3 kez tekrarlanmalı ve toplam 3 set yapılmalı.

Göğüs Büyütme Hareketleri

Avuç içleri göğüslerin üzerine koyularak göğüslerin önce içe sonra dışa doğru daire çizilmesi ile yapılan masaj yöntemidir.

1. Göğüslerin üzerine koyulan avuç içleri sayesinde göğüsler önce birbirlerine doğru itilir ve iki göğüste farklı gönlere doğru (Sağ göğüs saat yönünde, sol göğüs saat yönün tersi yönünde) 30 daire çizilerek hareket bitirilir.
2. Daha sonra içten dışa olan göğüs büyütme hareketi (Sağ göğüs saat yönünün tersine, sol göğüs saat yönünde) 30 daire şeklinde uygulanır.

Bu göğüs büyütme egzersizini yaparken doğal yağlar gerekmediği için gün içerisinde fırsat buldukça uygulamanız faydalı olacaktır.

Soğuk Su ile Yapılan Göğüs Büyütme Masajı
Soğuk su ile uyarılan göğüs bölgesi, daha çabuk büyür.

1. Bir kaba soğuk su koyun ( Gerekirse suya buz kalıpları ekleyin).
2. Ellerinizi bu suya sokun ve sonrasında göğüslerden birini bir elinizle sağdan diğer elinizle soldan bastırarak hafifçe sıkın, 10 kez gevşetin ve tekrar sıkın.
3. Göğsünüzü her sıktığınız da avuç içlerinin yaklaşabildiği kadar birbirlerine yaklaşmalarını sağlayın.
4. Daha sonra diğer göğüs içinde aynı hareketi tekrar edin. Soğuk su masajını her göğüs için 15’er kez ve günde 2 defa uygulayın.

Göğüs Sıkılaştırıcı Ve Toplayıcı Egzersiz

Göğüs sıkılaştırmada etkili bir diğer harekette elinize bir havlu alıp sıkıyor gibi yapmaktır.

• Havlu sıkma hareketi: Elinize bir adet el veya yüz havlusu alıp, havluyu önce sağa doğru iyice sıkın ardından sola doğru iyice sıkın.

Hareketi 10 sağ ve 10 sol yaptıktan sonra bırakın. Günde 2-3 kez bu hareketi yapabilirsiniz.

Göğüs Büyütücü Hareketler

1. Karın üstüne yüzükoyun uzanıyoruz ve ayakların havaya kalkmasına mani olmak için ayaklarımızı kanepenin veya yeteri kadar ağırlığa sahip bir ev eşyasının altına yerleştiriyoruz.
2. Sonrasında derin bir nefes alıp aynı anda vücudunuzun üst kısmını kaldırıp kollarımız ile suda yüzme hareketi yapıyoruz.
3. Kolları yan tarafa doğru getirirken daha önce aldığımız derin nefesi ağır bir biçimde geri verip ve yavaşça üst bedeninizi indiriyoruz.
4. Bu işlemi 10 defa tekrar etmemiz yeterli olacaktır.

Basit Göğüs Büyütme Hareketleri

1. Dizlerinizin üstüne oturup kollarınızı omuz yüksekliğinde havaya kaldırın, vücudunuzu dik tutmak şartıyla arkaya doğru iki kere esnettikten sonra öne getirip aşağıya indiriniz. Bunu 15 defa tekrar ediniz.
2. Dizlerinizin üstüne oturup kollarınızı havaya doğru kaldırdıktan sonra iyice gerin ve kollarınızı yanlardan aşağıya indirin. Bunu 15 defa tekrar edin.
3. Diz çökerek diz kapakları üzerine oturuyoruz. Daha sonra her iki kolumuzu eş zamanlı olarak aynı anda arkaya doğru esneterek göğüs kaslarını geriyor ve kolları iki yana indirip bunu 15 defa tekrar ediyoruz.
4. Diz kapaklarınızın üstüne oturup bir elinizi belinize yerleştirerek öteki kolunuzu önden arkaya doğru hızlıca itin ve kolunuzu yana doğru indirin. 7 defa sağ 7 defa sol kolunuzu bu şekilde hareket ettirin.
5. Kollar kaldırılır ve koltuk altının göğüsle birleşen kısmına her gün 5 dakika masaj yapılması göğüslerin büyümesini ve toparlanmasını hızlandırır.

Göğüs büyütme masajları göğüslerin zamanla büyümesini ve ebat olarak genişlemesini sağlar. Masaj yaparken ellerinizin daha iyi hareket edebilmesi için; bitkisel yağlardan yararlanmak gerekir.

Göğüs Büyütme Masajlarının Püf Noktaları

Göğüs büyütme masajları yapmayı alışkanlık haline getirmelisiniz.

1. Gün aşırı değil her gün yapmanız, oldukça faydalı olacaktır. Kan akış hızının artması için; devamlı masaj yapılması gerekir.
2. Göğsünüze zarar verecek boyutta sert hareketler yapmamalısınız.
3. Göğüsleri çok bastırarak yapılan hareketler daha çok fayda sağlar diye bir şey yoktur.

Kadınların dış görüntüsünde büyük yer kaplayan göğüsler; masaj yolu ile istenilen boyuta getirilebilir. Yukarıda verilen masaj uygulamalarından birini seçerek; hemen başlayabilirsiniz.

Genişletmek için tıkla...

Rline .!.:

Göğüs Büyütme Masajları sayesinde 2 ay gibi bir sürede, göğüslerin 2 beden civarında büyümesi sağlanır. Küçük göğüslü bayanlar, aşağıda vermiş olduğumuz Göğüs Büyütme Masajı tariflerinden dilediğini veya bir kaçını her gün düzenli olarak uygulamalıdır.
Eki Görüntüle 1575357
Aksatılmadan 2-4 ay boyunca düzenli olarak yapılan göğüs büyütme egzersizleri sayesinde göğüsler 2 beden civarında büyür.

Göğüs Büyütme Masajları

Göğüs Büyütme Masajı Nasıl Yapılır?

Masajı yapmadan önce göğüs büyüten doğal yağlardan uygulamalısınız daha sonra;

1. Sağ göğüs sağ elle, sol göğüs sol elle dıştan kavranır.
2. İki göğüs dıştan içeri doğru bir birine yakınlaştırılır ve serbest bırakılır bu hareket 30 tekrarla uygulanır.
3. Daha sonra göğüsler iç kısımdan kavranır daha sonra dışa doğru gerdirilir ve bırakılır bu harekette 30 kez tekrarlanır.
4. İçe ve dışa doğru yapılan göğüs büyütme masajı günde 3 ila 5 set halinde yapılmalıdır.

Göğüs Büyütme Egzersizi

Bu hareketten öncede dilerseniz doğal yağlardan kullanabilirsiniz.

1. Göğüsler avuç yardımıyla kavranır.
2. Avuç içine aldığınız göğüslerinize hafif şekilde bastırın ve yukarı doğru kaldırın 2 saniye yukarıda tutun ve serbestçe bırakın.
3. Hareket her sette 3 kez tekrarlanmalı ve toplam 3 set yapılmalı.

Göğüs Büyütme Hareketleri

Avuç içleri göğüslerin üzerine koyularak göğüslerin önce içe sonra dışa doğru daire çizilmesi ile yapılan masaj yöntemidir.

1. Göğüslerin üzerine koyulan avuç içleri sayesinde göğüsler önce birbirlerine doğru itilir ve iki göğüste farklı gönlere doğru (Sağ göğüs saat yönünde, sol göğüs saat yönün tersi yönünde) 30 daire çizilerek hareket bitirilir.
2. Daha sonra içten dışa olan göğüs büyütme hareketi (Sağ göğüs saat yönünün tersine, sol göğüs saat yönünde) 30 daire şeklinde uygulanır.

Bu göğüs büyütme egzersizini yaparken doğal yağlar gerekmediği için gün içerisinde fırsat buldukça uygulamanız faydalı olacaktır.

Soğuk Su ile Yapılan Göğüs Büyütme Masajı
Soğuk su ile uyarılan göğüs bölgesi, daha çabuk büyür.

1. Bir kaba soğuk su koyun ( Gerekirse suya buz kalıpları ekleyin).
2. Ellerinizi bu suya sokun ve sonrasında göğüslerden birini bir elinizle sağdan diğer elinizle soldan bastırarak hafifçe sıkın, 10 kez gevşetin ve tekrar sıkın.
3. Göğsünüzü her sıktığınız da avuç içlerinin yaklaşabildiği kadar birbirlerine yaklaşmalarını sağlayın.
4. Daha sonra diğer göğüs içinde aynı hareketi tekrar edin. Soğuk su masajını her göğüs için 15’er kez ve günde 2 defa uygulayın.

Göğüs Sıkılaştırıcı Ve Toplayıcı Egzersiz

Göğüs sıkılaştırmada etkili bir diğer harekette elinize bir havlu alıp sıkıyor gibi yapmaktır.

• Havlu sıkma hareketi: Elinize bir adet el veya yüz havlusu alıp, havluyu önce sağa doğru iyice sıkın ardından sola doğru iyice sıkın.

Hareketi 10 sağ ve 10 sol yaptıktan sonra bırakın. Günde 2-3 kez bu hareketi yapabilirsiniz.

Göğüs Büyütücü Hareketler

1. Karın üstüne yüzükoyun uzanıyoruz ve ayakların havaya kalkmasına mani olmak için ayaklarımızı kanepenin veya yeteri kadar ağırlığa sahip bir ev eşyasının altına yerleştiriyoruz.
2. Sonrasında derin bir nefes alıp aynı anda vücudunuzun üst kısmını kaldırıp kollarımız ile suda yüzme hareketi yapıyoruz.
3. Kolları yan tarafa doğru getirirken daha önce aldığımız derin nefesi ağır bir biçimde geri verip ve yavaşça üst bedeninizi indiriyoruz.
4. Bu işlemi 10 defa tekrar etmemiz yeterli olacaktır.

Basit Göğüs Büyütme Hareketleri

1. Dizlerinizin üstüne oturup kollarınızı omuz yüksekliğinde havaya kaldırın, vücudunuzu dik tutmak şartıyla arkaya doğru iki kere esnettikten sonra öne getirip aşağıya indiriniz. Bunu 15 defa tekrar ediniz.
2. Dizlerinizin üstüne oturup kollarınızı havaya doğru kaldırdıktan sonra iyice gerin ve kollarınızı yanlardan aşağıya indirin. Bunu 15 defa tekrar edin.
3. Diz çökerek diz kapakları üzerine oturuyoruz. Daha sonra her iki kolumuzu eş zamanlı olarak aynı anda arkaya doğru esneterek göğüs kaslarını geriyor ve kolları iki yana indirip bunu 15 defa tekrar ediyoruz.
4. Diz kapaklarınızın üstüne oturup bir elinizi belinize yerleştirerek öteki kolunuzu önden arkaya doğru hızlıca itin ve kolunuzu yana doğru indirin. 7 defa sağ 7 defa sol kolunuzu bu şekilde hareket ettirin.
5. Kollar kaldırılır ve koltuk altının göğüsle birleşen kısmına her gün 5 dakika masaj yapılması göğüslerin büyümesini ve toparlanmasını hızlandırır.

Göğüs büyütme masajları göğüslerin zamanla büyümesini ve ebat olarak genişlemesini sağlar. Masaj yaparken ellerinizin daha iyi hareket edebilmesi için; bitkisel yağlardan yararlanmak gerekir.

Göğüs Büyütme Masajlarının Püf Noktaları

Göğüs büyütme masajları yapmayı alışkanlık haline getirmelisiniz.

1. Gün aşırı değil her gün yapmanız, oldukça faydalı olacaktır. Kan akış hızının artması için; devamlı masaj yapılması gerekir.
2. Göğsünüze zarar verecek boyutta sert hareketler yapmamalısınız.
3. Göğüsleri çok bastırarak yapılan hareketler daha çok fayda sağlar diye bir şey yoktur.

Kadınların dış görüntüsünde büyük yer kaplayan göğüsler; masaj yolu ile istenilen boyuta getirilebilir. Yukarıda verilen masaj uygulamalarından birini seçerek; hemen başlayabilirsiniz.

Genişletmek için tıkla...

peki bu masaj için bir yaş sınırı ve annelere faydası olur mu acaba cevaplarsanız sevinirim

Hayat02 .!.:

:) canım peki suyun buz gibi mi olması lazım

Genişletmek için tıkla...

BEN SOHBENDE YIKANIRKEN SON SUYUMDA YAPIORUM SIFIRA ALIP OKADAR SIMDIDE KALCAM VE GOGSUME TUTARIM DIK OLSUN SIKI OLSUN DIYE VAKTI ZAMANIDADA MASAJ ICINDI TABI