Anneannem bu konuda ustaydı sürekli insanlar gelirdi. Benim göbeğim kaçtığında sert bir zemine yastıksız yatarak ve dizlerimi kaldırarak, göbek deliğimin üstüne 2.5kg ağırlıktaki dambılı koyup tam o noktada nabız atışı duyana kadar bekliyorum, bunu 3 gün aç karnına deneyin. dambıl yerine 5 litrelik su şişesi de koyabilirsiniz.
Asla ağır kaldırmayın bu arada. Bir kez kaçtı mı sürekli dikkat etmek gerekiyor.