ama ise yariyo devam etmelisin bence eger sade 1 ini yapmak istiyorsan da o zmn toplam da 3 kez yapmaya calis hic dinlenmeden
canim ben 3 unu arka arkaya yapiyorum zaten esinin onunde komik olmustur ya
bide adet siskinligim basladi agritiyoda bu hafta yapamicam sanirim 
ah canim ah bende erken kalktim tatilde hem spor hem ders yapiyim diye ama bi uykum varki hareket edemiyorumm sabah sabah
yalnız belden gidiyor göbek biraz yerinde sayıyor napcezz kızlaaaarrrrrr müjdeee zor kapanan gömleğim kolaylıkla kapandı az önce
aynen canım yaa , kaburga kemiklerinin kapalı olması lazımmış göbeğin erimesi için. nasıl kapatılıyor bilen varmı ?
buarada pilates çemberi sipariş ettim kızlar. sihirli halka diye geçiyor bazı yerlerde. müthiş çalıştırıyormuş vücudu. sabırsızlıkla gelmesini bekliyorum. karın kaslarına ağırlık binmesi lazımmış göbeğin erimesi için. o ağırlık binmezse o göbekte baya bi zor eriyormuş
o ağırlığında binebilmesi için kaburganın kapalı olması lazımmış ki pilates hareketleri ile kolay şekilde kapanıyormuş sanırım. ebru şallı öyle diyor. adriananın bilgisi vardı konuyla ilgili
ebruli marka olandan aldım. bu ay real marketlerde 25 tl hepsiburada.com da 26 tl ama kargo bedava. almak isteyen vara kaçırmasın
ve spor yaptikca orda da gamze olusuo kasli erkeklerde olur ya vuuuv yalnizz aynneen benim de gobek gitmio bel super ince gozukuyo bizim yaza dogru birazcik kilo vermemiz gerekebilir kardiyo yapmamiz lazim havalar duzelince cikip cikip kosariiz yaza kadar
ama aynen kaslari calistirmaya devaaammm karın kaslarına ağırlık binmesi lazımmış göbeğin erimesi için. o ağırlık binmezse o göbekte baya bi zor eriyormuş
o ağırlığında binebilmesi için kaburganın kapalı olması lazımmış ki pilates hareketleri ile kolay şekilde kapanıyormuş sanırım. ebru şallı öyle diyor. adriananın bilgisi vardı konuyla ilgili
ebruli marka olandan aldım. bu ay real marketlerde 25 tl hepsiburada.com da 26 tl ama kargo bedava. almak isteyen vara kaçırmasın
ve spor yaptikca orda da gamze olusuo iki kaburganin arasinda dikey :) kasli erkeklerde olur ya vuuuv yalnizz aynneen benim de gobek gitmio bel super ince gozukuyo bizim yaza dogru birazcik kilo vermemiz gerekebilir kardiyo yapmamiz lazim havalar duzelince cikip cikip kosariiz yaza kadar ama aynen kaslari calistirmaya devaaammm 
ama olsun bide aynaya bakttiim uleeenn ece dediim bir ayda bu hale geldiysen dedim yaza kadar nolursun kimbilir diye kendime gaz verdim hihihi 
:84: tamam oncekine gore daha iyi ama bu hali bile kotu bee merhaba benide araniza alin.cok kotuyuyum
