- 17 Haziran 2017
- 643
- 327
- 23
- Konu Sahibi Ogemibirgungelecekmi
-
- #21
Canım bebeğim çoğunlukla kucağımda sürekli hareket halindeyimdir ama sanki göbek için başka hareketler şart :)
Canım bebeğim çoğunlukla kucağımda sürekli hareket halindeyimdir ama sanki göbek için başka hareketler şart :)Doğum yapalı 3,5 ay oldu. Sezeryan oldum. Bebeğimle günde 1 saat dans ediyorum. Hem ona iyi geliyor hem bana.
Gerçi ben ilk 40 gün bütün kilolarımı verdim ama sonuçta sezeryan göbeği diye bir şey var. Ama geçti gitti bacaklarım da eriyor.
Alın bebeğinizi kucağınıza ağırlıklık niyetine. Günde 1 saat dans edin çılgınlar gibi :)
Bebeğimi bırakamıyorum şuan. Bu yüzden evde çalışmam gerek canım. Kullandığın hangi programdı canım şimdi baktım olay storede çok fazla uygulama var acaba hangisini indirsem bilemedimBayramda kuzenim bize geldi. Six pack yapmış kız, hoş onunkiler dört taneydi ama olsun. Bunu da evde çalışarak yapmış, uygulama indirmiş google play store'dan. Ben de heves ettim indirdim ama sadece 2-3 kez yapabildim. Onda bile karın kaslarım acayip çalıştı, birkaç gün ağrıdı. Zamanın ve paran varsa spor salonuna git tabii ama yoksa uygulama indirip karın çalışabilirsin oradan. :)
Deme öyleSarkan deri geri gelmiyor. Estetik cerrah araştırmaya başla bence.
Bebeğimi bırakamıyorum şuan. Bu yüzden evde çalışmam gerek canım. Kullandığın hangi programdı canım şimdi baktım olay storede çok fazla uygulama var acaba hangisini indirsem bilemedim
Bilmiyorum ki benim genetik olarak göbek yok kalça var :) o yüzden göbeğim gitti sanırım :)Canım bebeğim çoğunlukla kucağımda sürekli hareket halindeyimdir ama sanki göbek için başka hareketler şart :)
Çok net konuşmuşsun ama öyle değil canım. +23 kilo ile doğuma girip 40 günde 20 kilo verip sonrasında sıfır göbekle gezenlerdenim. Karın germe falanda yaptırmadım. Biraz alt yapı birazda genetik işi bunlar. Çevremde böyle olan çok arkadaşım var,10 kilo ile doğuma girip göbeği sarkık gezenlerde var..Doğum yapmadım ama sporla alakalıyım. Şöyle ki doğum sürecin de karın şiştikçe karın kasları birbirinden ayrılır. Ve uzun süre ayrık kalır. Doğum tamamlandıktan sonra her ne kadar spor diyet vs uğraşmanıza da o sarkan kas ve deri kendini toparlamaz. Mini karın germe operasyonları bunun için vardır. Şöyle ki doğum sürecinde ve sonrasında süt dolu olan göğüsleriniz emzirme den sonra eski haline dönüyor mu. Ben hiç döneni duymadım. Spor diyet bi yere kadar. Tek ve kesin çözüm karın germe.
Neler yaptın canım Altyapı derken önceden de mi sporla uğraşıyordunÇok net konuşmuşsun ama öyle değil canım. +23 kilo ile doğuma girip 40 günde 20 kilo verip sonrasında sıfır göbekle gezenlerdenim. Karın germe falanda yaptırmadım. Biraz alt yapı birazda genetik işi bunlar. Çevremde böyle olan çok arkadaşım var,10 kilo ile doğuma girip göbeği sarkık gezenlerde var..
Özel bişey yapmadım zaten emzirme süreci malum.. herzaman düzenli beslenmeye çalışıyorum ve bol su tüketiyorum. Düzenli spor yapanlardan değilim ama hiçbir zaman kilo sorunum olmadı,tek derdim daha sıkı olmak olduğu için spor yapıyordum. Birde diyorum ya genetik.. EmZirmek kilo vermek ve göbeği toparlamak için en mucizevi şey..Neler yaptın canım Altyapı derken önceden de mi sporla uğraşıyordun
ünlülere bakarsanız spor merkezinden cikmayip sürekli spor yapanlar eski haline kısa surede donuyor.Merhaba arkadaşlar. Bekarken de öyle düz bir karına sahip değildim zaten. İdare edip gidiyordum. Evlendim Allahım herkesin evladını bağışlasın bir bebeğim oldu. Bebekten sonra göbeğim feci halde büyüdü. Gerçekten hamile gibiyim ve sarktı. Bebeğimi eşimin yanında bile emzirmek istemiyorum o kadar kötü görünüyor ki kendimden soğuyorum inanın. 57 kiloyum bu arada zayıfım ama göbek kocaman çok çirkin görünüyor
Bir kaç video indirdim. Plates seti aldım. Kendimce hazırlık yaptım.
Sizlere sorum: Sıkı çalışma sonrası göbek gider mi benim gibi olup istediği görüntüye kavuşan var mı?
Ve
Önerebileceğiniz izlemem gereken video
Tşk ederim
Bence genetik yapıyla alakalı biraz 2 yıl emzirdim gögüslerim eski haline döndü zerre sarkma yok sezeryanla Doğum yaptım kilo verdikten sonra göbeğimde gitti yanlız göbekte çok hafif sarkma var sporla düzelicek şekilde benim öncedende göbek sorunum yoktu göğüslerim çok iri değil ama aşırı küçükte değil yani demem oki biraz genetik yapıyla alakalı benceDoğum yapmadım ama sporla alakalıyım. Şöyle ki doğum sürecin de karın şiştikçe karın kasları birbirinden ayrılır. Ve uzun süre ayrık kalır. Doğum tamamlandıktan sonra her ne kadar spor diyet vs uğraşmanıza da o sarkan kas ve deri kendini toparlamaz. Mini karın germe operasyonları bunun için vardır. Şöyle ki doğum sürecinde ve sonrasında süt dolu olan göğüsleriniz emzirme den sonra eski haline dönüyor mu. Ben hiç döneni duymadım. Spor diyet bi yere kadar. Tek ve kesin çözüm karın germe.
Ay ne kadar güzel maşallah annenize. Valla çok mutlu oldum umutlandım:)göbek bölgesini sıkılaştıracak hareketler var özellikle onlardan yapın. annem 55 yaşında ben 25 yaşındayım beni doğurduğu zamandan kalma sarkık göbeği vardı birkaç yıl önce zorla spora ve karbonhidrat diyetine başlattım ufak ufak pilates yapmaya karın çalışmaya başladı işten güçten vakit buldukça yapıyor haftada 2 falan düzensiz baya anlayacağınız. ona rağmen toparladı. hala daha minik ayva göbek var ama inanılmaz fark var o zamanki fotoğraflarıyla şimdikinin arasında. siz biraz da üzerine düşerseniz yılmadan yaparsanız toparlarsınız. sadece azmedin vazgeçmeyin.
Kuzum sen yag yakici seyler ic maydonoz limon suyu olabilir kis ihlamuru +kusburnu+altinotu karistirip icersen yagini eritir ben sadece maydanoz suyunu kullandim bildigin eriyor yaglarin hiiic kasma i.saracoglu kürü kullananlar menunmus bak arastir istersenMerhaba arkadaşlar. Bekarken de öyle düz bir karına sahip değildim zaten. İdare edip gidiyordum. Evlendim Allahım herkesin evladını bağışlasın bir bebeğim oldu. Bebekten sonra göbeğim feci halde büyüdü. Gerçekten hamile gibiyim ve sarktı. Bebeğimi eşimin yanında bile emzirmek istemiyorum o kadar kötü görünüyor ki kendimden soğuyorum inanın. 57 kiloyum bu arada zayıfım ama göbek kocaman çok çirkin görünüyor
Bir kaç video indirdim. Plates seti aldım. Kendimce hazırlık yaptım.
Sizlere sorum: Sıkı çalışma sonrası göbek gider mi benim gibi olup istediği görüntüye kavuşan var mı?
Ve
Önerebileceğiniz izlemem gereken video
Tşk ederim
Boyum 1.66 canım kilom yok zayıf gibiyim ama göbeğim çok fazla çok komik duruyorBoyunuz kaç bilmiyorum
Ama 57 kilo gayet ideal
Canım sabahları maydanoz ve limon suyunu yaptım bi kaç kere ama sütü azaltıyormuş diye okudum bıraktım ama zaten kilo yok sadece göbek anlamadım gittiKuzum sen yag yakici seyler ic maydonoz limon suyu olabilir kis ihlamuru +kusburnu+altinotu karistirip icersen yagini eritir ben sadece maydanoz suyunu kullandim bildigin eriyor yaglarin hiiic kasma i.saracoglu kürü kullananlar menunmus bak arastir istersen
Sıkı calisir yediginize dikkat ederseniz gidee tabiki bende dogum yapali 10 ay oldu sezaryen oldum dogumun 2. Ayindan beridir duzenli spor yaparim sadece gobek egzersizleri degil tum vucudunuzu calistirin pilatesden ziyade fitness yaparsaniz daha iyi sonuc alirsiniz agirlikla birlikte
Boyum 1.66 canım kilom yok zayıf gibiyim ama göbeğim çok fazla çok komik duruyor
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?