- Konu Sahibi Ogemibirgungelecekmi
- #41
57 kiloda ne kadar göbek olabilir ki
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Bölgesel İncelme Göbeğimle başım dertte!!
- Konu Sahibi Ogemibirgungelecekmi
- Başlangıç Tarihi
Bölgesel İncelme; Yöntemler ve Ürünler
- Konu Sahibi Ogemibirgungelecekmi
- #42
Sopa çevirme işi beli inceltiyor ama çok zararlı. Omurgaya uygun bir hareket değil. Aşınma veya fıtık yapabilir dikkatli olun. Hareketleri sakın sert yapmayın.
- Konu Sahibi Ogemibirgungelecekmi
- #43
Bu söylediğiniz doğru değil ya da bünyeden bünyeye değişiyor. Göğüsde toparlanıyor göbekde kalmıyor. Uygun bir beslenme ve sporla
- Konu Sahibi Ogemibirgungelecekmi
- #44
Evde zumba dansı yap. EğlencelideMerhaba arkadaşlar. Bekarken de öyle düz bir karına sahip değildim zaten. İdare edip gidiyordum. Evlendim Allahım herkesin evladını bağışlasın bir bebeğim oldu. Bebekten sonra göbeğim feci halde büyüdü. Gerçekten hamile gibiyim ve sarktı. Bebeğimi eşimin yanında bile emzirmek istemiyorum o kadar kötü görünüyor ki kendimden soğuyorum inanın. 57 kiloyum bu arada zayıfım ama göbek kocaman çok çirkin görünüyor
Bir kaç video indirdim. Plates seti aldım. Kendimce hazırlık yaptım.
Sizlere sorum: Sıkı çalışma sonrası göbek gider mi benim gibi olup istediği görüntüye kavuşan var mı?
Ve
Önerebileceğiniz izlemem gereken video
Tşk ederim
- 17 Mart 2016
- 5.761
- 9.230
- Konu Sahibi Ogemibirgungelecekmi
- #45
Sebze ağırlıklı beslen. Göbek çalıştıran egzersizleri düzenli yaparsan 1-2 aya dümdüz karnın olur 
Bol su ve hareket çok önemli
Bol su ve hareket çok önemli
- 3 Kasım 2015
- 692
- 1.381
- Konu Sahibi Ogemibirgungelecekmi
- #46
Bebeğim falan yok ama annem 2 doğum sıfır çatlak. Ben ve ablam ergenlik genişlemesi ile çatlak içindeyiz..
Yakın arkadaşlarım doğum yaptı bikini ile geziyorlar tığ gibi.
Genetik bence. Yanı sporla olur. Beslenme ile olur. Düzelmez falan diyenlere kulak asmayın.
Yakın arkadaşlarım doğum yaptı bikini ile geziyorlar tığ gibi.
Genetik bence. Yanı sporla olur. Beslenme ile olur. Düzelmez falan diyenlere kulak asmayın.
- 17 Haziran 2017
- 643
- 327
- Konu Sahibi Ogemibirgungelecekmi
- #47
Canım yazdığını anlayamadım bir daha yazar mısın yoğurtla beraber yemem gereken şeyi
- 17 Haziran 2017
- 643
- 327
- Konu Sahibi Ogemibirgungelecekmi
- #48
Öyle mi tamam canım dikkat edeyim
- 17 Haziran 2017
- 643
- 327
- Konu Sahibi Ogemibirgungelecekmi
- #49
Ay inşallah ya :) bol su içiyorum canım en az 2 - 2,5 litre. Bir çok video indirdim göbek egzersizleri ile alakalı umarım düz bir karına sahip olurumSebze ağırlıklı beslen. Göbek çalıştıran egzersizleri düzenli yaparsan 1-2 aya dümdüz karnın olur
Bol su ve hareket çok önemli
- 27 Haziran 2015
- 6.294
- 19.476
- Konu Sahibi Ogemibirgungelecekmi
- #50
Aynı durumdayım. Oglum iki yasinda vr hala gitmedi o göbek.
- 17 Haziran 2017
- 643
- 327
- Konu Sahibi Ogemibirgungelecekmi
- #51
Bi bakayım canım
- 17 Haziran 2017
- 643
- 327
- Konu Sahibi Ogemibirgungelecekmi
- #52
Spor yaptınız mı hiç
- 27 Haziran 2015
- 6.294
- 19.476
- Konu Sahibi Ogemibirgungelecekmi
- #53
Yaptım yapmasina ama düzenli dersem yalan olur.
Zaten cok yogun tempoda çalışıyorum ekstradan spora vakit ayiramadim,aklima geldikce bebekten ev isinden firsat buldukça yaptim.
Simdi oglum büyüdü artık ve hem spor yapmak icin hem de yeni bir alan olusturmak icin muay thaiye baslamaya karar verdim.
- 28 Şubat 2014
- 3.908
- 3.713
- Konu Sahibi Ogemibirgungelecekmi
- #54
Telefondan yazıyorum , toz summak yaz çıkar internette
- 21 Ağustos 2013
- 4.702
- 5.091
- 39
- Konu Sahibi Ogemibirgungelecekmi
- #55
Öek günde 500 mekik bak nasıl topluyo
- 13 Aralık 2015
- 9.397
- 15.713
- Konu Sahibi Ogemibirgungelecekmi
- #56
Ben oncesinde yaptim hamileligin 8.ayinda biraktim oyuzden doktor 2 ay sonra yapabilirsin dedi kimi doktor 6 ay diyormus zaten kendinizi az cok anlayacaksiniz karin hareketlerine basladiginizda agri hissederseniz zamani degildir dediginiz gibi iyilesme sureci herkesin farkli
- 13 Aralık 2015
- 9.397
- 15.713
- Konu Sahibi Ogemibirgungelecekmi
- #57
Ahah yermi verdiler
- 4 Mart 2011
- 10.375
- 11.989
- Konu Sahibi Ogemibirgungelecekmi
- #58
Hosuna mi gitti kofte:) evet hamileyken o koca gobegimle yer vermezlerdi ama simdi verdiler:)Ahah yermi verdiler
- Konu Sahibi Ogemibirgungelecekmi
- #59
Malesef. Sporla olacak iş değil. Hele ki genel yapınız da karın bölgesi fazlaysa.Nasıl yani sporla karın germe hareketleriyle olmaz mı operasyon şart mı diyorsunuz hemde sporla alakalı olduğunuzu söylemişsiniz gerçekten mi ya
- Konu Sahibi Ogemibirgungelecekmi
- #60
Haklı olabilirsin ama istisnalar kaide yi bozmuyor ne yazık ki. Siz şanslı taraftasınız. Özellikle doğumdan önce bel bölgesi sıkıntılı olanların operasyon geçirmeden dümdüz bi karına sahip olması çok zor.
