- 17 Ağustos 2023
- 8.346
- 26.206
- 468
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Glow-up yapıyoruz, en iyi versiyonumuza ulaşıyoruz!!
- Konu Sahibi Orenda
- Başlangıç Tarihi
spor yine yok maalesef
verince çok yemişim gibi hissediyorum 
- 20 Kasım 2024
- 1.163
- 5.948
- 73
Hahhahaha hayır be çok güzel menün
çok yersen şaşırma işareti koycam tmm mi 
- 18 Ağustos 2022
- 2.623
- 3.650
- 63
- 20 Kasım 2024
- 1.163
- 5.948
- 73
Vallahi ya 3 defa üst üste tartı vermeyenleri çıkaracağımBirşey söylicem bin kişi vardı gruba katılan benide ekle ekle diye yazan nerde o kişiler3 5 kişi kaldık
Orenda at hepsini
- 28 Ağustos 2020
- 8.748
- 38.842
- 498
Bibi sen ağırlık falan çalışıyorsun ya bu kadar az protein yetiyor mu?Bi ara öğün daha yaptım americano +muz ceviz yedim biraz akşam protein ve kolojenin içinden geçtimyarım et suyu çorba 3 küftee
dışardan söylediğim hiç belli olmuyor tabi
- 20 Ocak 2010
- 46.893
- 172.323
- 1.123
- 44
3 çok annem 2 yap sen onuVallahi ya 3 defa üst üste tartı vermeyenleri çıkaracağım
acımak yok
- 20 Ocak 2010
- 46.893
- 172.323
- 1.123
- 44
Balım şu ara daha çok kuvvet antremanı ve kardio yapıyorum ağırlığa bu diyette ara verdim çünkü kaslarim erir
normalde çok daha yoğun yiyorum protein bide protein tozu kullaniyorum ama bu diyette süt ve süt ürünleri olmadiği için minil bir mola cumartesi bitiyor ağırlığa hızlı bir dönüş ve kas için bol protein 
- 20 Kasım 2024
- 1.163
- 5.948
- 73
Tamam, inş 3 5 kişi kalmayız sonunda. Kalsak da pes etmeyelim biz be3 çok annem 2 yap sen onu
- 20 Ocak 2010
- 46.893
- 172.323
- 1.123
- 44
Yani ben yazarim düzenli gene ama bu kadar sıkı olmayacak artık benim biliyorsunuz motivasyon için hep burdayim
- 20 Kasım 2024
- 1.163
- 5.948
- 73
Olsun bibim bizi başı boş birakma yine de ndjdjdYani ben yazarim düzenli gene ama bu kadar sıkı olmayacak artık benim biliyorsunuz motivasyon için hep burdayim
- 20 Ocak 2010
- 46.893
- 172.323
- 1.123
- 44
- 17 Ağustos 2023
- 8.346
- 26.206
- 468
- 20 Ocak 2010
- 46.893
- 172.323
- 1.123
- 44
Çikilop istiyorum sıcak ekmek taze fırından çıkmış
- 17 Ağustos 2023
- 8.346
- 26.206
- 468
- 18 Ağustos 2022
- 3.608
- 12.190
- 138
Çikilop nedu???Çikilop istiyorum sıcak ekmek taze fırından çıkmış
- 17 Ağustos 2023
- 8.346
- 26.206
- 468
Niye canım ne oldu
Canım kendimi çok fazla iyi hissetmiyorum kahvaltıyı yaptım sadece akşam da bişey yemedim sadece kahve içtim o kadar bi iki hurma ceviz yedim ..