Glow-up yapıyoruz, en iyi versiyonumuza ulaşıyoruz!!

Kahvaltı : haşlanmış yumurta 1 dilim kakaolu kek , yeşil çay
Öğlen: tavuklu türlü, kerevizli mantar çorbası, haşlanmış brokoli
Ara : duble Türk kahvesi
Akşam: tavuklu mantar sote salata yoğurt az pilav
Şuan için 2 litre su tükettim
yemekten 1saat sonra spora gideceğim 🌸
Ps. Lekelenmem oldu regl kapıda 🥹
Orenda Orenda
 
Akşam: salata, 150 gr ızgara
 

Eklentiler

  • 1000009887.webp
    1000009887.webp
    41,9 KB · Görüntüleme: 15
Hello canlarım
Sabah kahvaltıda menemen, 2 dilim ekmek ve çay.
Öğlen Türk kahvesi.
Akşam 1 tane lahmacun yedim maalesef 🥲
Su yarım litre içebildim dışarıda olduğum için.
Şimdi kahve ile çerez yiyeceğim 🥳
 
Orenda Orenda Canım akşam
Patates püresi et kavurma bir tabak
Salata
az bişey de çorba içtim
Dünden bir tabak makarna kalmıştı israf olmasın diye onuda yedim
Saat ona doğru acıkıyorum bişeyler atıştırır yatarım herkese Tişikkirlir
Yakşamlarrrrr 🤗🥳
Hahshshshs ay çok güldüm israf olmasın diye bende yiyorum
 
Kızlar ben çok acıktım :( bugün niyeyse iştahım çok açık. Şimdi ayran falan içip bastıracağım

Ne yiyorsunuz açlık krizi gelince? Leblebi falan kesmez beni sürekli oyalayacak miktarı fazla kalorisi düşük bişey lazım :(
 
Kızlar ben çok acıktım :( bugün niyeyse iştahım çok açık. Şimdi ayran falan içip bastıracağım

Ne yiyorsunuz açlık krizi gelince? Leblebi falan kesmez beni sürekli oyalayacak miktarı fazla kalorisi düşük bişey lazım :(
Salatalık yiyorum, elma bazen de. Salatalığın kalorisi çook düşük
 
Orenda Orenda Neyse kahvaltıda tost yidim çay içtim şimdilik bu kadar öpüyorum seviyorum 💝
Akşam?😅
Orenda Orenda canım kahvaltı üç bardak çay yarım ekmeğe tomatis marul salam ezine peyniri sandiviç yaptım yedim sonra oğlum okuldan gelince ufak tefek onunla beraber pide yaptığım ondan yedim üç tane ama mini pide öğlenden sonra noodle yemek istiyorum şimdilik böyle canımcımmm 🥳🧡🫶
Afiyet olsun bebekk
Kahvaltı : haşlanmış yumurta 1 dilim kakaolu kek , yeşil çay
Öğlen: tavuklu türlü, kerevizli mantar çorbası, haşlanmış brokoli
Ara : duble Türk kahvesi
Akşam: tavuklu mantar sote salata yoğurt az pilav
Şuan için 2 litre su tükettim
yemekten 1saat sonra spora gideceğim 🌸
Ps. Lekelenmem oldu regl kapıda 🥹
Orenda Orenda
❤️
Orenda Orenda
Sabah midem iyi degildi bir avuc balik kraker yedim.
Oglene dogru omlet yedim 2 yumurta ile
Aksam 1 kepce tarhana corbasi ictim.
1 kupa turk kahvesi.
❤️
12:00 1 tabak limonlu pırasa
17:00 domates çorbası ve falafel salata

Orenda Orenda
❤️
Akşam: salata, 150 gr ızgara

Orenda Orenda Canım akşam
Patates püresi et kavurma bir tabak
Salata
az bişey de çorba içtim
Dünden bir tabak makarna kalmıştı israf olmasın diye onuda yedim
Saat ona doğru acıkıyorum bişeyler atıştırır yatarım herkese Tişikkirlir
Yakşamlarrrrr 🤗🥳
❤️
Hello canlarım
Sabah kahvaltıda menemen, 2 dilim ekmek ve çay.
Öğlen Türk kahvesi.
Akşam 1 tane lahmacun yedim maalesef 🥲
Su yarım litre içebildim dışarıda olduğum için.
Şimdi kahve ile çerez yiyeceğim 🥳
Olsun, arada kacamaklar olabilir 🥳
Ben sabah ve akşama ek olarak 1 muz+1kare Bitter 2 şekersiz turk kahvesi içtim şimdi yürüyüş yapicam inşallah çok dakika😅
Puanları ekliyorum, eklemek isteyenleri de eklerim sonra❤️
 
Kızlar ben çok acıktım :( bugün niyeyse iştahım çok açık. Şimdi ayran falan içip bastıracağım

Ne yiyorsunuz açlık krizi gelince? Leblebi falan kesmez beni sürekli oyalayacak miktarı fazla kalorisi düşük bişey lazım :(
Nasıl bi iştah tatlıya mi kayıyor tuzluya mi?
 
Orenda Orenda
4. Gün
Kahvaltı : yucuklu sumurta, yeşillik, tahin pekmez, 1 dilim ekmek, peynir, zeytin
Öğlen: (arkadaşım geldi çaya 😔 birkaç adet kurabiye, çay, hurma, 1 avuç fındık
Akşam: 3 ızgara köfte, şehriye çorbası, az spagetti

Ara öğün yapmadım. 2 litre su içtim
 
Akşam?😅

Afiyet olsun bebekk

❤️

❤️

❤️



❤️

Olsun, arada kacamaklar olabilir 🥳
Ben sabah ve akşama ek olarak 1 muz+1kare Bitter 2 şekersiz turk kahvesi içtim şimdi yürüyüş yapicam inşallah çok dakika😅
Puanları ekliyorum, eklemek isteyenleri de eklerim sonra❤️
Probisi sen kendin yapmışsın 😂😂
 
Back
X