Glow-up yapıyoruz, en iyi versiyonumuza ulaşıyoruz!!

KendineRenkli · Dün 19:45

Foto yok ama ben de akşam yemeğimi yedim ve günü kapattım.
Kahvaltı: 1 haşlanmış patates ve 1 haşlanmış yumurta, salata
Ara: 1 küçük muz, 10 çiğ kaju
Akşam öncesi: 3 çilek
Akşam: kıymalı ıspanak yemeği, salata, yoğurt

Hareket olarak kızımı parka götürüp getirdim, şu an gün içinde toplam 350kalori yakmışım. Belki ilerleyen saatlerde leslie yaparım ama halim yok pek

kikelomo · Dün 20:01

Yemememiz gereken şeyleri de fotiye ekleyecek miyizzz

accessdenied · Dün 20:34

Bibibella .!.:
Bide mideme sor onu ve ben böyle yediğim o kadar spor yaptığım halde 75 lerdeyim siz zumba kombinimi gördunuz mu

Yok görmedim

accessdenied · Dün 20:36

Neyse bugün biraz yalan dolan oldu diyetim ama yarın tam gaz başlıyorum

Sofienin Kedisi · Dün 20:43

1. Gün Bilançosu
Sabah aç karnına 2 sb su+ elma sirkesi +limon
Kahvaltı : 1 buçuk haşlanmış yumurta, bol yeşillik, kaşar peynir, zeytin, çay
Ara öğün:2 ceviz + 1 fincan kahve
2.ara öğün : anne çayı+ 1 avuç kuru dut
Akşam: tavuklu patates yemeği + 4 5 kaşık pilav+ salata
Toplam 2 buçuk litre su

Bibibella · Dün 20:47

accessdenied .!.:
Yok görmedim

Profilime git o zaman burayada mı atayım

dolunaybekler · Dün 20:56

Basen 96.5 cm
bel 78 cm
Göğüs 95 cm
Güncel kilom 61.5
benim ölçülerim bunlar

Orenda
Ben kendimi listede göremedim

kikelomo · Dün 21:25

accessdenied .!.:
Neyse bugün biraz yalan dolan oldu diyetim ama yarın tam gaz başlıyorum

Ay hakikaten niye öyle oldu, ben de tart yedim

Bibibella · Dün 21:30

kikelomo .!.:
Ay hakikaten niye öyle oldu, ben de tart yedim

Bende yedim birseyler neyse toparlariz ya daha yeni basladik adaptasyon süreci

Artemissisipi · Dün 21:36

Birinde kuruyemişli birinde bir kase yoğurtlu birinde de havuçlu 3 ara öğün yaptım.
Öğlen bir şey yiyemedim oğlan durmadı. Yememem gereken şeyler attım ağzıma ayaküstü.
Akşam yarım porsiyon kavurma+2 dilim ekmek+1büyük sb ayran. Pilav yapabilsem pilav yerdim ekmek yerine ama yapamadım.

15 dakika leslie yaptım.
Kapanış.
Suyu 3 litre içmişimdir. Zaten 3-4 litre arası içiyorum, su bensiz yaşayamaz. O yüzden suyu yazmayacağım bundan sonra.

kikelomo · Dün 21:57

1249 kalori + dondurmalı elmalı tart

1 kupa kahve
2 kupa adaçayı
Ara öğün tavuk çorbası oldu çünkü çok hastayım

iyileşene kadar spor da yok.

kikelomo · Dün 22:04

Bibibella .!.:
Kızlar gün icinde pek birsey yiyemediğin için çekmedim akşam yemaam budur düzen oturtucam nedense bugün çok yoğun geçti hiç birşey anlamadim

Yemeği hazırlarken atıştırdıklarım bu kadar

Bibibella · Dün 22:07

kikelomo .!.:
Yemeği hazırlarken atıştırdıklarım bu kadar

Kız saatlerce o tabağı hazmedemedim bide

anca çay içiyorum birazda çekirdek yiyorum

Orenda · Dün 22:07

dolunaybekler .!.:
Basen 96.5 cm
bel 78 cm
Göğüs 95 cm
Güncel kilom 61.5
benim ölçülerim bunlar Orenda
Ben kendimi listede göremedim

Ekleyim canım

accessdenied · Dün 22:21

kikelomo .!.:
1249 kalori + dondurmalı elmalı tart
1 kupa kahve
2 kupa adaçayı
Ara öğün tavuk çorbası oldu çünkü çok hastayım iyileşene kadar spor da yok.

Kiki nin yemekleri diyetisyen aşçı yapıyomuş tablo mübarek

biyendim

Kıskandım

bdbxh

Orenda · Dün 22:37

Kızlar iyi akşamlar gün içinde rapor verenlerin puanlarını +1 yapacağım listede. İlk gün olduğu için sabaha kadar göre yazabilir eklerim. Ama normalde gün sonunda veya içinde beni etiketleyip raporu yazarsanız kaçırmamış olurum.

Orenda +1

accessdenied +1 (akşam?)

Artemissisipi +1

Bibibella +1

KendineRenkli +1

monoi +1 (akşam?)

my mister +1

Sofienin Kedisi +1

kikelomo +1
ilk gün puanını alan arkadaşlarrr <3 Akşamları göremediklerimi yanına yazdım sjdf yazarken etiket ederseniz kaçırmam :KK68: