90.5 le basladim bu yola.Cok okudum burdaki yazilari sevklendim bazen.Su an 64 kiloyum.Su kalan 9 kiloda gitse rahatliycam.Haftada uc gun platese gidiyorum.Ama bu aralar kendimi tutmak cok or oluyo.Hergun yazicam buraya ne yedim ne ictimse beraber zayiflamak isteyenlerde ama gercekten isteyenlerde benimle bu yola cikarlarmi
90.5 le basladim bu yola.Cok okudum burdaki yazilari sevklendim bazen.Su an 64 kiloyum.Su kalan 9 kiloda gitse rahatliycam.Haftada uc gun platese gidiyorum.Ama bu aralar kendimi tutmak cok or oluyo.Hergun yazicam buraya ne yedim ne ictimse beraber zayiflamak isteyenlerde ama gercekten isteyenlerde benimle bu yola cikarlarmi
burda gruplarda yarışarak kilo veriyoruz. bireysel olarak diyet günlükleri bölümünden devam ederseniz karışıklı olmaz. sağlıklı kilo vermeler, tebrikler.