• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Gerçekden varmı karar azimli iki gün sora pes etmeyen biri ?varsa buyursun gelsin...

akşam iftar dan sonra form çay bi tane de dondurma en düşük kalori.dn yedim 90 kalori.
sahur da
1yumurta
1dilim ekmek
peynir ve çok az nesfit süt le
 
vienna .!.:
ben 58 kilo ile yeniden start veriyorum ramazanda kilo verme işine
ay bir oruca başlasam doğru düzgün yediklerimi yazacağım ama başlayamadım bir türlü
Genişletmek için tıkla...




usriyusra .!.:
kızlar hepinız süpersnz ben hep acım ramazanda diyet olmuyor ya aslında yemek bile yiyemyrm hep tatlı istiyorum bakalım sonum ne olacak
spor zaten yok o asla olacak gibi değil ama her akşam iftar dan sonra çocukları alıp en yakın değil biraz daha uzak parka götürüyoruz maksat yürüyüş olsun
benim sahur yine aynı
yumurta
peynir
salatalık domates ekmek

normalde asla salatalık domates sahurda yemezdm şimdi mecbur
Genişletmek için tıkla...



Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Kizlar ben henuz donmedim ama internet bulmusken gireyim dedim yanlis alinti yaptim artik idare edin herkesi tebrik ediyorum ramazanda cok azimli gordum sizleri bende zorlaniyorum su aralar tatli ile bogusuyorum herkese allah sabir versin

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
selam kizlar hayirli gunler dun yaparim dedigim tum bolgesel hareketleri yaptim cok sukur dediklerime ek 100 twist hareketi yaptim
sahurum : 1orta boy kfleks yine yarim yagli sut ve tarcin ile yarim yesil elme
500 ml su
 
Selam kizlar..
Hic halim yok cok yorgunum, oruc beni baya sarsti bugun ama temizlik yaptim ondandir, cocuklari uyuttum simdi bende uyuyacam insallah valla actim klimayida buz gibi yatmayi dusunuyorum.
Gelelim sahurumuza, yumurta, cok az peynir, kozlenmis biber, cok az ekmek. Cok acikmamistim oyuzden fazla yiyemedim ama bu seferde simdi aciktim.
İftara halamlara davetliyiz ne yemek yapar bilmem ama abartmamaya calisacam. Neyse kizlar hadi ben yatar, operim herkesi...
 
eddaxy .!.:
Selam kizlar..
Hic halim yok cok yorgunum, oruc beni baya sarsti bugun ama temizlik yaptim ondandir, cocuklari uyuttum simdi bende uyuyacam insallah valla actim klimayida buz gibi yatmayi dusunuyorum.
Gelelim sahurumuza, yumurta, cok az peynir, kozlenmis biber, cok az ekmek. Cok acikmamistim oyuzden fazla yiyemedim ama bu seferde simdi aciktim.
İftara halamlara davetliyiz ne yemek yapar bilmem ama abartmamaya calisacam. Neyse kizlar hadi ben yatar, operim herkesi...
Genişletmek için tıkla...
ohhh ev temiz gule gule kirlet serin serin iyi uykular.. Demek kozlenmis biber yedin hemde bensiz ask olsun valla neyse aksam iftarda kolayliklar dilerim .
 
Kizlar oncelikle kendime kocaman bi masallah diyeyim kizlar gun ve gun eriyorum masallah aman boyle devam etsin simdilik hersey yolunda birsey engel olmazsa iftardan hemen once 30 dk eliptik yapacagim mutluyum cok sukur ramazan sonunda umarim en kotu 69kg gorurum umarim daha iyi bir rakam gorururum
 
Son düzenleme:
İyi Akşamlar kızlar iftar menüm 4 5 kaşık mercimek çorbası, küçük bir tabak etli türlü, iki üç kaşık pilav bir bardak ayran. Iki kaşık hosmerim

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Slm kizlarr
Cok yoruldum sabah temizlik yaptim sonra alisweris sonra lahmacun yaptim baya yoruldum gecede sahura cok yakin komsumuz gelio onu hawaalinindan alip bize getircez
Ifrat.findik lahmacundan biraz buyuk lahmacun yarim kase mercimek biraz slata karpuz
Ara.cay biraz kiraz
 
İyi geceler kizlar bugunku iftarim
yarim kepce mercimek corbasi
1kucuk dolma
1buyukkkkk kase cacik
yemekden 1 saat sonra dondurma bardaginda vanilyali-kakaolu dondurma yedim
Su 2lt
Kayisi cayi ve yesilcayimi karistirdim buyuk bir kupa bardak ictim
yine iftardan hemen once 30 dk eliptik yaptim
mekik programinin dinlenme gunu
sahurumuda simdi yapiyorum
yine tarcinli yarimyagli sut ile k fleks
500 ml de su icerim sanirim
iyi geceler tatli ruyalar
 
Son düzenleme:
fezay .!.:
Slm kizlarr
Cok yoruldum sabah temizlik yaptim sonra alisweris sonra lahmacun yaptim baya yoruldum gecede sahura cok yakin komsumuz gelio onu hawaalinindan alip bize getircez
Ifrat.findik lahmacundan biraz buyuk lahmacun yarim kase mercimek biraz slata karpuz
Ara.cay biraz kiraz
Genişletmek için tıkla...

Ohhh eline emegine saglik bendemi gelsem kaldimi lahmacunlardan
 
Selam kizlar goruldugu uzere topik iyiden iyiye issizlasmaya baslamis ne yazikki zaten giren menusunu yazip cikiyor nerdiyse tek yorum yapan soru sorun benim hadi bakalim topigin sonu hayir olsun .neyse herkeze keyifli saglikli gunler
 
Yine eski gazimla aranizdayim kizlar. Onceki senelerde ne kadar dikkat edersem edeyim ramazanda hep kilo almisimdir. Simdi bunu tersine cevirecegim insallah. Spor da yapacagim yoksa baska türlü zayiflayamam.

Iftar: 1 kase patates corbasi
2 kasik taze fasulye
2 adet Hasanpaşa kofte
Karpuz
Cok az pide

Iftarla sahur arasi: yeşil kahve, kayisili form çayı, biraz kuruyemis ve az biraz dondurma 2 lt su

Sahur: 2 dilim ekmege tost yarim muz
 
TASTATLICADIM .!.:
Selam kizlar goruldugu uzere topik iyiden iyiye issizlasmaya baslamis ne yazikki zaten giren menusunu yazip cikiyor nerdiyse tek yorum yapan soru sorun benim hadi bakalim topigin sonu hayir olsun .neyse herkeze keyifli saglikli gunler
Genişletmek için tıkla...

Aynen öyle canım. Kopukluk var ama umarım daha iyi olur. Bazen senden başka kimsenin yazılanları okumadığını düşünüyorum eee böyle olunca bende yorum yapmaya çekiniyorum senin işin daha zor ama umarım çok daha iyi olur. Ramazan a baglayalim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back