Selamlar herkese.. oncelikle butun yol arkadaslarimi tebrik ediyorum. gecen hafta 800 gr, bu hafta 900 gr. Benim icin oldukca iyi rakamlar ama haftaya insallah allahtan bir mani cikmazsa 1kg hedefliyorum. Umarim hepimiz istedigimiz kilolara ulasiriz ve verdigimiz kilolari geri almayiz.
Bugune gelince....
Bugun benim icin duzen biraz bozuldu cunku toplanti vardi ve 3 ders yaptik. Sabah 9 gibi evden ciktim haliyle kahvaltimi her zamanki gibi yapamadim. Evden cikmadan bir simit ve elma kromlu cay ictim. Okulda 11 gibi bir tost yedim. Ogleden sonra arkadaslara gittik. Bir tabak kisir ve bir porsiyon dondurma yedim. Aksam malesef bir dilim kek
(
Su sanirim 2 lt'yi bulmustur. Dikkat etmedim ama bundan sonra dikkat edecem burada bildirim yapmak icin. Spor henuz yapamadim ama yarim saat plates yapmayi dusunuyorum.
Başligimizda da yazdigi gibi kararliyim,azimliyim ve insallah asla pes etmeyecegim. Pes etmek yok, yola devam:))
Bu arada nette okudugum ve cok guldugum bir yaziyi sizlerle paylasmak isterim:
Turk kadininin yaza giris duasi
iyet ettim allah rizasi icin 10 kilo vermeye:)))
Bugunluk benden bu kadar sevgili dostlar... kalin saglicakla.. operim herkesi...
