Benim kinin tepkisi çok gereksiz çok uzatyo ben konuşup anlaşmaktan yanayım hep dayanamayıp konuşan hep ben oluyodum ama bu sefer konuşmucam cnku çok kırıldım biliyorm oda konuşmaz günlerce haftalarca konuşmaz o kadr inat ama bu sefer pes etmicem kıymetimi bilmeli ;-(
Bide böyle dene bakalım madem haklı olduğuna eminsin..
Aynen canm ben çok ince düşünüyorum hep ben üzülüyorum bu huyumu hiç sevmiyorum
nyse takmicam smdi akşam yemeği yedim kalori hesaplaym bakim
siz neler yaptınız kızlar:)ben daha iki öğün yedim çok geç kalktığım için.. 3. öğünü bir iki saate anca yerim. Zaten regl den dolayı fazla yiyemedim. Sabah omlet domates biber bir dilim ekmek. Üstüne tahin pekmez ve süt ara öğün olarak. Öğle yemeği niyetine de küçük bir tabak nohutlu pilav ve bir tabak etli patatesli haşlama. Az önce de bir dilim irmik tatlısı yedim ve şu an bir tane mandalina yiyorum. Bir öğün daha yapcam, onu da muhtemelen ekmek arası birşey yapar yerim ve ballı süt içer uyurum. Yarın yine işe gitcem... Kalori hesabı yapmıyorum bunlar kaç kalori eder bilemiyorum o yüzdenAynen canm ben çok ince düşünüyorum hep ben üzülüyorum bu huyumu hiç sevmiyorum
Gene baya yemişin cnm bence iyi yani telefona yükledim yazıyorm otomatik hesaplıyor benm şimdiye kadr 1735 kalori olmuş 2500 olması lazm yatana kadr tamamlarım inş:) nerde çalisyon cnm mesleğin ne
Evet doğru cnm ama bide piskalogmi gitsek
Benmkide 1736 çok bi fark yok cnm günde en az 2500 kalori almamız lazm bncebenim yediklerim 1510 kalori yapıyormuş çok az ama yaa böyle tabi kilo alınmaz
Şimdi ekmek arası yesem üstüne biraz kuruyemiş yesem yatmadan da ballı sütü içsem anca ucu ucuna 2000 olur. Nerde 2500
hayatta dolduramam şu saatten sonraKarışık çerez ye çok kalori varmış cnmŞimdi ekmek arası yesem üstüne biraz kuruyemiş yesem yatmadan da ballı sütü içsem anca ucu ucuna 2000 olur. Nerde 2500
Bu saatte omlet turşu ve yoğurt yedim şimdi de kuruyemiş e geçtimKarışık çerez ye çok kalori varmış cnm
ben öyle karışık çerez tarzinda almıyorum. Kuru kayısı kuru dut ve ceviz yiyorum şimdi mesela. Ayrı ayrı ve çiğ yani kavrulmamis olanları tercih ediyorum taze olsun ve bikmayayim diye. Ceviz yedim önceleri, sonra badem yedim bir süre. Şimdi tekrar cevize döndüm. Kuru kayısı yiyorum mesela o bitince kuru incir yada kuru üzüm alcam. Bi tatlı bi tuzlu birlikte yiyorum baymasin diye hem dönüşümlü farklı cesit olunca bıktırmıyor 
Bu saatte omlet turşu ve yoğurt yedim şimdi de kuruyemiş e geçtim
afferin valla sana :) oda iyiymiş cnm onlarda kilo aldırır dediğin gbi hem bıktırmaz iyi fikir benm aklıma gelmiyor onlar hiçSen de deneyebilirsin o zaman madem kafana yattı
Napalım alalım bakalım cezayı. Bugün yiğenimin doğum gününü kutladım kaç gündürsün çarsıdaydım yoruldum biraz ama onun için hersey yaparım tabi ilk teyzeliğim.bundan sonra kendime bakmaya çalışcamFarklı yerdeyiz malesef canım hatay ben...Cezayı aslında en son sırada Mugeeren var o alacak ama ben de kılo verdiğim için cezayı ben de yapayım dedim. Ceza aslında iyilik oluyor sen söyle canım bol kalorilisinden birşey. M Mugeeren de ben de cezayı hakettik sayende birkaç gram alırız belkiBen yiyorum da noluyo kilo veriyorum
tahin pekmeze bugün başladım. Mideme dokunmazsa devam ederim bakalım ilk gün daha. Bugün san cim biraz azaldı. Zorluyorum yemek yemeye
Denerim cnm çerez yedim nescafe içtim smdi de nesquik içiyorum zorlaSen de deneyebilirsin o zaman madem kafana yattı
Yeğenler bi tanedir bi tanee♡ benmde biri 6 diğeri 1 aylık iki tane yeğenim var :) ama kendinede bakacaksın cnm hadi zorla kendini artk
Tamm canımYeğenler bi tanedir bi tanee♡ benmde biri 6 diğeri 1 aylık iki tane yeğenim var :) ama kendinede bakacaksın cnm hadi zorla kendini artk
İştah sıfır 3 gündür. Kahvaltı etmiyorum, çünkü sabahları yorgun uyanıyorum, yataktan çıkıp yemek yemeye mecalim yok.Al benden de okadar istahim kapandı ya zaten çok yoktu:) valla nolcak bu halimiz bilmiyorumYeme düzenim mehter takımı gibi bir ileri iki geri gidiyor
Siz naptınız kızlar?
M Mugeeren P papatyamm13 @bebegim-gel ve son katılan arkadaşlar
