Bilimsel araştırmalara göre, gece geç saatlere kadar uyumayan insanlar aslında daha akıllı ve daha yaratıcı. İşte nedenleri...
Bir şeyleri yanlış yaptığınız için size sinirlenenler oldu mu? Belki de yaptığınız yanlış değildi ama etrafınızdakiler genellikle her şeyin belirli bir şekilde yapılması gerektiğini düşünürler.
Dahilerin bazı ortak özellikleri var ve genel kabul edilenden farklı olup, farklı davranmak bunlardan biri.
Rutin bir zamanlama genellikle başarı ile ilişkilendirilir. Gerçekten de öyle mi?
Ya kendi yolunuzu bulmak ve tarzınızı oluşturmak başarılı bir hayata giden yol ise?
Bilimsel araştırmalara göre, gece geç saatlere kadar uyumayan insanlar aslında daha akıllı ve daha yaratıcı. İşte nedenleri...
Daha az stresliler
Bir BBC raporu, geç uyanan insanların daha az stres yaşadığını ve daha iyi bir ruh halinde olduğunu belirtiyor. Bunun erken kalkanların daha fazla kortizol kullandığı gerçeği ile ilgisi var. Aşırı kortizol daha fazla kas ağrısı, baş ağrısı ve soğuk algınlığı belirtileri ile sonuçlanıyor.
Kahve içerler
Bir kahve tiryakisi olmanın başarı üzerinde bazı etkileri vardır. Kahve içenler genellikle ekstra fiziksel aktivitelerde bulunurlar ki bunun sayısız sağlık faydası var.
Gün içerisinde adenozin maddesi salgılayan beyin, sinir hücresindeki reseptörlerin uyarılmasına sebep olur. Bu da yorgunluk hissi verir.
Kahvedeki kafein ise adenozin maddesine direnir ve reseptörleri bloke eder. Böylece beyin ve vücut fonksiyonları daha yüksek seviyede işler.
Reaksiyon zamanı, hafıza ve genel bilişsel yetenekler böylece iyileştirilir.
Sabah insanları da kahve içmesine rağmen onlar için bir dezavantaj var. Bir araştırmaya göre, kahve sabah insanlarını uykusuz bırakabilirken gece kuşlarını etkilemiyor.
Altın zamanı daha iyi kullanırlar
Avustralya’da yapılan bir araştırmaya göre, insanlar geceleri öğrenmeye daha yatkın oluyorlar. “Günün bu saatlerinde işlev varyasyonları alışılmadık değildir. Organizmalar predatörleri önlemek ve daha hızlı üretmek için 24 saatlik bir süre boyunca ışık ve karanlıkta sürekli değişime adapte edilir” diye açıklıyor bilim adamları. Yani sabah insanları dinlenmek için eve giderken, gece kuşları kendilerini donatmak için günün en iyi zamanını kullanır.
Daha uzun süre odaklanabilirler
Sabah insanları ve gece kuşlarının beyin aktivitesinin ölçüldüğü bir deneyde, gece kuşları daha yüksek skor elde etmiştir. Bunun sebebi gece zihnin daha uzun bir sirkadiyen saatinin (bitkilerin, hayvanların, mantarların ve siyanobakterilerin 24 saatlik periyot içerisindeki biyokimyasal ve psikolojik davranışlarının bütünü) olduğu ve daha uzun süre odaklanabildikleri yönünde açıklanmıştır.
kaynak: karnaval.com
Bir şeyleri yanlış yaptığınız için size sinirlenenler oldu mu? Belki de yaptığınız yanlış değildi ama etrafınızdakiler genellikle her şeyin belirli bir şekilde yapılması gerektiğini düşünürler.
Dahilerin bazı ortak özellikleri var ve genel kabul edilenden farklı olup, farklı davranmak bunlardan biri.
Rutin bir zamanlama genellikle başarı ile ilişkilendirilir. Gerçekten de öyle mi?
Ya kendi yolunuzu bulmak ve tarzınızı oluşturmak başarılı bir hayata giden yol ise?
Bilimsel araştırmalara göre, gece geç saatlere kadar uyumayan insanlar aslında daha akıllı ve daha yaratıcı. İşte nedenleri...
Daha az stresliler
Bir BBC raporu, geç uyanan insanların daha az stres yaşadığını ve daha iyi bir ruh halinde olduğunu belirtiyor. Bunun erken kalkanların daha fazla kortizol kullandığı gerçeği ile ilgisi var. Aşırı kortizol daha fazla kas ağrısı, baş ağrısı ve soğuk algınlığı belirtileri ile sonuçlanıyor.
Kahve içerler
Bir kahve tiryakisi olmanın başarı üzerinde bazı etkileri vardır. Kahve içenler genellikle ekstra fiziksel aktivitelerde bulunurlar ki bunun sayısız sağlık faydası var.
Gün içerisinde adenozin maddesi salgılayan beyin, sinir hücresindeki reseptörlerin uyarılmasına sebep olur. Bu da yorgunluk hissi verir.
Kahvedeki kafein ise adenozin maddesine direnir ve reseptörleri bloke eder. Böylece beyin ve vücut fonksiyonları daha yüksek seviyede işler.
Reaksiyon zamanı, hafıza ve genel bilişsel yetenekler böylece iyileştirilir.
Sabah insanları da kahve içmesine rağmen onlar için bir dezavantaj var. Bir araştırmaya göre, kahve sabah insanlarını uykusuz bırakabilirken gece kuşlarını etkilemiyor.
Altın zamanı daha iyi kullanırlar
Avustralya’da yapılan bir araştırmaya göre, insanlar geceleri öğrenmeye daha yatkın oluyorlar. “Günün bu saatlerinde işlev varyasyonları alışılmadık değildir. Organizmalar predatörleri önlemek ve daha hızlı üretmek için 24 saatlik bir süre boyunca ışık ve karanlıkta sürekli değişime adapte edilir” diye açıklıyor bilim adamları. Yani sabah insanları dinlenmek için eve giderken, gece kuşları kendilerini donatmak için günün en iyi zamanını kullanır.
Daha uzun süre odaklanabilirler
Sabah insanları ve gece kuşlarının beyin aktivitesinin ölçüldüğü bir deneyde, gece kuşları daha yüksek skor elde etmiştir. Bunun sebebi gece zihnin daha uzun bir sirkadiyen saatinin (bitkilerin, hayvanların, mantarların ve siyanobakterilerin 24 saatlik periyot içerisindeki biyokimyasal ve psikolojik davranışlarının bütünü) olduğu ve daha uzun süre odaklanabildikleri yönünde açıklanmıştır.
kaynak: karnaval.com