merhaba arkadaşlar, ben 9h+2g lük hamileyim..
1 haftadır yoğun bulantılarım var, sabahları kusmalar da oluyor. uyanınca grisini yiyorum, ama yine de kusuyorum.çok zor bir durum gerçekten. tavsiylerin çoğuna uyuyorum ama geçmiyor, sadece azaltıyor, neyse ki bu durumun bebeğimin sağlığının bir göstergesi olduğunu bilerek teselli oluyorum. bulantılar için leblebi, kraker, elma yiyorum, bir de çay kaşığının ucu kadar zencefil yutuyorum, çok faydası oluyor, tavsiye ederim.bunları deneyince kusmalar sadece sabah oluyor,öğleden sonra ya kalmıyor.
yürüyüşün de çok faydasını görüyorum, insan hem temiz hava alıyor,hem de karın kaslarını güçlendiriyor.psikoloji de çok önemli,rahat ve mutlu olmak lazım heralde. bence bulantı ve kusmalardan şikayet edenler denesinler derim..
:CüvCüv: