Gardırobunu Yenilemek İsteyen Bir Balık-etli Hatunun Günlüğü:)

EftenPuften

BilişimÖğretmeni
Kayıtlı Üye
16 Eylül 2008
4.378
103
688
Her yoldan denedim şansımı ama tanıyamadım kendimi.
Ah şu benim iç sesim hep oyunlar oynadı bana
Ye o tatlıyı,bir tanecik den bir şey olmaz,geç yatıyorsun zaten bu saatte yesen de olur,Bu kilo yapmaz hafif ... diye diye hooop sana 20 kilo
İnsan aşık olunca yemeği keser ben dahada abandım
3 aydır dikkat ediyorum ama durdu devam etmiyor:18:
Belki ne yediğimi ne içtiğimi yazarsam kendime gelebilirim
Uyarılara,eleştirilere,katılımlara açığım
Destek olmak istermisiniz
Hedef==> 78 den 60a
------------------
Ayın 10 undan itibaren diyetisyenin verdiği liste
Sabah 8:00 - Şekersiz çay
1 yumurta ve 1 kk peynir yada 2 parça peynir
2 dilim tam tahıllı ekmek
domates salatalık
5 zeytin yada 4 fındık

Ara 10:00 - 1 adet meyve

Öğlen 13:00 - Yarım su bardağı yoğurt/1 bardak ayran
3 adet köfte büyüklüğünde et(tavuk,balık..)
4 yk sebze (susuz)
salata(yağsız
1 dilim ekmek ve 6 kaşık pilav

Ara 15:00 - 1 adet meyve

Akşam 18:00 - Yarım su bardağı yoğurt/1 bardak ayran​
4 yk sebze (susuz)
salata(yağsız
1 dilim ekmek ve 4 kaşık pilav

Gece 20:30 - 1 bardak süt
1 adet meyve
Her gün 2,5 litre su ve 3 kupa yeşil çay ,haftada 3 gün yarım saat yürüyüş
Genişletmek için tıkla...

​
 
Son düzenleme:
Bugün cıss yedim ama yinede başlamak istiyorum
Sabah domatesli biberli yumurta,biraz peynir ve 1 poaça
Öğlen 1 poaça
Saat 2 de kalktığım için sabah ve öğlenden kastım öğlen ve akşamdı aslında o sebeble az önce kayısı ceviz ve üzüm yedim ve yeşilçay biberiye karışımı içtim
Bugünü 1 bardak ılık sütle kapatırım
Yarın umarım güzel bir menü yazabilirim:26:
 
Sabah 6 yı geçiyordu uyuduğumda1 gün uyumamam gerek galiba düzenlemem için ama başaramıyorum 12:30da yarim aradı onla görüştük3 gibi kapadık ve ben kahvaltı yapamadımDirek mercimek çorbası ve makarna yaptım
Yani ilk menüm az çorba az makarna oldu
2. menüme daha var galiba belki hiç yemem
Off ne olacak benim bu halim
 
oo hoşgeldin tatlım geç olsun da güç olmasın daha var vaktimiz toparlanırsın sen iyice asılırsan olmaz diye bir şey yok
 
EftenPuften .!.:
Sağoll canımm57 gün kaldı
Ahh bi de düzen girebilsem yememeyle veremiorum malesef
Genişletmek için tıkla...


biraz dikkat edip özensen tatlım nişanlını ne biçim de şaşırtırsın daha bi aşık olur hem sen de kendini daha iyi hissedersin ohhh değme keyfine hayali bile güzel
 
mavimi .!.:
biraz dikkat edip özensen tatlım nişanlını ne biçim de şaşırtırsın daha bi aşık olur hem sen de kendini daha iyi hissedersin ohhh değme keyfine hayali bile güzel
Genişletmek için tıkla...

Canım işte uykumu düzeltebilsem eminim kilolarda gidecek bakalım artıkSağol desteğin için inşallah şaşırtabilirim
 
inşallah tatlım her şey önce kendimiz kendi sağlık sıhhatimiz sonra da sevdiceklerimiz için yapalım canlarımız cigerlerimiz lokumlarımızzz onlar bizim oyyyyy
 
mavimi .!.:
biraz dikkat edip özensen tatlım nişanlını ne biçim de şaşırtırsın daha bi aşık olur hem sen de kendini daha iyi hissedersin ohhh değme keyfine hayali bile güzel
Genişletmek için tıkla...

Canım çok güzel zayflamışsın imzada gördüm de yeri değil ama ne diyeti yapıyorsun? Birde öneri olabilirmi diyet yapacağımda ben.
 
Biberiye-yeşil çay karışımımı yaptım
Birazdan da sirkeli suyu denicem bakalım
Saat 11 gibide 2. öğünümü yedim
Aman Allahım resmen zaman kayması yaşıyorum yarasa oldumVampirler duysun beni tam onlara göreyim
 
EftenPuften .!.:
Hiç sormaAma ben özlemle dolunca daha çok yiorum
Genişletmek için tıkla...

zayıflamak sana külfet geldiği için bahaneler üretiyorsun kendine tatlım



Kortutku12 .!.:
Canım çok güzel zayflamışsın imzada gördüm de yeri değil ama ne diyeti yapıyorsun? Birde öneri olabilirmi diyet yapacağımda ben.
Genişletmek için tıkla...


genel hatlarıyla karatay tatlım o kadar keskin sınırlarımda pek yok , elbette sorabilirsin tatlım sorun değil
 
mavimi .!.:
zayıflamak sana külfet geldiği için bahaneler üretiyorsun kendine tatlım






genel hatlarıyla karatay tatlım o kadar keskin sınırlarımda pek yok , elbette sorabilirsin tatlım sorun değil
Genişletmek için tıkla...


Şapşal benKız külfet değil aslında ama napsam bilemiyorum sadece
 
Günaydın
Bu saatde uyandım yine
Su ile başladım şimdi sirkeli su içicim:18::18:
yarım saat sonra da öğün yerim ne yerim bilmiyorum:44:Belki çorba
 
Saat 6da ilk öğünümü yedim koca bir kase çorbaa
Hiç acıkmıyorum halsizde hissetmiyorum ama daha düzgün öğünler yemem gerek biliyorum
Keşke diyet menüsü yapan bir şirket olsa burda ben çok tembelim
Millet 8den sonra birşey yemez ben bu saatde kahvaltı yapıorum
Neyse vizeler başlıyor mecbur gündüzleri ayakta olcam artık:18:
Şimdi nescafe yapcam kendime şekersiz ve coffemateli
 
2. öğünüm yoğurtlu kabak
Yeşil çayımı içiyorum
Kuşum kaçtığı için mutsuzum bu gece düzene girerim sanırsam
 
selam tatlım bende yeni üye oldum selam vermek istedim diyet yolculuğunda başarılar dilerim 92 den 69 bir diyet yolculuğum oldu benimde şuan 74-75 arası seyrediyorum sorun olursa memnuniyetle yardımcı olurum sevgilerrrr
 
ARZELYAA .!.:
selam tatlım bende yeni üye oldum selam vermek istedim diyet yolculuğunda başarılar dilerim 92 den 69 bir diyet yolculuğum oldu benimde şuan 74-75 arası seyrediyorum sorun olursa memnuniyetle yardımcı olurum sevgilerrrr
Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldin canım
Nasıl verdin:26:Bende 75lerdeyim ve aşağısına düşmek için çabalıyorum
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Gunluk beslenmemiz sizce nasil?
Yorumlar
18
Görüntüleme
349
Isis19
Çorbalar Lebeniye Çorbası- Birşah Yoğurt Sponsorluğunda
2 3 4
Yorumlar
63
Görüntüleme
1K
C A N OC A N O hesabı doğrulanmış üye.
A
Sinüs Lifting ve İmplant Operasyonu Oldum
Yorumlar
0
Görüntüleme
144
Asmin Asminn
A
23 Aylik Bebekte Yemek Sikintisi
Yorumlar
12
Görüntüleme
547
Tablodakideli
Yarışma Quesadilla - Meksika Mutfağı
2
Yorumlar
37
Görüntüleme
1K
Eslinna
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…