- 24 Kasım 2009
- 22.108
- 85.743
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #5.601
Meyve hiç yemiyorum zaten :)Diyetteyken cok az yiyorsun. Vucudun fire verir.
Gozleme yerine haslanmis yumurta ya da yagsiz omlet(2 ye cikabilir).
10 yeşil zeytin biraz peynir 2 cherry domates şekersiz çay tamam.
Oglen: Corba icebilirsin ya da patates (yagsiz)
elmayi gec: 1 bardak sut ya da yogurt ye.
Aksam: Gundelik yemek + ekmek yok
Cay(biskuvi yok)
Yatmadan once : Yogurt + (nane , kekik, papatya ya da cimen tozu) + ceviz ya da badem
Tatli krizlerinde sutlu tatlilar yiyebilirsin ama acil durumlarda,
Sutlu nescafe icebilirsin ama seker yok.
Bir de boyle dene bakalim.
Meyve ve ekmek bi sure yok. Yasssaaakkk:)
Tamam öyle denicem ekmek ve meyve yok şeker de yok pazartesi başlıyorum uzun süre devam edeceğim için o güne odaklandım start vermek için :)