valla 3 bardak sutlu kahve ictim ac karnima!Latteyle basladim. Magnumla devam ettim. Mocha almadim ya onun intikami.
Sonra iki ufak sandwich . Aksam yemegi de ekmek+sosis + portakal suyu
Luckonun dünkü menüsü bak
Ay çok severim
hangi filmi izledin yavri?Yumurta fiyatlarinda artis oldu. Suclu olarak lucky ve migo gosteriliyor.
Filme dalayim ben iyi geceler.
sen vermesende olur canim,M e g g Kilon şafağınla aynı dediydin ya bugün tartıldım 59 olmuşumm, böyle giderse 20 gün sonra 40 kilo kalıcam
bardaklar gerci tam dolu degildi, katmamis dimi Lucky beni? ekle ekle lucky
Tartı resmi ekledin mi canım
Tabi gelirim. Hatta kilo verip gelecem zira biktim onlardan
bekleyin beni anacigim
Senin boyun uzunmuş gibi hissettim nedense, 40ları beğenmemen normalll
Bende boy yok, bir bucuk metreyim
Hahah
Bugun 12 de kalktim. Nasil yattiysam .Kız ispikçi saol
Gec kaldim diye bir firladim ama bi saatim var daha. Simit olmasa iyi kızım aslındaCok motive gordum seni. Yediklerini yazabilirsin. Ornek oluruz daha cok kilo alirsin.
Migo ile ayni boydayiz. Boyunu 10 kilo verecegim deyince sordum. Sonra bir tigla ugrasmayalim.
Ben de 400 gram almisim.
Aslinda Karatay a uygun simit disinda.
Bugun 12 de kalktim. Nasil yattiysam .
Sadece bir dilim esmer ekmek ve pinarin surme beyaz peynirinden yedim.
Bugun diyet moduna girdim sanki.
Simit olmasa iyi kızım aslında
Eferin Lucko diyet moda girmişsin :)
Bugün öyle bi azıttım regl olucam sanırım bi sinir bi iştah geldi yav
Ekmeği komple kesiyorum artık o simitten sonra :)
insallah ustacim, yani ... ne zaman ekliyeyim ? gecmis cünkü
insallah ustacim, yani ... ne zaman ekliyeyim ? gecmis cünkü
M e g g ve 
Dahlia_ e kalmis. Baslarda kesebilirsin ve yerine tok kalmak icin patatesi kullanabilirsin.Haslanmis patatesin kalorisi pismis patatesten daha az. O yuzden genelde kaynamis ve yagsiz olanlari tercih ediyoruz.
Pirinc kan sekerini yukseltirken bulgur pilavi daha bunu yapmaz ama gluten alerjisi olanlar bulgur ve turevlerinden uzak durmali.
Yogurt , salata ve badem bunlar her gun mutlaka yenmesi gerekenler.
Az yagli yogurt
Kilon * 0.03 icmen gereken su miktari.
Uyarsiniz uymazsiniz sizin bileceginiz is. :)
Biz aslinda basladik son gun dundu. Hatta profilden bile yazdim. Geceye kadar ekleyin diye kendimi yirttim. Hatta toprak sabah ekleyeyim dedi ama olmazdi.
Bunun bi sebebi var aslinda . 21 gun olmasinin da bir sebebi var.
Ya 21 gun bekler ikincisine katilirsiniz, ya da
Sen bizden daha hazirliklisin :)
Bu defa kararliyim. 58 olacam. Hatta spor da yaptim. Iki yumurta cok gelmisti. Üzülmüstüm ama karataya göre mahsum
Bu defa kararliyim. 58 olacam. Hatta spor da yaptim. Iki yumurta cok gelmisti. Üzülmüstüm ama karataya göre mahsum
3-4 dilim ekmek degil. Bunun pekmezi var disinda ve de susami var. Hamurunda yagi var. Bence bir somun eder
sen vermesende olur canim,
