ekmeği aşırı tüketen biriydim ve ekmeği sıfıra indirdim. normalde olsa başaramayabilirdim bunu ama bu sefer başardım. çavdar, tam buğday, kepekli hiç farketmiyo hepsi yarıyodu bana. onun harici hiç bişeyi kısmadım. klasik bi taktiktir ya; herşeyden ye ama az ye diye, ben de öyle yaptım. mantı yediğim de oldu dondurma yediğim de çikolata yediğim de... ama 1 tabak yerine yarım tabak, bir çikolata yerine yarım çikolata. bazen akşamlarını sadece corbayla geçirirdim. açlığım olmadan böylece kilo verebildim. bi sürü diyetisyene gittim ama en iyisi kendinin uyguladığı diyetmiş :)))