Folik asit kullanımı

Kızlar merhaba sağlık ocağında bana üç ay önce folbiol 5mg verdiler kullanıyorum bugün de doktora sordum herhangi bir tane kullan dedi siz yazın dedim devlet karşılamıyor zaten dedi dedim adı için satıyorum falan sonra unuttum kaldım. 400 lük kullan demişti sanırım anlayamadım sizin tavsiyeniz var mı

5 mg günlük olarak fazla bi doz günlük 400 mcg alınması öneriliyo

Regenesis max, imom var 400 lük benim bildiğim. Bir de fodega var aktif folat içerikli ben üçünden de kullanmıştım.

kızlar folik asiti kaçıncı ayınıza kadar kullandınız hamilelikte?