Folik asit ile gıda takviyesi

Arkadaşlar, ben her akşam düzenli folik asit hapı folbiol kullanıyorum. Eşim pharmaton kullanıyor çok iyi geldiğini söylüyor, bende kullanmak istiyorum acaba folik asit kullandığım için gıda takviyesi olan bu pharmaton kabsulun bi zararı olurmu ikisini aynı anda kullanabilir miyim ??