Merhabalar uzun zamandır folik asit araştırıyorum . Bazı doktorlar folik asiti ek gıda olarak almanın doğru olmadığını söylüyor . Her şeyi doğal sebzelerden tahıllardan meyvelerden almak gerektiğini söylüyor . Bazıları ise ek takviyenin şart olduğunu söylüyor . Sizce nasıl olmalı ? Kullandığınız önerebileceğiniz kaliteli bir folik asit var mı ?