haşlanırken koku oluyor tabi. ilk başta . ama pişmeye başlayınca güzel bi koku oluyor . balık ve türlerini seviyorsanız ve egeliyseniz o okuyu seviyorsunuz zaten .bunu eşim çok merak ediyor haslanirken evde ağır bir koku bıraktığını duymuş o yüzden hiç denemedi
Ben bugün kalkamıyorum sürekli yatışSu 8 bardak ancca olmustur, yogunduk pek takip edemedim. Dun spor da yapamadim canim. Simdi yuzmeye gitmek icin kalktim
Kesinlikle ben de uykudan kaybediyorum şu sıraOff cok fenaymis benimki , su ve uyku cok onemli yaaa
Harikasın VeranocumGunaydin kizlar bugun 64.3 geldim. Sabah da yarina saat yuzdum. Bugun hedefim sifir kacamak artik
Kız versem şiiko olur muyum veremiyorumcevap ne veriyorsun peki kendine
Afiyet olsuun
Canım güzelmiş pide yerine yumurta olsa tadından yenmezmişsabah: 6:00
bi pide çay
öğlen: 12:00
düğünçorbasi
zeytinyağlı taze fasulye
karpuz
akşam: 18:30
dolmabiber+ yoğurt
patates salatasi
kavun
su: 3,5 lt;
spor: 30dk yürüyüş.
Aaaa senin ruhun genç01.07.2019
kahvaltı 1 büyük salatalık
ara 2 küçük nektari
öğlen domates salatalık 1 küçük kase lor
ara 1,5 küçük nektari
akşam 1 patlıcan dolması 7 adet sarma 1 bardak ayran
su 2,5 lt
ve suhanın sporlarında 500 twist 50 zip zip yapabildim nefesim kesildi bıraktım.
malum ve yaşlı ve hasta bir insanım
Demek regl gidince hemen gidecekregl oldum malum onun şişi var sabah tartıda 77,5 ile 77,9 arası gittim gittim geldim yoksa haftasonu tartı daha düşük gösteriyordu bende 2 kilo fark ettiriyor epey davul gibi oluyorum olsun bunuda şükür.
bu hafta kilom 77,9
Süpersin amesiagünaydın kızlar benimde 75.0
Canım süpersin01.07.2019
sabah yarım açma peynir
öğlen söğürme (patlıcan biber domates közlemesi)
akşam 1 kepçe çorba patlıcan kebabı kebabın patlıcanlarından yedim 3 parça et
2,5 lt su aralarda kahve çay şekersiz
vee 9000 adım artacak inşallah o da
O zaman o da gider canım inşallahgece misafirimden dolayı geç yattım.geç uyandım apar topar geldim.epey ödem tuttum dün anca 1,5 litre içmişimdir suyu.sabahta tartıldım 64,2 geldim normalde 63,1 gelmiştim.wc vs beklemeden tartıldım
Buraya daha sık uğraaaa
Ooo harikasın Kuzum özlemiştik seni nerelerdesingünaydın kızlar..
accayip yoğundum dün..
bir ara girdim iki kelam yazayım dedim ona bile fırsat vermediler..
kilomu deyim hemen 59.1 :)
Demek regl gidince hemen gidecekharikasın tatlım
32 yaşAaaa senin ruhun genç ❣ Yaş kaç ki canım
Harikasın Veranocum ♥♥
Kız versem şiiko olur muyum veremiyorum
Bugün sabah kahvaltısı
2 yumurtadan lorlu omlet
1 domates yarım salatalık
4-5 tane zeytin peynir
İki kupa çay
50 tane Twist yapıldı su 1 litreyi geçtim
Kuzum maşallah ya... ama az arttır yaDün:
Sabah: kahvaltı yok
Öğlen: minik bir kurabiye
Aksam: tavuklu roka salatası
Su: 1,3 mlNeysesakinim
Kilo :48,7amesia
hep bir gün önceki yediklerimizi ve içtiklerimizi yazıyoruz canımBugün sabah kahvaltısı
2 yumurtadan lorlu omlet
1 domates yarım salatalık
4-5 tane zeytin peynir
İki kupa çay
50 tane Twist yapıldı su 1 litreyi geçtim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?