- 29 Temmuz 2012
- 25
- 0
merhaba ben fitnessa yazıldım 10 hazirandan itibaren hafta içi her gün sabah 9la 3 arası gideceğim. tabi 6 saat durmam saat aralığı öyle. gideceğim yer büyük bi spor salonu değil aletler var başınızda bir bayan hoca var. 1 ay bu şekilde gitmeyi düşünüyorum evime çok yakın olduğu için tercih ettim. 10 kilo vermem lazım 3 ayda. şimdi kış boyu oturup birden böyle bi yere gitme kararı alınca heyecan yaptım, orda zorlanacağım şeyler olmaz dimi? yani ilk günlerden sonra alışırım,öğrenirim aletlerin işlevlerini? ve nasıl beslenmeliyim sabah 9da orda olucam kahvaltımı yapıp giderim herhalde. spor yapan arkadaşlardan spor ve beslenmeyle ilgili tavsiyeler istiyorum, siz nasıl besleniyorsunuz? neler yapıyorsunuz? morale, öz güvene çok ihtiyacım var