- 16 Aralık 2011
- 2.894
- 12.573
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Fit Club 🏋🏻♀️
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.160
Kabak detoksuna basliyorum yarin. Sende yap. Hergun icine ediyonSaat 12:00 kahvaltı (abarttım)
Ara türk kahvesı
Sütlü kahve
Saat 19:30 3 yk ıspanak yumurtalı, bol salata 1 dılım ekmek
Çok şiş hıssedıyorum ya ben detoksmu yapsam
Alys
- 23 Temmuz 2021
- 2.048
- 6.423
Bugün cadılar bayramı burada, akşam çocukları bayrama götüreceğiz. Sabah kalktım hava o kadar güzel ki artık sabahları bayağı bir serinledi dışarda 1 saatten fazla yürüyüş yaptım sonra eve geldim treadmill de yarım saat Tırmandım, dün spor yapmadım önceki gün de çok iyi yapmamıştım bunların acısını bugün çıkarmaya çalışıyorum, birazdan upper body ve lower body training yapacağım 1 saat, şu an 13.000 adımdayım akşamda bayağı bir yürücez bakalım 20.000 adım yapabilecek miyim? Kendi kendime challenge yapıyorum. 
Eklentiler
- 16 Aralık 2011
- 2.894
- 12.573
- 16 Aralık 2011
- 2.894
- 12.573
Hıc anlam veremıyom au cadılar seysıne cadılığın neyını kutluyolarBugün cadılar bayramı burada, akşam çocukları bayrama götüreceğiz. Sabah kalktım hava o kadar güzel ki artık sabahları bayağı bir serinledi dışarda 1 saatten fazla yürüyüş yaptım sonra eve geldim treadmill de yarım saat Tırmandım, dün spor yapmadım önceki gün de çok iyi yapmamıştım bunların acısını bugün çıkarmaya çalışıyorum, birazdan upper body ve lower body training yapacağım 1 saat, şu an 13.000 adımdayım akşamda bayağı bir yürücez bakalım 20.000 adım yapabilecek miyim? Kendi kendime challenge yapıyorum.
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.167
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.167
A Arrietty_ 
H3RA_ kaptaniskolarim ben bu hafta menu bildirmesem. Kardesim burada. Yegenimin dogungununu kutlucqz. Oglumun ufak bir operasyonu var, haliyle istedigi tum menülere okeyiz 
Haftalik hedefim de sabit kalmak zaten.
Spor bildirimi yapayim
18 saatlik oruç ve de
40 dak yoga
30 dak paten
10 bin adım
H3RA_ kaptaniskolarim ben bu hafta menu bildirmesem. Kardesim burada. Yegenimin dogungununu kutlucqz. Oglumun ufak bir operasyonu var, haliyle istedigi tum menülere okeyiz Haftalik hedefim de sabit kalmak zaten.
Spor bildirimi yapayim
18 saatlik oruç ve de
40 dak yoga
30 dak paten
10 bin adım
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
O ney kız nasıl bişi çorbaya bayılırım üç öğün içerim
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.160
Spor yaparak yavrumm sporrr1.cisi neyle agrıttın kaslarınıda bu mutluluk
Kabak detoksu sevmuom yaa kabakta yok evde. Baska onerın varsa alamm
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.204
Yok kuzu değiştirmedim varım..A Arrietty_
Yoga challenge ima sizden baska katilan olmadisiz de karar degistirmediniz umarim
Neyse kardesim bende bir hafta, eline verdim mati hadi dedim, basladik ikimiz, birini zorla başlatmış oldum en azindan
Esi hep diyor zaten her Alys e gidip geldiginde yeni bir fikirle geliyor diye
Kardeşim ve yeğenim bendeydi bu hafta sonu. Zor günlerden geçiyor bu ara. Bir faydasızı attı omuzlarından canı sıkkındı, dışarı çıkardım biraz. Eve yeni girdik sayılır. Matı eline veremedim haliyle
Yarın Çetin Çetintaş la başlıyorum inşallah. Diyetide biraz daha sıkı tutucam şu 5 kg da gitsin hedefi göreyim istiyorum bir an önce.
- 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 30
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.160
Yap yap yeterki yapp
- 16 Aralık 2011
- 2.894
- 12.573
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.160
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.160
Lahana corbasiydi o. Igrenc
