Kaslar odem tutmuştur. Öğleden sonra tartılırsan daha az çıkabilirsin.Günaydın
Dün akşam spor yapabildim çok şükür yarım saat cardio,
Yalnız çok geç uyudum sabaha doğru 4 civarıydı. Vücut dinlenip yakmadi sanırım.
Biraz artı çıktım sabah
Geçmiş olsuun , hayırdır?Tekrardan günaydın kızlar
Cidden başımıza sağlık sorunları gelmiş, biz de acildeydik, İnşallah iyileşiriz biz de en kısa zamanda
Ben de geçen okumuştum bunu , tartılmamak gereken zamanların biri de spordan sonrası.+çıkma ihtimali yüksek.
tomrs ciğim
Loricim bir diyetisyenle mi çalışıyorsun?Miktarı çok değil sanırım ama her öğün tavuk yemek nasıl?
Mantar ve yoğurttan almışımdır biraz.
Yakında yumurta vermeye başlar yada gıdıklamaya :))Loricim bir diyetisyenle mi çalışıyorsun?Miktarı çok değil sanırım ama her öğün tavuk yemek nasıl?
Ben çook severim tavuğu ama çok yersem bi değişik oluyorum
Cok teşekkür ederim yaptım sonunda. Buralara daha sık uğraşan iyi olacak iyi geliyor.Ben de geçen okumuştum bunu , tartılmamak gereken zamanların biri de spordan sonrası.+çıkma ihtimali yüksek.
Tebrik ederim sporunu
Ay akşam kafa basmamış benim :))
sedulu 
Evet akşam yemeği saatin dikkatimi çekmişti baya geç yemiştin.Bazen böyle olabiliyor.Ağır bir yemek değildi ama gece rahatsız etmemiştir umarım
Benim akşam yemekleri genelde geç saate kalıyorEvet akşam yemeği saatin dikkatimi çekmişti baya geç yemiştin.Bazen böyle olabiliyor.Ağır bir yemek değildi ama gece rahatsız etmemiştir umarım
çok özlediniz beni dimi 
bir bardak içtim ama 
neyse çay içeyim bugün