- 3 Haziran 2015
- 36.921
- 118.964
- 35
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Fit Club 🏋🏻♀️
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 16 Ağustos 2021
- 1.245
- 2.471
- 34
- 23 Temmuz 2021
- 2.048
- 6.423
2-3 saat sonra eve doğru yola çıkacağız. Okul sonrası 3 saat araba kullanmak aşırı yorucu oluyor. Sabah biraz spor yaptım ama muhtemelen adımlarımı bile tamamlayamayacağım
2 gündür sporumu eksik yapıyorum.
Yarın da aşının ikinci dozu var. Berbat birkaç gün beni bekliyor. İnşallah haftaya yağ ve et olarak geri dönmez.
2 gündür sporumu eksik yapıyorum.
Yarın da aşının ikinci dozu var. Berbat birkaç gün beni bekliyor. İnşallah haftaya yağ ve et olarak geri dönmez.
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.204
Böyleside mi varmış, ilk kez gördüm. Hep toz yada küp şeker gibi olanları görmüştüm.Eriyip biteceksin ev temizligi sayesinde
Hemen yollayim
Su tarz tavsiye ederim
Takita Stevia Drops Fiyatı, Yorumları - Trendyol
Takita Stevia Drops yorumlarını inceleyin, Trendyol'a özel indirimli fiyata satın alın.m.trendyol.com
Bendeki yaprak haliyle bu sıvı hali yapabilirim o zaman. Netten araştırayım ben bunu
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.204
Ooo süper eksi. Sen yeter ki isteTers olmus. Duzelteyim dedim beceremedim
Cikmam lazim evden
Eki Görüntüle 2925734
Gecen cumartesi: 70,9
Bu hafta : 69,7
Fark : 1,2 kg
Kv mi hatırladım bir andaGel benim evimi temizle
Parasız gelmem ama
- 3 Haziran 2015
- 36.921
- 118.964
- 35
Komple temizlersen veririmOoo süper eksi. Sen yeter ki iste
Kv mi hatırladım bir anda
Parasız gelmem ama
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.204
İstanbul’da 3 saat araba sürmek, Boğazda bir çay içeyim geleyim demek.2-3 saat sonra eve doğru yola çıkacağız. Okul sonrası 3 saat araba kullanmak aşırı yorucu oluyor. Sabah biraz spor yaptım ama muhtemelen adımlarımı bile tamamlayamayacağım
2 gündür sporumu eksik yapıyorum.
Yarın da aşının ikinci dozu var. Berbat birkaç gün beni bekliyor. İnşallah haftaya yağ ve et olarak geri dönmez.
O yüzden de yapamıyoruz zaten
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.204
Daireyse kolay iş.Komple temizlersen veririm
Benim ev 4 katlı. Yardımcıda bulamıyorum bu yüzden. Gelen kaçıyor
yada çok yüksek fiyat istiyor. En alt katı sürekli yapmıyorum ama 3 kat sabit her hafta temizleniyor. Apartman dairesinde otururken niye şikayet ediyormuşum diyorum artık.
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
sedulu H H3ra A Arrietty_ 11 bin adimda kalmisim ama cok yoruldum. Devam edemem herhalde. Odul olarak 1 kadeh sarap içip yatisa gececem.
8.30
1 tb unu ile krep tereyagli peynirli
1 minik kase salata
14.30
Yogurt mix yaptim, chia, kabak cekirdegi, bitter, üzüm falan filan doldurdum.
18.30
10 minik kofte
1 mini kase salata
1 mini kase sebze haslama
5 6 dilim patates kızartması
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
Hosgeldin oncelikle.
Özellikle mi sicak yemek yemedin? Gözlerim aradi
Meyveyi azaltmani oneririm. 1 porsiyon max 2 porsiyon meyve olsun.
Nescafe yerine sade turk kahvesi veya sutlu kahve yapip içersen daha güzel olur.
Aksamki salatan çok guzel ama
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
- 23 Temmuz 2021
- 2.048
- 6.423
Menun oldukça hafif olmuş ancak protein eksikliği var bu şekilde kilo versen bile kastan gider tekrar hemen kilo alırsın o yüzden protein eklemen şart. Kahvaltıda haşlanmış bir yumurta ekleyebilirdin, akşam yemeğinede 1-2 köfte ya da haşlanmış tavuk göğsü ya da balık ekleyebilirsin, günde en az iki kez mutlaka protein yemelisin. Mümkün olduğu kadar protein ağırlıklı beslenmelisin.
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.160
Yokkk benim suan 2 evim var bana gelsinGel benim evimi temizle
Aha sana soylencekleri ben soylim
cok fena bizimkiler- meyve cok ulaaa
- aksam ekmek yemekte nedir
-Adim az leslieeee yap
- su az cok az
Demeseler bilegimi keserim
Valla kiz aynen. Bi hevesle bu evimi almistik. Nasil seviniyordum ama her haftasonu evle ugrasiyordum. Apartmani ozlemistim. Simdiki evim minnos bi apartman ama nasil mutluyumm. Cabuk bitsin geceyim evime diyorumDaireyse kolay iş.
Benim ev 4 katlı. Yardımcıda bulamıyorum bu yüzden. Gelen kaçıyor
En alt katı sürekli yapmıyorum ama 3 kat sabit her hafta temizleniyor. Apartman dairesinde otururken niye şikayet ediyormuşum diyorum artık.
- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.201
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.160
90lari sevmedim 80lere gitmek istiyorum ondandirOh gozumuz aydin
Sabah tartilsana yine. Wc sorununa ragmen,deli kilo vermissin bu hafta
Sabah ilk isimmm yavrumm
- 4 Ağustos 2017
- 707
- 1.591
Neden yıllardır kilo veremedim bugün bunun özeti olabilir :
Kahvaltı :
4 tane küçük Boşnak böreği
1 zeytin
Yarım domates yarım salatalık
2 tane bademli kurabiye
1 mandalina
Öğle :
1 paçanga böreği
10 tane kızarmış patates
4 çatal trileçe
Akşam :
3 köfte kadar fırında balık
3 4 kornişon turşu
Bu günü böyle planlamamıştım, sabah kahvaltıda biraz fazla yerim diye düşünmüştüm ama öğlen Dışarda olunca işler çığırından çıktı
midem bulanıyor şuan
Kahvaltı :
4 tane küçük Boşnak böreği
1 zeytin
Yarım domates yarım salatalık
2 tane bademli kurabiye
1 mandalina
Öğle :
1 paçanga böreği
10 tane kızarmış patates
4 çatal trileçe
Akşam :
3 köfte kadar fırında balık
3 4 kornişon turşu
Bu günü böyle planlamamıştım, sabah kahvaltıda biraz fazla yerim diye düşünmüştüm ama öğlen Dışarda olunca işler çığırından çıktı
midem bulanıyor şuan
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
Eyvahlar olsun bu ne böyle. Ödül yapılır da hadi bir öğün olur. Menü nereden tutarsan elde kalıyor. 4 çatal trilece ne kızNeden yıllardır kilo veremedim bugün bunun özeti olabilir :
Kahvaltı :
4 tane küçük Boşnak böreği
1 zeytin
Yarım domates yarım salatalık
2 tane bademli kurabiye
1 mandalina
Öğle :
1 paçanga böreği
10 tane kızarmış patates
4 çatal trileçe
Akşam :
3 köfte kadar fırında balık
3 4 kornişon turşu
Bu günü böyle planlamamıştım, sabah kahvaltıda biraz fazla yerim diye düşünmüştüm ama öğlen Dışarda olunca işler çığırından çıktı
ben iki çatalda bir trilece yerim yani - 23 Temmuz 2021
- 2.048
- 6.423
Burda genelde trafik diye bir sorun yok. Yağmur varsa kötü tabii. Bir de kaza olduğunda 3-5 saat yolda kalınabilir. O yüzden havaalanına gideceksek (60-70 dakika uzaklığı) 5-6 saat önceden çıkıyoruz risk almamak için.İstanbul’da 3 saat araba sürmek, Boğazda bir çay içeyim geleyim demek.
O yüzden de yapamıyoruz zaten
Bursa da 3 katlı evde yaşamıştım merdivenden nefret ediyordum, özellikle temizlik yaparken ve en alttan en üst kata çamaşır çıkarırken. Allah yardımcın olsun bacımDaireyse kolay iş.
Benim ev 4 katlı. Yardımcıda bulamıyorum bu yüzden. Gelen kaçıyor
En alt katı sürekli yapmıyorum ama 3 kat sabit her hafta temizleniyor. Apartman dairesinde otururken niye şikayet ediyormuşum diyorum artık.
