Fit Club 🏋🏻‍♀️

Sen bu grubun amacini yanlis anlamisin sanki Lusi m
Gayet iyi anladım inişler çıkışlar olabilir o zaman mezuniyete koşan toy bi tay gibiydim gençliğimin baharında diyetimin doruklarındaydım 58 i gördüm, bi hafta tatile gittim yedim içtim yuttum geldim şuan o zamanki sağlam diyet modunda değilim menülerim daha rahat daha kalorili ama kilom aynı sayılır nasıl sevinmeyim spor vs yapsam demekki oooo
 
A Arrietty_ nasilsin?

40 saati tamamladim,
Yarim saat da sabah salona gittim.

Ustune de su ekmekten 2 adet, biraz yesillik ve su karisımdan koyarak yedim

Kizlar tarif vereyim, cok bol oldu, tum aile 2 3 gun yiyebilir, dolapta da o kadar bekler.

1 avakado, 4 haslama yumurta, 2 yk mayonez(yogurt veya krema da olabilir yerine), limon suyu, tuz biber, sevdiginiz yesillik(maydanoz, dereotu, yesil sogan gibi)
 

Denisiklik her daim iyidir

Ama gencliginin baharindan orta yas bunalimina hızlı gecis mi yapacaksin
 
Dün ki menü kotu degilmis
Iyi dayanmissin kizinin israrina
Bugünün hatrına tuttum boğazımı

Çok şükür tekrar 69 a inmişim.Yani 69.1 çıktım ama bebeğim sabahları kalktığında emmiyor ondan dolu oluyorum☺

Çarşamba 69.9
Bugün 69.1
Fark -800
Haftaya hedef 68.5
Genel hedef 62

A Arrietty_ H3RA_ sedulu
 

Eklentiler

  • 20210925_095722.jpg
    41,2 KB · Görüntüleme: 21
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…