-
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Fit Club 🏋🏻♀️
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.167
Günaydin
Bugun basliyor Yaris
Dunki spor sonrasi bacaklarimi agriyorne kadar hamladiysam
Ay ben hep oyleyim iste, ondan sinir oluyorum. Bir yanlisim var ama nedir
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.160
Kendini nasil hissediyorsun?Buda benden
Iste kose bucak kaciyorum molaya cagiranlardan
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.167
Iyi
Is yerinde ki molalar korkutuyor tek
Yarin de gündüz sonra iki gun aksam isim var.
Cuma reformer e gidecegim icin bitirmeyi dusunuyorum o gun. Insallah planima uyarim
Devam mi,
Yapma etme gozunu sevem
Niye ay
Cumaya kadar devam etmek istiyorum.
Aylardir ayni kilodayim.
Düşünüyorum ediyorum ama anlamiyorum.
Gecen yaz Türkiyede kilo verdim. Buraya dondum aldim.
Beslenme seklimde hata. Bir vucudu sifirlayip ayni sekil devam edecegim
Iki ögün yiyor benim kvler. Bizde onlara ayak uydurmustuk. Aksam yemegi tabagida kücük kastede hep.
Kahvalti sifir ekmek, ama herseyden yerdim.
Tek spor da yürüyüsdu. Avm veya nereye gidersek gidelim hep yurudum. Ama Oda burdaki adim sayim ile ayni sayida oluyordu 10-15 bin arasi
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.167
Niye ay
Cumaya kadar devam etmek istiyorum.
Aylardir ayni kilodayim.
Düşünüyorum ediyorum ama anlamiyorum.
Gecen yaz Türkiyede kilo verdim. Buraya dondum aldim.
Beslenme seklimde hata. Bir vucudu sifirlayip ayni sekil devam edecegim
Iki ögün yiyor benim kvler. Bizde onlara ayak uydurmustuk. Aksam yemegi tabagida kücük kastede hep.
Kahvalti sifir ekmek, ama herseyden yerdim.
Tek spor da yürüyüsdu. Avm veya nereye gidersek gidelim hep yurudum. Ama Oda burdaki adim sayim ile ayni sayida oluyordu 10-15 bin arasi
Ben if yaparken cok arastirmistim,
Kadinlara 40 saat ustu oruc pek onermiyorlar.
Hormonlardan oturu.
Faydasi olsun derken zarara ugrama diye yaziyorum.
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.167
Evet dogru anladin.
Hedef 137 saat
Evet hatirliyorum daha once demistim hormonlar icin iyi olmadigini. Yapacagimda hep aklima geliyor zaten
Ahahah
Sag tarafta alys melek yapma etme kuzum diyor,
Sol tarafta sedulu melek kirbaci basiyor,
Masum arrietty cik napsin
Hadi dikkat et kendine kuzum
Ay demeyin soyle
7gun yapmis adamim ben
Ogle molasinda uniformami degistirmeye indim sirf vakit gecsin diye
Bozarsam aclikdan degil,is de molalardan kacamazsam bozarim
