Fit Club 🏋🏻‍♀️

İyi akşamlar kızlar

Çarşamba günüm
Sabah
1tam buğday ekmekçiğinin içine peynir roka ve domates

Ara
Yarım yeşil elma, 2 kuru hurma

Öğle
Karabuğday ekmeğinin içine peynir ve domates ile tost yaptım
( bu ara peynirli domatesli tosta taktım🙈)

Ara
1 top dondurma

Akşam
4 köfte , roka salatası
Su: 1,5lt
Spor: 8k adım

Yaa suan çok açım yaa 🙈🙈
Erken mi yedin aksami? Iyiymis aslinda yaninda ayran da olsa tam tok tutardi
 
10.000 adım tamam
 

Eklentiler

  • Screenshot_2023-05-04-09-14-52-953_com.xiaomi.wearable.jpg
    Screenshot_2023-05-04-09-14-52-953_com.xiaomi.wearable.jpg
    45,6 KB · Görüntüleme: 24
Gunde 1ogun yiyip yanindada bursuru atistirma yapmasina ragmen 4kilo vermis🤦🏽‍♀️🤦🏽‍♀️
Bunu arkadaşım da dedi ramazanda denedim ama yok ben daha çok kilo aldım:KK43:
Burdada kapali. Bisiklet mi sursem dusunuyorum.
Fakat evin icinden cikamiyorum
Koltuk L olunca hicbir yere sigmiyor 🫨
Ben kurtuldum L koltuklan çok şükür. Çocuklarin odasını ayırdım oturma odasını oğlana verdim. Biz salonu kullanıyoruz. L koltuğu da ikiye böldüm birini balkona diğerini mutfağa attım çok rahat oldu 😌
 
Bunu arkadaşım da dedi ramazanda denedim ama yok ben daha çok kilo aldım:KK43:

Ben kurtuldum L koltuklan çok şükür. Çocuklarin odasını ayırdım oturma odasını oğlana verdim. Biz salonu kullanıyoruz. L koltuğu da ikiye böldüm birini balkona diğerini mutfağa attım çok rahat oldu 😌
Ya ne güzel yapmissin. Benimkine extra modul alip ayira bilinir. Fakat koltuklarin degisme vakti geldi. 8 sene olacak. Yaylari hissediliyor,ses yapiyor bazi yerlerinde
 
X