Ouw tamam
Yarin nar alayim. Ne kadar yiyebilirim nardan
Kuchisabishii ben su kurutma fırınlarıni da merak ediyorum ama mutfakta yer yok
özellikle meyvelerden guzel cay oluyor. 
Ben kalabalik sevmiyorum
Yoksa bana kalsa her seyin kabugunu kuruturum
Mesela narin kabugunda icinden daha fazla vitamin ve antioksidan varmis
Yine sogan sarimsak kurutup tozunu yapmak da aklimda var soğan fangirl olarak
Kiraz sapini da atmadik tabi ama bitti hemen
kahve makinasi hatta ekmeklik bile gozume batiyor. Ben kalabalik sevmiyorum
Ugrasmayi seviyor isen neden olmasin.
Ya ben vakti zamaninda stajda ikenUgrasmayi sevmiyom ama atmayi da sevmiyom
Neyse cocuklari buyutunce niyetine gireyim bu isin de
cok garip staj gibi gelecek.
Aç kalmadan diyet yapmam lazım şekerimin düşmemesi ve midemin ağrımaması için ama aç kalmayınca sanırım gitmeyecek bu kilolar.Ne tarz bir diyet yapmayi dusunuyorsun, hemen disipline sokalim seni
Kahvaltı sağlıksızdı ama öğlen ve akşam iyi gibi geldi bana inşallah yanibi-zuzu bugun nasil gecti :)
Vallahi ac kalmadan olmuyor.
Alerjin varsa koyma canım onun yerine 1 tl yeşil çay ekleyebilirsin. Ara ara yaptıkça diğerlerini de eklerim burayaAnanasi ne yapiyorsun
En son ananas alinca alerjim oldugunu anladim. Bogazim cok rahatsiz oldu,siser gibi.
Detox suyu guzel Ama ananasi kimse yemiyor bizde
ben ananası severim meyvesini ara öğün yapıyorum kabuğunu detoxlara. Kabukları dolaba koydum 4-5 gün birsey olmuyor hergün ekliyorum bir parça Kiraz sapını geçen kul Amazon’dan buldum aldım o baya ufalanıktı kiraz sapıdır umarımKiraz sapini nerden buluyor yaaa.Melegimkorusun ??
şimdikini de yazın annemden Türkiye’den getirdim Türkiye de aktarlarda da satılıyor.Türkiye’den getirdim
Yoksa bana kalsa her seyin kabugunu kuruturum
Mesela narin kabugunda icinden daha fazla vitamin ve antioksidan varmis
Yine sogan sarimsak kurutup tozunu yapmak da aklimda var soğan fangirl olarak
Kiraz sapini da atmadik tabi ama bitti hemen
ödem atmada bire birmiş narında kabuğunu kurutayım en iyisi. Ben de wmf nin kurutucusu var çok fazla yer kaplamıyor yaa tost makinası kadar. Kilerde tutuyorum yapacağım zaman ortalığa çıkarıyorum. Ben Meyve kurusunu çok seviyorum ama oturdum mu başına çok yiyorum o yüzden birsey kurutmadım daha Vallahi ac kalmadan olmuyor.
Suan deli gibi acim. Yatmaya gittim
Sabahda felaket ac uyandim.
Yilbasina 65hedefimi tutturmak istiyorum ama.
İnşallah azmedip bir çizgi yakalayınca çok güzel gidiyor diyetin yanında spor yapıncada 3 versen 5 vermiş gibi inceltiyor.. Bende açım hep açım sabah karın gurultuma uyanıyorum 7 deVallahi ac kalmadan olmuyor.
Suan deli gibi acim. Yatmaya gittim
Sabahda felaket ac uyandim.
Yilbasina 65hedefimi tutturmak istiyorum ama.
Of spor u gorunce boyle icim burkuluyor. Eskisi gibi yapabilsem diye.
onemli olan iplememek Kuchisabishii Ben begendim menuyu. Patates kizartmasi erken saatde yemissin. Olmasada olurmus gerci
yumurta daha guzel olurdu Ozlenen menu ile hosgeldin tekrarÇarşamba menüm
Sabah
1 haşlanmış yumurta, 2parmak kadar beyaz peynir, 5-6 siyah zeytin, 1 dilim ekmek ve biraz maydanoz
Ara
2 mandalina, 1 fincan sütlü filtre kahve
Akşam
6-7yk kadar zeytinyağlı pırasa yemeği, 2yk yoğurt, marul salatası
Ara: 1 dilim ananas, yeşil çay
Su: 2,5lt + 1lt detox suyu
Spor: 10500adım
Yas 33Iyi aksamlar.
Ilk sayfada mini kurallarimiz var. Kabul ediyor isen,formu doldurup aramizda olabilirsin
Hedef kilon nedir acabaYas 33
Boy 1.77
Kilo 77.7
Meslek muhendisim
Calisiyorum
Kilo Alma sebebim dogum ve dogum sonrasi yeme istegi duygusal aclik
Hosbulduk
Ben diyetisyenin eski listelerini yeniden başladımÇarşamba menüm
Sabah
1 haşlanmış yumurta, 2parmak kadar beyaz peynir, 5-6 siyah zeytin, 1 dilim ekmek ve biraz maydanoz
Ara
2 mandalina, 1 fincan sütlü filtre kahve
Akşam
6-7yk kadar zeytinyağlı pırasa yemeği, 2yk yoğurt, marul salatası
Ara: 1 dilim ananas, yeşil çay
Su: 2,5lt + 1lt detox suyu
Spor: 10500adım
direk listeyle daha iyi gidiyorum yoksa ara öğünlerde o mu bu mu derken cozutuyorum Hoşbuldum ZeynebimOzlenen menu ile hosgeldin tekrar
çok kararlıyım inşallah devamına böyle olur 
Yazın 58 kilo ile Türkiye’ye gittiğimde herkes çok şaşırdı ve beğendi çekemeyenler hemen yüzün çökmüş dedi en güzeli de pasaportan geçerken polis bu siz misiniz dedi pasaport resmin Doğum sonrası 84 kilo iken halimdi 58 kilo ile görünce polisler bile şaşırdı HoşgeldinizYas 33
Boy 1.77
Kilo 77.7
Meslek muhendisim
Calisiyorum
Kilo Alma sebebim dogum ve dogum sonrasi yeme istegi duygusal aclik
Hosbulduk
Bu yaz yine o hissi yasayalimHoşbuldum Zeynebim
Hoşgeldiniz
