Fit Club 🏋🏻‍♀️

Alys .!.:

Herkese diyetisyen sart oldu

Tavsancim 3 ogun yemeye calis, duzen kurarsin. Acikcasi acikmamak da iyi bir sey degil benim anladigim. Acikmak iyi bir sey, vucut yakiyor ki istiyor. Iste tam o noktada tam yeterli olacak kadar kaloriden biraz az yedigimizde kilo vercez

Genişletmek için tıkla...

Alys .!.:

Herkese diyetisyen sart oldu

Tavsancim 3 ogun yemeye calis, duzen kurarsin. Acikcasi acikmamak da iyi bir sey degil benim anladigim. Acikmak iyi bir sey, vucut yakiyor ki istiyor. Iste tam o noktada tam yeterli olacak kadar kaloriden biraz az yedigimizde

Alys .!.:

O zaman cumartesi -1kg

Benim hedef de eksi gelmek kac gr

Genişletmek için tıkla...

Genişletmek için tıkla...

tavsannesi .!.:

verdiklerimizi almasak bu isi çözmüştuk aslimda Alys jmda baksana vi yerde başa donuyoruz,istikrarimi geri alsam tek.basimizada hallederizde hareketi arttirma lazim spordan cok cilt bakimi kozmetige sardim bu aralar

Genişletmek için tıkla...

tavsannesi .!.:

Birbirimizi gazlayip baslamamiz lazim

Genişletmek için tıkla...

Lori .!.:

30 derece sicaklik icinde ütü yapmak ta spordan sayiliyormu

Genişletmek için tıkla...

Alys .!.:

O zaman cumartesi -1kg

Benim hedef de eksi gelmek kac gr olursa kabulum

Genişletmek için tıkla...

Alys .!.:

Manyaklik odulunu sana veriyoruz
Canina mi susadin

Genişletmek için tıkla...

Lori .!.:

Rahat 30 parca vardi anasini
3 tane kaldi. Aksam gelince yapar biter

Genişletmek için tıkla...

Alys .!.:

Ben de makyaja sardiydim ama bu sicakta o da yalan oldu.

Ahaha hatta o kadar etkilemis beni, gece ruyamda makyajsiz odul alacaktim. Ay odul alicam suslenmem lazim diyorum, makyaj setim yanimda degilmis, biri gitsin acilen getirsin diyorum, kimse orali degil. Cok stresli uyandim

Genişletmek için tıkla...

Alys .!.:

Gaz olarak herkese bu yaz bu etekten alcam

Eki Görüntüle 3260497

Bacaklari boyle inceltin plis

Genişletmek için tıkla...

Lori .!.:

30 derece sicaklik icinde ütü yapmak ta spordan sayiliyormu

Genişletmek için tıkla...

tavsannesi .!.:

Bacaklar neysede

Aksami beklesydin keske kuzum bizim buralarda ısındı birden ama ben hastalandim

Genişletmek için tıkla...

Lori .!.:

30 derece sicaklik icinde ütü yapmak ta spordan sayiliyormu

Genişletmek için tıkla...

Alys .!.:

Gaz olarak herkese bu yaz bu etekten alcam

Eki Görüntüle 3260497

Bacaklari boyle inceltin plis

Genişletmek için tıkla...

H3RA_ .!.:

Anaaa ben bugün diyette olduğumu unuttum
Akşama kadarda aç gezdim, eve gelince gözüm döndüyse demek

Genişletmek için tıkla...

Lori .!.:

ne yedin merak ettimm. 1 ogunle nasil icine ettin

Genişletmek için tıkla...

Lori .!.:

22:00 kadar calisiyorum yavrum. bitsin gitsin kurtulayim
gecmis olsun kuzucuk

Genişletmek için tıkla...

H3RA_ .!.:

Yazayım hemen lorişim. Tüm gün dışarıdaydım gündüz yemek yiyemedim.

16:00
1 tatlı 1 tuzlu minik kurabiye
1 çay
1 türk kahvesi

19:00
1 yk patlıcan salatası
Yarım pors. salçalı makarna
Bunları eve gelince atıştırma yaptım

20:00
1 dl somon
2/3 yk çoban salata
2 dl ekmek

Genişletmek için tıkla...