Yeni bir topik acmak istedim bu donem yeni bir sayfa acıp daha kararli bir sekilde ilerlemek istiyorum bunun icinde esnek davranmamam gerek bende bir karar aldim ve farkli farkli diyetler listeler menuler uyulayip burada gelismeleri paylaşmak istiyorum
Yarın isvec diyetine başliyorum bu sabah 67.9 cıktım tartida bakalim 13gün sonunda ( ben 15 e )tamamlamak istiyorum (tabi bir saģlik problemi olmazsa guzel sonuclari paylasmak istiyorum sizlerle . Neyse takipte kalın