Adet bitiminde 3. Gün başlanıyor. 15 gün sabah akşam yemek öncesi. Ama pko varsa testere dişli aslan pençesi ile desteklemek gerekiyomuş canım. Ben kahvaltı ve yemekten 2 saat sonrada onu içiyorum. Aslan pençesinden Sonra 1 saat Boyunca yemek yemek yok ama. Baya araştırdım ve uyguluyorum bakalım :)