Bilgiler için çok teşekkürlerÇok güzel bir hikayeniz varmış, bize de umut oldunuz. Hakkımızda hayırlısı
Sabah ilk idrarla yapmayın. En az 2 saat sıvı tüketmeyin ondan sonra yapın idrarı. Ama çalışıyorsanız vs her gün aynı saatte yapmaya dikkat edin. Yoksa piki ve çatlamayı kaçırabilirsiniz. Her gün aynı saatte yapmayı unutmayın bol şans