Ben kullaniyorum. Bir kac ay once satin aldim, ev tipi. 125 cm lik. Cok memnunum. Ilk gunlerde daha cok kullaniyordum simdi biraz azaldi. Ama kullandigimda kendimi kesinlikle cok iyi hissediyorum. Sadece kilo vermek icin degil hem forma girmek icin hem de mesela lenf sistemi uzerinde cok olumlu etkileri var. Bence yuzde yuz alinabilir:)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Evde trambolin kullanan var mı?
- Konu Sahibi netertua
- Başlangıç Tarihi
Ben kullaniyorum. Bir kac ay once satin aldim, ev tipi. 125 cm lik. Cok memnunum. Ilk gunlerde daha cok kullaniyordum simdi biraz azaldi. Ama kullandigimda kendimi kesinlikle cok iyi hissediyorum. Sadece kilo vermek icin degil hem forma girmek icin hem de mesela lenf sistemi uzerinde cok olumlu etkileri var. Bence yuzde yuz alinabilir:)
- 5 Ekim 2010
- 1.716
- 489
ben de almak istiyorum da. siz hangi marka,kaça ve nereden aldığınızı yazabilir misnz??
evet ben de bu mevzuyu düşündüm, gögüsleri çok büyük olan ,emziren anneler napıcak?
kızlar bize de uygun mu sizce?gögüslerimizi nasıl koyurabiliriz?
kızlar samsunda bir cocuk tromlinde zıplarken ölmüş
bu haber beni korkuttu
acaba yan etkleri nelerdir? anevrizma gibi birşeye mi nedenoluyor zıplama sebebiyle beyne çok kan gidip bir tıkanma , damar çatlaması mı yapıyor?
ben de almak istiyorum ama yabancı yayınlardan zararını bir araştıralım
tam emin olursam alıcam
bilemiyoruz ki, belki de cocugun kaderi nedeniyle ölümü onda oldu
Allah muhafaza..
bu haber beni korkuttu
acaba yan etkleri nelerdir? anevrizma gibi birşeye mi nedenoluyor zıplama sebebiyle beyne çok kan gidip bir tıkanma , damar çatlaması mı yapıyor?
ben de almak istiyorum ama yabancı yayınlardan zararını bir araştıralım
tam emin olursam alıcam
bilemiyoruz ki, belki de cocugun kaderi nedeniyle ölümü onda oldu
Allah muhafaza..
slm ya gerçekten etkili oluyor mu ben hala kararsızım almakta kilo verdiniz hiç bu süre zarfındamerhaba kızlar. ben de trambolin kullanıyorum.
her gün düzenli olarak şu video ile yapmaya çalışıyorum. öylesine zıplamaktansa bu daha faydalı olur diye düşünüyorum
başta çok zorlanabilirsiniz. ben ilk yaptıgım gün 6 dk mı ne yapabilmiştim
şimdi yarım saat kadar devam edebiliyorum. umarım sizin için de faydalı olur :)
PROF LILIANE XAVIER - POWER JUMP - MIX 32 - 2012 - YouTube
- 4 Eylül 2013
- 331
- 8
evet alan yok mu? ben de almak istiyorum ama kararsızım başıma bir iş gelmesin atlayıp zıplarken
bi de gögüs meselesi var dimi? sarkabilir :26:
- 1 Kasım 2007
- 9.319
- 604
- 39
Vücudunuzdaki 75 trilyon hücrenin ideal bir çalışmaya da.hil olduğunu garanti etmenin bildiğim tek bir yolu vardır ve bu trambolindir. Küçük, alçak bir trambolinde çalışmak, ağırlığı ve hareketi tüm vücuttaki her bir hücreye uygular ve bu da da.ha güçlü, daha esnek, daha sağlıklı ve daha zayıf olmanın en et.kili yoludur! Hücreler genişler ve bir trambolinin üzerinde zıp.larken dikey bir hareketle (yukarı ve aşağı) iletişime geçer. Zıp.lamadan gelen hızlanma ve yavaşlama vücut içinde basınç de.ğişimleri yaratır ve hücre zarlarına karşı onları uyaran ve güç.lendiren artmış bir ağırlık oluşturur. Bütün hareketler bir çeşit hücresel masaj sağlar ve bu da dolaşımı hızlandırır, kan da.marlarını açar ve tıkanıklıkları giderir, lenflerin boşaltımını ge.liştirir ve hücre zarını güçlendirir. Sadece kaslarınız değil bü.tün vücudunuz sağlık kazanır, temizlenir ve güçlenir hücresel seviyeden başlayarak içten dışa doğru.
Trambolin bildiğim en uygun, metabolik olarak en etkili ve asit yok eden egzersiz çeşididir. Bütün vücudu güçlendirir, do.laşımı hızlandırır, sindirimi ve boşaltımı kolaylaştırır, kalbi ko.rur, endokrin sistemini ve böbrek üstü bezlerini destekler, tiro.it fonksiyonlarını geliştirir, âdet görme ile ilgili problemleri ha.fifletir, kasları güçlendirir, kemik yoğunluğunu artırır, stresi azaltır, lenf sistemini pompalar, hücre büyümesini ve onarımı.nı destekler, bağışıklık sistemini güçlendirir, hastalıklarla sava.şır ve yaşlanma belirtilerini yok eder. Bir egzersizden başka ne istersiniz?
Peki ya bunlara ne dersiniz? Trambolin vücut yağ seviyesini azaltır; bacakları, kalçaları, karnı, kolları ve basenleri sıkılaştı-rır; çevikliği artırır; dengeyi geliştirir; dayanıklılık verir ve ener.jinizi artırır. Ayrıca diğer atletik çalışmalarda performansınızı geliştirir. Ve bunların hepsi, diğer tür egzersizlerin stres etkisi.ne maruz kalmadan gerçekleşir. Trambolin metabolizmayı uyarır, etkin bir şekilde kalori yakar ve daha da önemlisi asitle.ri cilt ve diğer boşaltım organlarından atar. Trambolin obezi-teyle savaşır!
Trambolin, eş zamanlı bir şekilde asidik vücut yağını azal.tan ve aerobik egzersizle vücut dokularını sıkılaştıran bildiğim en iyi yoldur.
Trambolinin üzerinde, yerçekimine karşı zıplarsınız. Sert zemine basmadığınız için de eklemlerde travmaya yol açabile.cek hiçbir şey yoktur. Sürekli yerçekimi gücüne karşı çalışmak, zıplama noktasında ağırlığı değiştirmek ve yerde iki kat yerçe.kimini hissetmek, asidik atık maddeleri hücrelerden dışarı pompalamak ve oksijen ile diğer besinleri kan dolaşımına yol.lamak üzere bir itme hareketi oluşturur. Bunun pek çok fayda.sı vardır; önemli birkaç tanesini ayrıntılı olarak anlatacağım:
Trambolin kalbiniz için faydalıdır: Hedef kalp hızınıza tabii ki trambolin üzerinde ulaşabilirsiniz. Trambolinin aerobik etkisi koşu yapmanın önüne geçer. Bunun da ötesinde, tram.bolin kalbinizi iki şekilde güçlendirir: Kas sağlığını ve kalitesini; ayrıca her atış sırasında kanı kalpten dışarı yollarken kas lifle.rinin iletişimini artırır. Trambolin ayrıca asit fazlasını atarak kolesterolü ve trigliserit seviyesini düşürür, tansiyonu düzene sokar. Ve kalbinizin dinlenirken daha yavaş atmasını sağlar, bu da onun kolay ve etkili bir şekilde çalıştığı anlamına gelir. Dü.zenli trambolin çalışması, en azından haftada beş gün on beş dakika çalışmak, sizi kalp krizine karşı korur.
Trambolin toksinleri atar: Trambolin hareketi lenf sistemi.ni uyarır, vücudun metabolik artıklarını atmasına yardım eder ve hücrelerde oluşan asidik toksinlerden ve diğer atıklardan kurtulmanızı sağlar. Dolaşım sisteminde, kalbin olduğu gibi lenf sisteminin kendine ait bir pompası yoktur. Lenf damarları boyunca sıvıları atmanın sadece üç tane yolu vardır: yerçekimi basıncı, lenf masajı.egzersiz ve hareket nedeniyle kasların ka.sılması. Trambolin etkin bir şekilde bu üçünü de gerçekleştirir.
Trambolin sinir sistemini dengeler: Egzersiz, stresten kur.tulmak için harika bir yoldur. Trambolinin tekrarlayan zıplama hareketiyle sizi tam bir rahatlığa ulaştıracak trans benzeri bir durum yaratan ek bir faydası vardır. Meditasyon veya hipnoz gibi olabilir. Yararlarını sadece zıplarken değil tüm yaşamınız.da görürsünüz. Çevresel, fiziksel, duygusal ve zihinsel strese karşı daha dayanıklı olursunuz. Trambolinde çalışan müşteri.lerim bana daha iyi düşündüklerini, daha uzun çalıştıklarını ve daha kolay öğrendiklerini söylüyor. Ayrıca da daha kolay rahat.ladıklarını, daha iyi uyuduklarını ve kendilerini daha sakin ve rahat hissettiklerini de ekliyorlar. Egzersizin onlara zindelik verdiğini ve kendilerini mutluluk hissiyle doldurduğunu söylü.yorlar.
Trambolin kas geliştirir: Trambolin kasların eşit bir güçle tam hareketlerine ulaşmasına izin verir ve bu da San Diego Ka.liforniya Üniversitesinde fiziksel eğitim departmanında reha.bilitasyon araştırması yönetmeni Profesör James VVhitea göre en iyi yoldur. Trambolin, kas hücrelerine sinir dürtüsü gönde.riminin koordinasyonunu geliştirir, bunun anlamı kasların da.ha etkili ve etkin bir şekilde çalışmasıdır. Dr. Whiteın da belirt.tiği gibi, trambolin, ağırlığınızı uygun bir şekilde kaldırmayı öğrenmenizi sağlar, vücut pozisyonunuzun farkına varırsınız, dengenizi geliştirirsiniz ve bu sadece genel anlamda faydalı ol.makla kalmaz, aynı zamanda sahip olduğunuzu gücü kullan.manızı sağlar.
Bütün bu yararlar, haftada en az beş gün on beş dakika trambolin kullanan insanlar için mümkündür. Trambolinde çalışabilecek herkes için hem de. Her yaş grubuna uygundur -yaşamınız boyunca keyfini çıkarabileceğiniz bir egzersizdir. Trambolin şimdiki form seviyenize uyarlanabilir sonra sizi da.ha da ileriye götürür. Çalışmanın yoğunluğunu, ne kadar kuvvetle zıpladığınıza ve ayaklarınızı minderden ne kadar yükselt.tiğinize bağlı olarak kolay bir şekilde ayarlayabilirsiniz. Tram-bolin güvenli, uygun ve ucuzdur. Sizi yormadan veya hücrele.rinizi yeterli oksijenden mahrum bırakmadan ideal bir aerobik etki yaratır, işte bu kadar basit, bilinen en etkili hareket biçimi.dir. Ayrıca, zıplamak eğlencelidir.(alıntı)
burada böyle bir yazı buldum mantıklı geldi bende aldım 102 cmlik delta marka bakalım neler olacak.bir de hem ben hem kızım için iyi olacak yatakların üzerinde sürekli zıplamaktan kurtulacak kuzum:)
Trambolin bildiğim en uygun, metabolik olarak en etkili ve asit yok eden egzersiz çeşididir. Bütün vücudu güçlendirir, do.laşımı hızlandırır, sindirimi ve boşaltımı kolaylaştırır, kalbi ko.rur, endokrin sistemini ve böbrek üstü bezlerini destekler, tiro.it fonksiyonlarını geliştirir, âdet görme ile ilgili problemleri ha.fifletir, kasları güçlendirir, kemik yoğunluğunu artırır, stresi azaltır, lenf sistemini pompalar, hücre büyümesini ve onarımı.nı destekler, bağışıklık sistemini güçlendirir, hastalıklarla sava.şır ve yaşlanma belirtilerini yok eder. Bir egzersizden başka ne istersiniz?
Peki ya bunlara ne dersiniz? Trambolin vücut yağ seviyesini azaltır; bacakları, kalçaları, karnı, kolları ve basenleri sıkılaştı-rır; çevikliği artırır; dengeyi geliştirir; dayanıklılık verir ve ener.jinizi artırır. Ayrıca diğer atletik çalışmalarda performansınızı geliştirir. Ve bunların hepsi, diğer tür egzersizlerin stres etkisi.ne maruz kalmadan gerçekleşir. Trambolin metabolizmayı uyarır, etkin bir şekilde kalori yakar ve daha da önemlisi asitle.ri cilt ve diğer boşaltım organlarından atar. Trambolin obezi-teyle savaşır!
Trambolin, eş zamanlı bir şekilde asidik vücut yağını azal.tan ve aerobik egzersizle vücut dokularını sıkılaştıran bildiğim en iyi yoldur.
Trambolinin üzerinde, yerçekimine karşı zıplarsınız. Sert zemine basmadığınız için de eklemlerde travmaya yol açabile.cek hiçbir şey yoktur. Sürekli yerçekimi gücüne karşı çalışmak, zıplama noktasında ağırlığı değiştirmek ve yerde iki kat yerçe.kimini hissetmek, asidik atık maddeleri hücrelerden dışarı pompalamak ve oksijen ile diğer besinleri kan dolaşımına yol.lamak üzere bir itme hareketi oluşturur. Bunun pek çok fayda.sı vardır; önemli birkaç tanesini ayrıntılı olarak anlatacağım:
Trambolin kalbiniz için faydalıdır: Hedef kalp hızınıza tabii ki trambolin üzerinde ulaşabilirsiniz. Trambolinin aerobik etkisi koşu yapmanın önüne geçer. Bunun da ötesinde, tram.bolin kalbinizi iki şekilde güçlendirir: Kas sağlığını ve kalitesini; ayrıca her atış sırasında kanı kalpten dışarı yollarken kas lifle.rinin iletişimini artırır. Trambolin ayrıca asit fazlasını atarak kolesterolü ve trigliserit seviyesini düşürür, tansiyonu düzene sokar. Ve kalbinizin dinlenirken daha yavaş atmasını sağlar, bu da onun kolay ve etkili bir şekilde çalıştığı anlamına gelir. Dü.zenli trambolin çalışması, en azından haftada beş gün on beş dakika çalışmak, sizi kalp krizine karşı korur.
Trambolin toksinleri atar: Trambolin hareketi lenf sistemi.ni uyarır, vücudun metabolik artıklarını atmasına yardım eder ve hücrelerde oluşan asidik toksinlerden ve diğer atıklardan kurtulmanızı sağlar. Dolaşım sisteminde, kalbin olduğu gibi lenf sisteminin kendine ait bir pompası yoktur. Lenf damarları boyunca sıvıları atmanın sadece üç tane yolu vardır: yerçekimi basıncı, lenf masajı.egzersiz ve hareket nedeniyle kasların ka.sılması. Trambolin etkin bir şekilde bu üçünü de gerçekleştirir.
Trambolin sinir sistemini dengeler: Egzersiz, stresten kur.tulmak için harika bir yoldur. Trambolinin tekrarlayan zıplama hareketiyle sizi tam bir rahatlığa ulaştıracak trans benzeri bir durum yaratan ek bir faydası vardır. Meditasyon veya hipnoz gibi olabilir. Yararlarını sadece zıplarken değil tüm yaşamınız.da görürsünüz. Çevresel, fiziksel, duygusal ve zihinsel strese karşı daha dayanıklı olursunuz. Trambolinde çalışan müşteri.lerim bana daha iyi düşündüklerini, daha uzun çalıştıklarını ve daha kolay öğrendiklerini söylüyor. Ayrıca da daha kolay rahat.ladıklarını, daha iyi uyuduklarını ve kendilerini daha sakin ve rahat hissettiklerini de ekliyorlar. Egzersizin onlara zindelik verdiğini ve kendilerini mutluluk hissiyle doldurduğunu söylü.yorlar.
Trambolin kas geliştirir: Trambolin kasların eşit bir güçle tam hareketlerine ulaşmasına izin verir ve bu da San Diego Ka.liforniya Üniversitesinde fiziksel eğitim departmanında reha.bilitasyon araştırması yönetmeni Profesör James VVhitea göre en iyi yoldur. Trambolin, kas hücrelerine sinir dürtüsü gönde.riminin koordinasyonunu geliştirir, bunun anlamı kasların da.ha etkili ve etkin bir şekilde çalışmasıdır. Dr. Whiteın da belirt.tiği gibi, trambolin, ağırlığınızı uygun bir şekilde kaldırmayı öğrenmenizi sağlar, vücut pozisyonunuzun farkına varırsınız, dengenizi geliştirirsiniz ve bu sadece genel anlamda faydalı ol.makla kalmaz, aynı zamanda sahip olduğunuzu gücü kullan.manızı sağlar.
Bütün bu yararlar, haftada en az beş gün on beş dakika trambolin kullanan insanlar için mümkündür. Trambolinde çalışabilecek herkes için hem de. Her yaş grubuna uygundur -yaşamınız boyunca keyfini çıkarabileceğiniz bir egzersizdir. Trambolin şimdiki form seviyenize uyarlanabilir sonra sizi da.ha da ileriye götürür. Çalışmanın yoğunluğunu, ne kadar kuvvetle zıpladığınıza ve ayaklarınızı minderden ne kadar yükselt.tiğinize bağlı olarak kolay bir şekilde ayarlayabilirsiniz. Tram-bolin güvenli, uygun ve ucuzdur. Sizi yormadan veya hücrele.rinizi yeterli oksijenden mahrum bırakmadan ideal bir aerobik etki yaratır, işte bu kadar basit, bilinen en etkili hareket biçimi.dir. Ayrıca, zıplamak eğlencelidir.(alıntı)
burada böyle bir yazı buldum mantıklı geldi bende aldım 102 cmlik delta marka bakalım neler olacak.bir de hem ben hem kızım için iyi olacak yatakların üzerinde sürekli zıplamaktan kurtulacak kuzum:)
bendeki orjinal değilmiş hatalı ürün olduğundan öyle oluyormuş orjinallerin lastiklisi daha kullanışlı raylar bi süre sonra gıcırdayıp bozulyor
kullananlar bilgi versin lütfennnn 
