Evde bağışıklık sistemimizi geliştirmek için spor yapalım!

Koronasız günler dilerim KK hanımları ve beyi. Umarım gereksiz bir konu olmamıştır.

Bu forum başlığı altında aslında sayısız öneri var farkındayım, ancak malum durumlardan ötürü benim gibi normalde spor salonuna gidenler de evde dura dura fil olmamak için evde ne yapabiliriz sorusunu sormaya başladılar.

Forumun müdavimlerine sorsam, nereden başlasak diye?
Şimdi bakıyorum Leslie diye bir abla var, hoş bir abla iyi güzel. ama milyon tane videosu var. Biz çömler buna nereden başlasak?

Şu üç haftayı nasıl geçirsek fikir verebilirseniz sevinirim. Bu üç hafta boyunca evde spor yapmayı düşünenlerle belki burada fikir alışverişi yaparız. Kimbilir, belki o kadar alışırız ki bir daha salona gitmemize gerek kalmaz.

Merhaba :) ben hic çıkmadım dışarıya o yuzden spor önemli. Hareketsiz kalıyoruz .
Acaba bağışıklık için hangisi iyidir ben acemiyim spor konusunda.
Önce Lassie açıyorum 15 20 dk onu yapıyorum ısınma hareketleri olarak. Sonrasında bir bayanı kesfettim. Bütün vücudu çalıştıran ve göbek,kalça hareketlerini beğendim onu yapmaya çalışiyorum