- 18 Eylül 2019
- 287
- 581
- 23
- 34
- Konu Sahibi eylemsevcan
-
- #19.781
geçen hafta perşembe yazmıştık kiloları bu hafta ne zmn yazacaz?
Canım 28 i pazartesi günü kiloları bekliyorumgeçen hafta perşembe yazmıştık kiloları bu hafta ne zmn yazacaz?
Olsun aman sağlığı yerinde olsun geç olsun güç olmasın Rabbim bebişinide görmeyi nasip etsin inş ve sağlıcakla doğurmayıAy ne yazık ki çocuğumu bile göremedim. Ikili taramayı yaptırdık çıktık. 2 hafta sonra bir daha gidicem bu sefer özele gidicem hem sonuç için hem belki cinsiyeti belli olur bir de fotoğrafını alırım.
Amin cnaim Allah razı olsun.Olsun aman sağlığı yerinde olsun geç olsun güç olmasın Rabbim bebişinide görmeyi nasip etsin inş ve sağlıcakla doğurmayı
tmm canımmCanım 28 i pazartesi günü kiloları bekliyorum
50.90HİÇ KİLO bildirimi gelmediiii
Etiket yapalım belki bildirim gitmemiştir. Bazen bana da oluyor başka sayfalardaHİÇ KİLO bildirimi gelmediiii
Canım bende katılabilir miyim? Nedir kurallar?Slmlar canlarr
Perşembe günü kiloları bekliyorumm
tabii canım hoşgeldinn genel olarak kuralımız yok sadece bildirim günleri bildirim yapmayanları siliyorum tek kuralımız bu arada menü isteyenler paylaşıyor o kadar ama pandemiden şu anlarda pek randumanımız yok esnektik iyice esnek olduk çok bildirim yapanda olmuyor ama inş normale dönünce herşey güzel olur o zaman sıkıca devam ederiz boyunuzu kilonuzu ve hedef kilonuzu yazarsanız sizide tablomuza eklerimCanım bende katılabilir miyim? Nedir kurallar?
Ben günlük yediklerimi yazabilirim buraya öyle daha çok motive hissediyorum kilomu sabah yazayım tartılıp 86.6 yazabilirsin değişmişse yarın yzayımtabii canım hoşgeldinn genel olarak kuralımız yok sadece bildirim günleri bildirim yapmayanları siliyorum tek kuralımız bu arada menü isteyenler paylaşıyor o kadar ama pandemiden şu anlarda pek randumanımız yok esnektik iyice esnek olduk çok bildirim yapanda olmuyor ama inş normale dönünce herşey güzel olur o zaman sıkıca devam ederiz boyunuzu kilonuzu ve hedef kilonuzu yazarsanız sizide tablomuza eklerim
Tabiiki fark ettirir canımm azıcık bile verilen kilo hemen belli ediyor kendini parş işe gidince tablomuza eklerim canım seni de evde olmuyo cepten zor işyerimde perşembe hem bilgilerini hemdebgüncel kilonunbildirirsin onu girerim inşBen günlük yediklerimi yazabilirim buraya öyle daha çok motive hissediyorum kilomu sabah yazayım tartılıp 86.6 yazabilirsin değişmişse yarın yzayımBoyum 1.64 hedef tabiki 60 ama ilk önceliğim 80 i görmek gebelik düşünüyorum bu bile çok gark ettirecek
Tamam canım perşembe yazayım teşekkürlerTabiiki fark ettirir canımm azıcık bile verilen kilo hemen belli ediyor kendini parş işe gidince tablomuza eklerim canım seni de evde olmuyo cepten zor işyerimde perşembe hem bilgilerini hemdebgüncel kilonunbildirirsin onu girerim inş
Uygulanabilir gibi evetKuşhan diyetini okudum hoşuma gitti yapılabilecek gibi gözüm kesti ben evdeyim esnek çalıştığım için iki öğün yiyoz o yüzden sabah ve öğleni birleştirip yiyebilirim diye düşünüyom ama mesela sabah 1 dilim ekmek öğlen 2 yumurta var onun yerine 1 dilim ekmek 1 yumurta yerim sizde kendinize göre ayarlarsınız
süper yaa maşallah bozmadan devam edebiliyormusun??Selam kızlar bugün kü menüm:
Sabah :
1 su bardağı ılık sirkeli su
Yumurta,roka ,maydonoz,peynir,yarım dilim ekmek
Ara öğün:
Kahve
Akşam:
Tarhana çorbası
Tavuk ızgara
1 dilim ekmek
2.5 litre su
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?