- 18 Eylül 2019
- 287
- 581
- 23
- 34
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #19.781
geçen hafta perşembe yazmıştık kiloları bu hafta ne zmn yazacaz?
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Esnek Diyet Arkadaşlığı
- Konu Sahibi eylemsevcan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet diyet grupları online diyet online zayıflama zayıflama
- 15 Haziran 2010
- 9.157
- 5.416
- 448
- 44
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #19.782
Canım 28 i pazartesi günü kiloları bekliyorum
- 15 Haziran 2010
- 9.157
- 5.416
- 448
- 44
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #19.783
Olsun aman sağlığı yerinde olsun geç olsun güç olmasın Rabbim bebişinide görmeyi nasip etsin inş ve sağlıcakla doğurmayı
- 18 Ekim 2020
- 5.077
- 13.115
- 198
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #19.784
Amin cnaim Allah razı olsun.
- 18 Eylül 2019
- 287
- 581
- 23
- 34
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #19.785
tmm canımm
- 15 Haziran 2010
- 9.157
- 5.416
- 448
- 44
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #19.786
HİÇ KİLO bildirimi gelmediiii 
- 18 Ekim 2020
- 5.077
- 13.115
- 198
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #19.787
50.90HİÇ KİLO bildirimi gelmediiii
- 18 Ekim 2020
- 5.077
- 13.115
- 198
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #19.788
Etiket yapalım belki bildirim gitmemiştir. Bazen bana da oluyor başka sayfalardaHİÇ KİLO bildirimi gelmediiii
- 15 Haziran 2010
- 9.157
- 5.416
- 448
- 44
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #19.789
Slmlar canlarr
Perşembe günü kiloları bekliyorumm
Perşembe günü kiloları bekliyorumm
- 13 Mayıs 2020
- 4.251
- 5.064
- 108
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #19.790
Canım bende katılabilir miyim? Nedir kurallar?
- 15 Haziran 2010
- 9.157
- 5.416
- 448
- 44
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #19.791
tabii canım hoşgeldinn genel olarak kuralımız yok sadece bildirim günleri bildirim yapmayanları siliyorum tek kuralımız bu arada menü isteyenler paylaşıyor o kadar ama pandemiden şu anlarda pek randumanımız yok esnektik iyice esnek olduk çok bildirim yapanda olmuyor ama inş normale dönünce herşey güzel olur o zaman sıkıca devam ederiz boyunuzu kilonuzu ve hedef kilonuzu yazarsanız sizide tablomuza eklerim
- 13 Mayıs 2020
- 4.251
- 5.064
- 108
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #19.792
Ben günlük yediklerimi yazabilirim buraya öyle daha çok motive hissediyorum kilomu sabah yazayım tartılıp 86.6 yazabilirsin değişmişse yarın yzayım
Boyum 1.64 hedef tabiki 60 ama ilk önceliğim 80 i görmek gebelik düşünüyorum bu bile çok gark ettirecek
- 15 Haziran 2010
- 9.157
- 5.416
- 448
- 44
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #19.793
Tabiiki fark ettirir canımm azıcık bile verilen kilo hemen belli ediyor kendini parş işe gidince tablomuza eklerim canım seni de evde olmuyo cepten zor işyerimde perşembe hem bilgilerini hemdebgüncel kilonunbildirirsin onu girerim inşBen günlük yediklerimi yazabilirim buraya öyle daha çok motive hissediyorum kilomu sabah yazayım tartılıp 86.6 yazabilirsin değişmişse yarın yzayım
- 15 Haziran 2010
- 9.157
- 5.416
- 448
- 44
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #19.794
Bide yazmak isteyen herlesin menülerini bekliyorum sadece zorunlu değil isteyen paylaşır ve çok da güzel olur
- 15 Haziran 2010
- 9.157
- 5.416
- 448
- 44
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #19.795
Kuşhan diyetini okudum hoşuma gitti yapılabilecek gibi gözüm kesti ben evdeyim esnek çalıştığım için iki öğün yiyoz o yüzden sabah ve öğleni birleştirip yiyebilirim diye düşünüyom ama mesela sabah 1 dilim ekmek öğlen 2 yumurta var onun yerine 1 dilim ekmek 1 yumurta yerim sizde kendinize göre ayarlarsınız
Eklentiler
- 13 Mayıs 2020
- 4.251
- 5.064
- 108
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #19.796
Tamam canım perşembe yazayım teşekkürler
- 13 Mayıs 2020
- 4.251
- 5.064
- 108
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #19.797
- 15 Haziran 2010
- 9.157
- 5.416
- 448
- 44
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #19.798
Banada öyle geldi inş niyetine girdim
- 13 Mayıs 2020
- 4.251
- 5.064
- 108
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #19.799
Selam kızlar bugün kü menüm:
Sabah :
1 su bardağı ılık sirkeli su
Yumurta,roka ,maydonoz,peynir,yarım dilim ekmek
Ara öğün:
Kahve
Akşam:
Tarhana çorbası
Tavuk ızgara
1 dilim ekmek
2.5 litre su
Sabah :
1 su bardağı ılık sirkeli su
Yumurta,roka ,maydonoz,peynir,yarım dilim ekmek
Ara öğün:
Kahve
Akşam:
Tarhana çorbası
Tavuk ızgara
1 dilim ekmek
2.5 litre su
- 15 Haziran 2010
- 9.157
- 5.416
- 448
- 44
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #19.800
süper yaa maşallah bozmadan devam edebiliyormusun??
